Psignosis Psicología

30/04/2020

Hola de nuevo!
¿Sientes que tu cabeza no para de darle vueltas a todo sin saber bien porqué?
Te invito a ver este vídeo donde intento explicarte un poco la razón de este modo de funcionamiento mental y te doy un consejo para gestionarlo.
https://youtu.be/_zPrZ-RUtpE
Espero que te sirva de alguna ayuda.
¡Feliz semana!

¡Hola de nuevo! A pesar de que me había propuesto subir vídeos más a menudo, la cantidad de trabajo que estoy teniendo en estos tiempos no me permite hacerlo...

07/04/2020

07/04/2020

Hola a todos, siento el tiempo que he estado ausente por aquí.

Comparto algo de ayuda con el Servicio de primera gratuita y anónima para afectados directos o indirectos por el a través del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental, al cual pertenezco y donde también estoy atendiendo de forma voluntaria hasta que todo esto pase.

http://copao.cop.es/es/index.asp?idioma=es

Si conoces a cualquier persona que lo pueda necesitar, házselo llegar. Puede salvarle la vida.
https://youtu.be/aKNIhtvtnXk

Espero poder ir subiendo vídeos estos días, ya más prácticos, de cara a sugerir algunas ideas que, desde la , puedan servir para sobrellevar esta situación tan complicada en el mundo.

Después de mucho tiempo sin asomarme a las redes sociales, vuelvo para tratar de aportar mi granito de arena a todos los que estamos lidiando con esta difíci...

08/11/2019

08/11/2019

25/03/2017

Reciclando conocimientos.
«Curso de Terapias Contextuales de Tercera Generación.»

Una sensación increíble volver a la Facultad de Psicología junto a la bellísima Ángeles Roldán López.

¡A pesar de mis canas, vuelvo a sentir emociones que me hacen sentir un chavalito!

23/03/2017

El fenómeno de la migración desde el punto de vista de una psicóloga de duelo migratorio.

Si en el extranjero te entran ganas de aprender a hacer paella o te cruzas la ciudad solo para comprar churros, no te preocupes, porque eso cumple una función psicológica.

17/03/2017

Fantástico video que plasma un sentimiento cada vez más generalizado respecto al sistema educativo contemporáneo.

07/03/2017

Interesante estudio que pone de manifiesto a nivel cerebral el hecho de que, empezar a mentir, aunque sea de forma piadosa, impulsa al cerebro a aumentar progresivamente esa tendencia hacia el engaño.

Se auténtico y permite que tu entorno también lo sea.

Las repetidas desviaciones de la verdad generan un efecto «bola de nieve» que con el tiempo lleva a cometer importantes actos de deshonestidad

24/02/2017

¡FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO!

24/02/2017

Piensa.

¿En qué medida estás presionando a tu entorno impidiendole ser auténtico y sincero?

21/02/2017

Aquí os dejo el enlace de nuestra entrevista con Gema Bermúdez de Más Que Radio FM hablando sobre los nuevos modelos familiares y algunos consejos a la hora de integrarse en varios de ellos.
Esperamos que os guste y nos dejéis vuestros comentarios.

https://youtu.be/2wmm-rVq_3o

Desayuname Que Invito Yo Presentado y Dirigido por Gema Domínguez Colaborador Roberto Somavilla Director de TPAB Psicólogos Programa 2 - Lunes 30/01/2017 Mod...

30/01/2017

La auténtica y genuina aceptación es la vía más rápida y el punto de partida para todo crecimiento personal.

30/01/2017

Según este estudio, entender la sociedad te hará detestarla.
¿Qué opinas tu?

Un experimento psicológico demuestra que las personas catalogadas como solitarias tienen una comprensión refinada de las normas sociales en torno suyo pero, al mismo tiempo, la angustia de interactuar bajo presión les impide ponerlas en práctica

28/01/2017

Tengo una noticia mala y otra buena.

La mala es que nada es para siempre.

La buena es que...
¡NADA ES PARA SIEMPRE!

Carpe diem.

25/01/2017

El método del orden de Marie Kondo.
Una metodología que aúna inteligencia emocional, técnicas cognitivo conductuales, aceptación y orientación al presente.
Un fantástico agrupamiento técnico que se enmarca en el acto del ordenamiento del espacio vital y emocional.
En su sencillez radica su efectividad.
¡Comprobado en primera persona!

El método del orden creado por la japonesa Marie Kondo se fundamenta en un principio muy simple: dejar ir para vivir el presente y g***r de mejor bienestar.

