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CmlaDehesa

Centro médico en San Sebastián de los Reyes. Contamos con 9 especialidades diferentes a tu servicio.

26/09/2025

🍁 ¿Te sientes más lento, cansado y confundido en esta temporada?

🧠 Tu cuerpo podría estar hablándote.
Esa "niebla mental" y ese cansancio constante no siempre son estrés o clima. Muchas veces, son señales de inflamación interna silenciosa.

👎 Lado Rojo (Cuerpo Inflamado):
😵‍💫 Fatiga todo el día
🌫 Niebla mental
💥 Dolor sin explicación

💚 Lado Verde (Cuerpo Desinflamado):
⚡️ Energía sostenida
🧘 Mente clara
😌 Estado de ánimo equilibrado

🍃 ¿Cómo pasar del rojo al verde?
✔️ Duerme bien
✔️ Come limpio (más plantas, menos procesados)
✔️ Muévete suave cada día

💬 ¿Te gustaría sentir más claridad mental y vitalidad este otoño?
Comenta 💚 “Quiero” y te comparto una rutina antiinflamatoria simple.

09/09/2025

La vuelta al cole te deja sin energía?

Rutina, estrés, y mala alimentación… ¡una receta para la desconcentración!

Tip 1: Desayuna con proteína — huevos, yogur o avena.

Tip 2: Añade vegetales y omega-3 — tu cerebro te lo agradecerá.

Tip 3: Evita azúcares simples — provocan picos y caídas de energía.

La nutrición también se entrena.
¿Quieres un plan personalizado? Reserva en Clínica La Dehesa.

06/09/2025

¿Todavía crees que la fruta por la noche engorda? 🍌🌙
O que… ¿el pan es tu enemigo? 🥖
O peor aún… ¿que saltarte comidas te hace perder peso? 😅

Es hora de romper con los mitos nutricionales que siguen circulando en Madrid y en muchos platos.
Porque comer bien no se trata de eliminar alimentos, sino de entenderlos.

🎯 Los 3 grandes mitos que desmontamos hoy:

❌ Comer fruta por la noche = engorda → Falso
❌ El pan engorda → Solo si abusas (¡y el integral es un aliado!)
❌ Saltarte comidas adelgaza → No, puede ser justo lo contrario

🧠 Cuida tu alimentación con criterio y respaldo médico.
En Clínica La Dehesa te ayudamos con planes personalizados y sostenibles.

📩 ¿Tienes dudas? Escríbenos. ¡Tu salud empieza por lo que crees!

03/09/2025

¿Te esfuerzas por perder peso y no lo consigues?
Sabemos lo frustrante que puede ser probar una y otra vez... sin resultados duraderos.

En la Comunidad de Madrid, más del 45% de los adultos sufre sobrepeso, y muchas veces el problema no está en “comer menos” o “moverse más”, sino en cómo tu cuerpo reacciona al cambio metabólico con los años.

✨ Por eso en Clínica La Dehesa trabajamos con el método médico PronoKal, diseñado para ayudarte de forma real, eficaz y supervisada.

🔬 ¿Qué ofrece?

✔️ Plan médico 100% personalizado
✔️ Supervisión semanal por profesionales
✔️ Resultados visibles desde las primeras semanas
✔️ Reeducación nutricional a largo plazo

📅 Este mes ofrecemos un diagnóstico gratuito para valorar tu caso de forma individual.
👉 ¡Pero las plazas son limitadas!

🔸 Haz clic en “Solicitar cita ahora” y empieza el cambio que tu cuerpo necesita.

05/08/2025

🥗 Snacks saludables para el verano

En verano queremos cuidarnos… ¡sin pasar horas en la cocina! 😅
Te dejamos 5 snacks fáciles, frescos y súper saludables para playa, piscina o montaña:
🍉 Sandía en cubos con menta
🥒 Palitos de pepino con hummus
🧀 Rollitos de jamón y queso bajo en grasa
🥜 Puñadito de frutos secos
🍓 Yogur natural con fruta

💧 ¡No olvides el agua! Y si te aburre… añade limón, menta o pepino 🍋

31/07/2025

🙌 Gracias por acompañarnos este verano
El equipo del Centro Médico La Dehesa se toma unos días para recargar energías 🌞

🗓️ Volvemos el 18 DE AGOSTO con muchas novedades

¡Cuidaros mucho y feliz final de verano! 💙

19/07/2025

🧠 Cuida tu salud este verano:
✅ Hidrátate
✅ Evita el sol fuerte
✅ Usa ropa ligera
✅ Revisa tu tensión arterial
Consulta preventiva disponible.

14/07/2025

🌟 ¡Nuevo servicio!
Descubre el Método Pronokal: dieta cetogénica médica y segura.
Con asesoramiento completo en Centro Médico La Dehesa.
📩 Escríbenos para tu primera consulta gratuita.

30/06/2025

👨‍⚕️ ¡Hoy te presentamos al Dr. Will, nuestro nuevo especialista en Medicina General en La Dehesa!

Will llega con un enfoque humano y actualizado para ayudarte a prevenir, diagnosticar y cuidar tu salud de forma integral.

🧬 Además, está certificado en programa Pronokal, ideal para quienes buscan perder peso con seguridad médica.

💡 ¿Tienes dudas de salud? ¿Buscas orientación con tu peso o hábitos?
Él te espera para acompañarte desde el primer paso.

📍Centro Médico La Dehesa – San Sebastián de los Reyes
📲 ¡Agenda tu cita por DM o en el link de la bio!

11/06/2025

La salud celular es como la raíz de un árbol: si no está bien, todo lo demás se resiente.
Por eso en nuestras consultas priorizamos el análisis y el abordaje profundo.

10/06/2025

A veces lo que más necesitas…

…es simplemente no hacer nada.

No correr, no rendir, no justificarte.

Solo ser, respirar y darte tregua.

No hacer nada también es autocuidado.

04/06/2025

⚖️ ¿Estás tomando suficiente Omega 3?
Tu cuerpo te lo puede estar pidiendo sin que lo sepas.

Una alimentación equilibrada va más allá de contar calorías. El equilibrio entre grasas buenas es esencial para tu bienestar.
Podemos ayudarte a saber si estás en el camino correcto.

Dirección

Paseo Gregorio Marañón 6
San Sebastián De Los Reyes
28702

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
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+34916678724

Página web

https://cmladehesa.es/

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