Osteopatía GVG

Osteopatía GVG Centro de Osteopatia en San Sebastián de los Reyes y Alcobendas. Osteópata especializado en bruxismo y ATM Osteopatía y Fisioterapia

29/09/2025

Mírame, grabando mientras camino para darles el empujón que necesitan.

La pereza es esa voz en la cabeza que te dice: "Hoy no", "Mañana sí", "Estás cansado/a".

¡No le hagas caso!

​La clave no es esperar a tener ganas; es ponerse los zapatos y simplemente salir. Una vez que estás en la calle, caminando, ya ganaste. Estás despejando la mente, moviendo el cuerpo y ganándole la batalla a esa inercia.
​Si lo estás pensando, ¡deja de pensar! Ignora a tu cabeza perezosa. Regálate este momento. ¡Vamos a caminar!
​¿Cuál es tu excusa favorita hoy?

(¡Y qué vas a hacer para ignorarla!) 💪
​

25/09/2025

La importancia de la respiración
¿Qué pasaría si te dijera que tu herramienta más poderosa está contigo todo el tiempo?

Vivimos tan deprisa que olvidamos algo fundamental: cómo respirar.

Una respiración superficial mantiene tu cuerpo en un estado de alerta constante, perpetuando el ciclo de estrés y tensión. Por el contrario, una respiración consciente y profunda puede:

Activar tu sistema nervioso parasimpático (el del descanso).
Reducir la producción de cortisol.
Calmar tu mente.
Aflojar la tensión en tu diafragma y tu columna.

En cada sesión de osteopatía, te enseño a usar tu respiración como una ancla para el cuerpo y la mente, ayudándote a conectar con tu interior.

Guarda este post y úsalo como recordatorio para tomar tres respiraciones lentas cuando te sientas agobiado.

24/09/2025

😣 ¿Dolor de espalda por estar tantas horas sentado?
😵‍💫 ¿Dolor de cabeza por el estrés diario?

💆‍♀️ La osteopatía puede ayudarte a liberar tensiones y recuperar tu bienestar.

🛑 ¡No te acostumbres a vivir con dolor!
✅ Mereces sentirte bien cada día.

🔁 Etiqueta a ese amigo que siempre se queja del dolor de espalda y recuérdale que sí hay solución.

📍Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio.

23/09/2025

¿Sientes que tu cuerpo es un puzzle y hay una pieza que no encaja? La osteopatía no solo trata el síntoma, sino que busca la raíz del problema.
Es una forma integral de ver tu salud.
Si el cuerpo se mueve como un todo, se sana como un todo. ¡Esa es la diferencia!



¡Dinos en los comentarios si ya conocías la osteopatía o qué te gustaría saber sobre ella!

18/09/2025

En la vida, a veces nos movemos tan rápido que olvidamos detenernos y agradecer. Hoy, quiero reconocer a esas personas que nos hacen la vida más fácil, más bonita y más completa, solo por su existencia.

A esa persona que siempre está, que te apoya, te escucha o simplemente te hace sonreír. Es un regalo tenerla cerca.

Hoy, mi gracias es para ti. Gracias por ser tú. 🙏🏻💖

Menciona a esa persona especial en los comentarios y dile por qué le agradeces. 👇

17/09/2025

¡Di adiós al bruxismo sin férulas ni protectores nocturnos!

Cómo la Osteopatía Trata el Bruxismo: Un Enfoque Diferente y Efectivo

El bruxismo no es solo un problema de los dientes, es una señal de que algo más en tu cuerpo está tenso. La osteopatía se enfoca en la raíz del problema para darte un alivio real y duradero.

Un osteópata evalúa la conexión entre tu mandíbula, cráneo, cuello y la postura general de tu cuerpo. Al encontrar los desequilibrios, aplicamos técnicas manuales para:

Liberar la tensión: Reducimos la rigidez de los músculos de la mandíbula, el cuello y los hombros.

Restaurar la movilidad: Mejoramos el movimiento de tu mandíbula para eliminar chasquidos y la sensación de bloqueo.

Corregir la postura: La mala postura puede ser la causa de tu bruxismo. Corregimos la alineación de tu cuello y columna para reducir la presión en la mandíbula.

Reducir el estrés: El tratamiento osteopático tiene un efecto relajante en el sistema nervioso, disminuyendo la tensión que te hace apretar los dientes.

El resultado: menos dolor de cabeza, mejor calidad de sueño y una sensación de bienestar general.

16/09/2025

Ese n**o en el estómago, esa tensión en el cuello que no desaparece... Muchas veces, el dolor físico no tiene una causa obvia. Tu cuerpo te está gritando lo que tu mente no puede procesar.

El estrés y las emociones no gestionadas se acumulan en forma de:

Contracturas crónicas.
Dolores de cabeza.
Problemas digestivos.
Sensación de fatiga constante.

La osteopatía te ofrece una forma de liberar esa carga. Con mis manos, ayudo a tu cuerpo a soltar esas tensiones profundas que te están bloqueando.