24/01/2017

Steven Hayes, creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso, muestra su cara más divertida en este hilarante video de agradecimiento al Congreso Sueco de Ciencia Conductual donde enumera su top 10 de razones para convertirse en terapeuta de tercera generación.
¡Buenísimo!
(Lo siento pero está y debe estar en inglés para no perder detalle)

Steven Hayes greeting for the Swedish Behavior Therapy Associations 2008 Convention in Lund

19/01/2017

Aquí os dejo la tercera y última parte de tres de la entrevista que me realizó Gema Bermúdez el pasado lunes en su programa de radio "Desayúname que invito yo", donde estuvimos hablando de los conflictos de pareja y algunas soluciones prácticas para ellos y respondiendo a las preguntas que los oyentes me hicieron en directo y a través de las redes sociales.

www.psinergia.es

Desayuname Que Invito Yo Presentado y Dirigido por Gema Domínguez Colaborador Roberto Somavilla Director de TPAB Psicólogos Programa 1 - Lunes 16/01/2017 ►No...

19/01/2017

¡Hola a todos!

Aquí os dejo la segunda parte de tres de la entrevista que me realizó Gema Bermúdez el pasado lunes en su programa de radio "Desayúname que invito yo", donde estuvimos hablando de los conflictos de pareja y algunas soluciones prácticas para ellos y respondiendo a las preguntas que los oyentes me hicieron en directo y a través de las redes sociales.

www.psinergia.es

Desayuname Que Invito Yo Presentado y Dirigido por Gema Domínguez Colaborador Roberto Somavilla Director de TPAB Psicólogos Programa 1 - Lunes 16/01/2017 ►No...

19/01/2017

¡Hola a todos!

Aquí os dejo la primera parte de tres de la entrevista que me realizó Gema Bermúdez el pasado lunes en su programa de radio "Desayúname que invito yo", donde estuvimos hablando de los conflictos de pareja y algunas soluciones prácticas para ellos y respondiendo a las preguntas que los oyentes me hicieron en directo y a través de las redes sociales.

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Desayuname Que Invito Yo Presentado y Dirigido por Gema Domínguez Colaborador Roberto Somavilla Director de TPAB Psicólogos Programa 1 - Lunes 16/01/2017 ►No...

16/01/2017

La Teoría Triangular del Amor de Robert Sternberg.

Un estupendo marco conceptual para entender que tipo de relación sentimental tenemos y cuáles son los puntos a mejorar.

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12/01/2017

Las personas mantenemos conceptos e ideas muy distorsionadas sobre la realidad.

Conceptos que nos llevan a frustración, rigidez e intolerancia. Ideas que sabotean con demasiada frecuencia nuestras emociones y nuestra capacidad de sentirnos plenos.

Por ejemplo, tenemos la tendencia a concebir ciertos aspectos de la realidad de forma bipolar y excluyente.

Entendemos el amor como la ausencia de odio y viceversa.
El placer como la ausencia de dolor y viceversa.
La felicidad como ausencia de tristeza y viceversa.

Esta percepción dicotómica exclusiva desencadena una enorme variedad de conflictos inter e intrapersonales.

¿Cómo puedo querer a esta persona si odio ciertas facetas suyas?

¿Qué clase de persona sería si me sintiera feliz después de haber perdido a alguien tan querido?

¿Quién puede disfrutar un solo momento de su vida teniendo problemas tan complicados que resolver?

Por diferentes motivos, la mayoría culturales y educativos, nos negamos a aceptar que, emociones tan dispares, puedan coexistir, como si sentir una obligara a no poder sentir la otra.

Y esa negación conduce en demasiadas ocasiones a una suerte de cancelación emocional con el consiguiente sufrimiento que esto conlleva.

Permitirse a uno mismo experimentar lo que sea que estés sintiendo, sin tener que ajustarlo a un marco ideológico, sin ni tan siquiera tener que llegar a comprenderlo, nos libera del sufrimiento que nos produce tratar de caminar por esas estrechas sendas que en ocasiones nos marca nuestra lógica (ir)racional.

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09/01/2017

¡Vaya como está el patio!

Después de ver el post que mi amiga Elsa Oriol ponía hoy sobre el peligroso nuevo juego sexual del «muelle», me encuentro éste otro sobre otro tipo de nueva actividad lúdico-sexual entre los jóvenes; el «brojob», que, disfrazado de solidaridad sexual entre amigos, vuelve a cosificar la sexualidad, en mi opinión demasiado.

No se si yo me hago mayor o es que no soy tan abierto de mente como me pensaba o que la chavalería tiene demasiado tiempo libre, pero vamos, que esto es lo que hay.

Al menos ésta práctica no parece demasiado peligrosa como la del muelle, así que cada cual haga con su cuerpo lo que le plazca (mientras asuma las consecuencias, claro).

¿Que opináis vosotros?



http://elcinco.mx/viral/2016/10/30/brojob-la-nueva-moda-los-jovenes/

08/01/2017

Una mente vacía, como por una suerte de ley de Boyle, tiende, por diferencia de presiones, a llenarse de cualquier contenido que le rodea.

