23/05/2026
🌞🎗️ Día Mundial del Melanoma 🎗️🌞
Hoy queremos recordar la importancia de la prevención y del cuidado diario de nuestra piel. El melanoma es uno de los tipos de cáncer de piel más agresivos, pero detectarlo a tiempo y adoptar hábitos saludables puede salvar vidas.
La exposición acumulada al sol y las quemaduras solares aumentan significativamente el riesgo de desarrollar melanoma. Por eso, la fotoprotección no debe limitarse solo al verano o a los días de playa: proteger la piel debe ser un hábito diario. ☀️
🧴 ¿Cómo proteger correctamente tu piel?
✔️ Usa protector solar de amplio espectro (UVA y UVB) con SPF 50+ todos los días, incluso cuando esté nublado.
✔️ Aplica la crema solar 20-30 minutos antes de salir de casa.
✔️ Reaplicar cada 2 horas y siempre después de bañarte, sudar o secarte con la toalla.
✔️ No olvides zonas que suelen quedar desprotegidas: orejas, cuello, labios, cuero cabelludo, manos y empeines.
✔️ Evita la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 horas.
✔️ Utiliza gafas de sol homologadas, sombrero y ropa con protección UV.
✔️ Busca la sombra siempre que sea posible.
✔️ Nunca uses cabinas de bronceado.
🔍 Además, es fundamental revisar periódicamente los lunares siguiendo la regla ABCDE:
• Asimetría
• Bordes irregulares
• Color desigual
• Diámetro mayor de 6 mm
• Evolución o cambios
Ante cualquier cambio en la piel, consulta con un especialista. Una revisión a tiempo puede marcar la diferencia.
💙 La mejor herramienta contra el melanoma es la prevención. Cuidar tu piel hoy es cuidar tu salud mañana.