No te resignes a vivir con dolor. Empieza a escuchar a tu cuerpo.

Haz clic en el enlace de mi biografía y reserva tu primera sesión. ¡Dale a tu cuerpo la liberación que merece!

15/09/2025

¡La semana no se sube sola! 💪

El lunes siempre nos presenta una montaña de tareas y desafíos. Pero como en el deporte, la clave no es correr más rápido, sino subir cada escalón con determinación.

Y a veces, tu cuerpo necesita un impulso extra. Una sesión de osteopatía es ese "respiro" que necesitas para resetearte, liberar tensiones y enfrentar cada paso de la semana con la energía y el equilibrio que te mereces.

¡Vamos a por ello!

Comenta con un emoji de "💪" si estás listo para conquistar esta semana.

14/09/2025

¿Tu cuello te está pidiendo ayuda? 😫

La tortícolis es mucho más que una simple molestia. Ese dolor agudo y la dificultad para mover la cabeza son señales de que algo más está pasando.

En nuestro centro, no solo tratamos el dolor, buscamos la causa real. Ya sea por una mala postura al dormir, un movimiento brusco o el estrés acumulado, un tratamiento especializado te ayuda a entender por qué sucede.

Con técnicas manuales suaves y un plan de ejercicios personalizado, podemos ayudarte a:

Recuperar la movilidad de tu cuello.
Reducir el dolor de forma duradera.
Prevenir que la tortícolis regrese.

No dejes que el dolor controle tu día a día. Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar.
Tu bienestar no puede esperar. ¡Haz clic en el enlace de nuestra biografía y reserva tu cita hoy mismo!
Etiqueta a un amigo que necesita urgentemente un masaje en el cuello.

¿Sientes alguno de estos síntomas? Dolor muscular, tensión cervical, estrés acumulado, molestias articulares... No lo ig...
12/09/2025

¿Sientes alguno de estos síntomas? Dolor muscular, tensión cervical, estrés acumulado, molestias articulares... No lo ignores. Tu cuerpo te está hablando.

✨ En OSTEOPATÍA GVG te ayudamos a recuperar tu bienestar físico y emocional desde la primera sesión.

📲 Reserva tu cita hoy por WhatsApp al 644 246 096 Tu bienestar empieza ahora. No lo pospongas más.

🔹 Osteopatía estructural
🔹 Masaje terapéutico
🔹 Tratamientos personalizados

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10/09/2025

🦷 ¿Bruxismo? La Osteopatía puede ayudarte 💆‍♀️

¿Aprietas o rechinas los dientes? El bruxismo es más que un problema dental; a men**o, es un reflejo de tensiones y desequilibrios en otras partes de tu cuerpo. ¡Desde la osteopatía, podemos abordarlo de forma integral!

¿Por qué la Osteopatía para el Bruxismo?

No solo miramos tu mandíbula. Consideramos:

1. Tensiones Musculares: Los músculos de la mandíbula, cuello y cráneo están conectados. Liberar estas tensiones es clave.
2. Postura y Columna: Una mala postura cervical afecta directamente la función de tu mandíbula.
3. Sistema Nervioso: El estrés se acumula y tensa. La osteopatía ayuda a calmarlo, reduciendo la hiperactividad muscular.

¿Cómo te ayuda un Osteópata?

1. Mandíbula y Cráneo: Técnicas suaves para liberar la ATM y los músculos de la masticación.
2. Cuello y Hombros: Relajamos las zonas que influyen directamente en la mandíbula.
3. Equilibrio General: Trabajamos para reducir el estrés y reequilibrar todo tu sistema.

Si sufres de dolor de mandíbula, dolores de cabeza o desgaste dental, la osteopatía te ofrece un camino para aliviar el dolor y encontrar el equilibrio.

08/09/2025

Eran las 7 de la tarde y llevaba todo el día con esa presión en el cuello… y la mandíbula apretada sin darme cuenta. Seguro que te ha pasado.

El estrés, las horas frente al ordenador o incluso dormir en mala postura hacen que cuello y mandíbula acumulen tensión.
Esa tensión no solo provoca molestias, también puede afectar a tu descanso, tu respiración y hasta a tu estado de ánimo.

Por eso, en este vídeo te enseño un estiramiento sencillo que utilizo con mis pacientes para:

✅ Relajar la musculatura cervical
✅ Liberar la articulación temporomandibular (ATM)
✅ Mejorar la movilidad y la sensación de ligereza

Solo necesitas un minuto: siéntate recto, inclina suavemente la cabeza hacia un lado y acompaña el movimiento con tu mano. Abre y cierra la boca despacio… y siente cómo la tensión empieza a soltarse.

El cuidado diario marca la diferencia. No esperes a que el dolor te frene: dedica unos minutos a tu bienestar.

📌 Guarda este reel para repetirlo y compártelo con quien sabes que lo necesita.
💬 Cuéntame en comentarios si quieres que suba más ejercicios como este.

Dirección

Calle De María Moliner 8
San Sebastián De Los Reyes
28702

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

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