Elige con que quieres rellenarla antes de que se rellene de ideas tóxicas de tu entorno sin que tu lo decidas.

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07/01/2017

Nunca dejaré de maravillarme al comprobar como nuestra mente juega al póker con nosotros mismos.

Reta al valiente y justifica al cobarde. Libera al rebelde y abandona al sumiso...

Conoce mejor que nadie nuestros propios talones de Aquiles.

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TPAB Psicólogos. es un gabinete de psicólogos en Málaga, Marbella y Fuengirola especialista en Terapia Psicológica Asistida por Biofeedback.

07/01/2017

¡Buenos días!
Ya tenemos fecha de inicio para el programa "Desayúname" con Gema Dominguez de Mas Que Radio FM en el que intentaré aclarar algunos conceptos relacionados con diferentes problemáticas frecuentes en nuestros tiempos a la vez que intentaré ofrecer algunas de las soluciones que desde la psicología se aportan para los mismos.
El primer programa será el lunes 16 de Enero a las 10:00 am a través del 99.1 fm si estás en la franja comprendida entre Benalmádena y Algeciras, o por internet descargándote la app de la emisora desde cualquier parte del mundo. Abajo os dejo el enlace para su descarga.
Ya me habéis sugerido un montón de temas super interesantes para tratar en el programa. Algunos los estoy desarrollando y otros los iré desarrollando en las próximas semanas. En cualquier caso os iré avisando por aquí acerca de cual será el siguiente tema a tratar por si es de vuestro interés.
Espero estar a la altura de vuestras expectativas.
Gracias a todos por vuestro interés.

https://play.google.com/store/apps/details?id=appinventor.ai_magicgabri13.GrupoMQR

05/01/2017

¡Buenas noches a todos!
En estas últimas fechas festivas en las que muchos niños (que no todos ni mucho menos) esperan impacientes la llegada de unos misteriosos personajes que, si han sido buenos, satisfarán algunos de sus impulsos consumistas, me gustaría compartiros un artículo del Huffington post que parece bien documentado (aunque lo tomo con cierto escepticismo) y que pone en tela de juicio algunos de los principales presupuestos culturales acerca de los Reyes Magos.
En especial me ha llamado la atención que propone que procedían de Andalucía, el significado de sus regalos y sobre todo la trágica consecuencia que, en su tiempo, tuvo la asistencia de estos enigmáticos individuos al advenimiento del Mesías.
Ahí lo dejo para el que le interese y...
¡FELICES REYES!

http://m.huffpost.com/es/entry/8916252

Los Reyes Magos, los Tres Hombres Sabios, sus Majestades de Oriente... Tiene muchos nombres, pero todos, especialmente los niños, saben quiénes son: los tres hombres que se guiaron por u

03/01/2017

¡Buenos días!
Después de estos días de asueto y celebración, toca volver a las rutinas laborales, así que os comparto este artículo sobre algunos de los sesgos del pensamiento que condicionan nuestro comportamiento en el trabajo.
¡Feliz día y a comernos el mundo!


http://www.yorokobu.es/identificar-los-sesgos-en-tu-pensamiento/

Decía George Bernard Shaw que los trabajos son conspiraciones para legos. Quizá exageraba, pero no andaba muy desencaminado. Todas las personas, desde las más expertas hasta las menos, incurrimos en toda clase de sesgos cognitivos mientras trabajamos, lo que deja en evidencia que en realidad no somo...

02/01/2017

Ya se que te hirió y que te hizo sufrir. Mucho, además.

Se también que te dolió tanto porque quisiste que fuera de otra manera. Porque anhelabas ese amor verdadero.

Y se que eso manifiesta tu fe en ese amor verdadero que te ilusione.

Y también se que no quieres sufrir de nuevo. Y que eres capaz de defenderte. De construir una fortaleza a tu alrededor. De levantar un muro infranqueable...

Lo que no se es como harás para saber de ese amor deseado desde ese fortín que sólo tu habitas.


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01/01/2017

Es importante no hiperdiagnosticar. El TDAH es, en ocasiones, una especie de cajón de sastre donde van a parar todos aquellos comportamientos que no encajan del todo en otros criterios diagnósticos. En este artículo nos alientan a entender la diferencia entre niños hiperactivos y niños movidos. -TDAH

Niños que no paran quietos, que no pueden estar sentados más de un minuto, que lo tocan todo, que no se entretienen con nada.

31/12/2016

Abandono este ya viejo 2016 compartiendo con vosotros algunos de los más importantes aprendizajes vitales que he ido acumulando a lo largo de mi vida hasta hoy.
Y vosotros, ¿que habéis aprendido hasta este momento?
¡FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!

