15/01/2026
🎄✨ Después de las fiestas: ¡Recupera el equilibrio desde el cuidado!🍃🍽️
Durante la Navidad, es habitual aumentar el consumo de alimentos procesados, azúcares, grasas de baja calidad y alcohol. A nivel interno, esto supone un mayor esfuerzo para el sistema digestivo, el hígado y los mecanismos de eliminación...😔 Y cuando este ritmo se mantiene varios días o semanas, el cuerpo suele enviar señales claras de saturación.
🥗💡 La clave no está en soluciones rápidas, sino en hábitos diarios sencillos y sostenidos. No se trata de hacerlo perfecto, sino de crear una base que ayude al organismo a recuperarse y funcionar mejor.
👉 Consulta los 5 hábitos diarios esenciales para volver al equilibrio en la siguiente publicación.
Además, ¡recuerda que este mes además estamos de 🌟 🌟 en nuestras consultas de nutrición!
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