31/12/2016

Hoy se acaba un año más. Otro más. No dejes que caiga en la vulgaridad. Dedícate unos minutos a pensar en todas las cosas, agradables o desagradables que durante el pasado año te ocurrieron. Disfruta las que puedas y aprende de las que no. Observarlas desde la distancia puede ayudarte a tomar una perspectiva más flexible a la hora de afrontar los nuevos retos del 2017. Aprovecha la experiencia pero no te lamentes. Cada día es una nueva oportunidad para crecer. Pero sobre todo, ¡que tengas un fantástico fin de año! Nos vemos en el 7.

30/12/2016

Hoy os traigo una controvertida teoría en torno a la depresión que tiene sus orígenes en el mismísimo Martin Selingman, creador del concepto de indefensión aprendida. Más allá de aceptarla o rechazarla, creo que su lectura induce a ciertas reflexiones muy interesantes sobre este trastorno. ¿Que os sugiere?

Lionel Tiger A veces en la vida nos hacemos las preguntas equivocadas y eso no nos permite avanzar en el conocimiento de las cosas. ...

29/12/2016

Vivimos en un mundo hipersocial, más aún si cabe en esta nuestra era de internet. Es este nuevo contexto sociocultural el que ha dado máxima relevancia al desarrollo de habilidades para estar en armonía con nosotros mismos, es decir, a solas. Algo que hace algunas décadas sería tan simple como respirar, es hoy por hoy, causa de multitud de conflictos personales. Idalia Candela se hace eco de esta necesidad en sus ilustraciones donde refleja "El placer de estar a solas" (desde la óptica femenina aunque ampliable a cualquier género). A mi me encantan, ¿y a ti?

No todo el mundo sabe disfrutar de los momentos de soledad: tumbarse en la cama y fumarse un cigarro con la música a tope, tomarse una taza de café en bragas mientras se lee un libro en

28/12/2016

¡Impresionante! Estas fotografías microscópicas tomadas a diversos analgésicos son auténticas obras de arte. Creemos que lo único que existe es aquello que observamos. Sin embargo existe una infinita variedad de mundos coexistentes con el nuestro que se pueden apreciar sólo con variar la graduación de nuestra macro, desde lo ínfimo hasta lo universal.

Painkillers are the world's most-used drugs. They might not look like anything special, but if you look closer, they reveal hidden works of art.

27/12/2016

"Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas cambiarán". ¡Me encanta! Y es que todo depende de hacia donde queramos mirar.

26/12/2016

La Pareidolia es un fenómeno psicológico que consiste en la asociación de patrones, imágenes, formas o incluso sonidos familiares con estímulos ambigüos. Es el efecto responsable de que en ocasiones atribuyamos formas definidas a objetos informes como las nubes. Se cree que es debido a los procesos de asociación de la información en categorías que utiliza nuestro córtex frontal.

25/12/2016

11 hábitos de las personas con depresión encubierta. Interesante reflexión sobre algunos de los mecanismos de ocultamiento que se pueden generar a la hora de mantener oculta una depresión.

La depresión a menudo no se ve, no se identifica o no se diagnostica. Tendemos a creer que las dificultades las llevamos clavadas como si fuesen una herida de guerra. No obstante, muchas de esas heridas no se muestran a las personas que no se toman el t

24/12/2016

TPAB Psicólogos os desea a todos una muy
¡FELIZ NAVIDAD!

20/12/2016

Todos nosotros necesitamos comprender.
No soportamos la incertidumbre sobre las causas por las que ha ocurrido algo o sobre lo que ocurrirá en el futuro.
Cuando alguno de estos pensamientos emerge en nuestra mente, reaccionamos inmediatamente de forma ansiosa y empezamos a buscar explicaciones plausibles.
Estudiamos la situación en función de nuestra experiencia, preguntamos a terceras personas por su opinión o buceamos por diferentes textos en busca de respuestas y, cuando las encontramos, nos relajamos.
Sin embargo, cuando ninguna respuesta nos resulta satisfactoria (la mayor parte de las veces), nuestra mente, empujada por nuestras reacciones ansiosas defensivas y por nuestra lucha contra ellas, comienza a generar explicaciones, cada vez más inverosímiles, acerca de aquello que nos preocupa.
Es aquí donde nuestros análisis comienzan a perder contacto con nuestra realidad personal y con nuestras vivencias.
Es aquí donde se establece un caldo de cultivo ideal para el desarrollo de cogniciones y emociones disfuncionales que han perdido su relación con nuestro experiencia.
Es aquí donde nuestra mente empieza a generar contenidos fantasiosos y distorsionados que puedan de algún modo resolver nuestras sensaciones de angustia por la incertidumbre.
Y es aquí donde se empieza a complicar su resolución por la dificultad de contrastar en la realidad ideas que no pertenecen a la misma.