Osteopatía GVG

Osteopatía GVG Centro de Osteopatia en San Sebastián de los Reyes y Alcobendas. Osteópata especializado en bruxismo y ATM Osteopatía y Fisioterapia

07/08/2025

🍽️ No nos damos cuenta de que la alimentación lo es TODO.

Cada decisión que tomamos al comer impacta en cómo dormimos, cómo pensamos, cómo sentimos y cómo nos movemos.

No es solo energía, es salud.
No es solo llenar el estómago, es nutrir el cuerpo.

🌿 Cambiar tu alimentación es el primer paso para cambiar tu vida.

¿Has notado cómo te afecta lo que comes? Cuéntamelo en comentarios 👇

03/08/2025

CUIDA DE TI MISMA
👩‍⚕️ Cuidar a los demás puede aliviar el estrés, darte propósito y conexión…
Pero no puedes cuidar bien si tú estás agotada.

💫 El equilibrio comienza cuando también te incluyes a ti en la lista de personas importantes.
Descansa. Respira. Date tiempo.
No es egoísmo. Es autocuidado.

💆‍♀️ Una sesión de osteopatía también es una forma de volver a ti.
De reconectar. De soltar.

HAZ algo por ti hoy. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

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31/07/2025

¿Estrés, ansiedad, sensación de estar al límite todo el tiempo?

Tu cuerpo lo nota antes que tú: contracturas, cansancio, insomnio, digestiones pesadas, falta de aire…

💥 El cortisol no perdona.
Y lo generamos en exceso con pensamientos, prisas y exigencias constantes.

Aquí te dejo 7 pasos sencillos para empezar a reducir el estrés desde hoy.

El más potente… es el masaje. Porque no solo relaja: te reinicia.

💆‍♀️ Cuando te das un masaje terapéutico:
— Liberas tensión acumulada
— Recuperas la respiración profunda
— Vuelves al presente
— Le das un mensaje claro a tu sistema nervioso: "estás a salvo"

🌿 Tu cuerpo no necesita seguir aguantando.
Empieza por pequeños pasos. Pero hazlo.

📲 ¿Quieres empezar por el más poderoso?
Escríbeme y agenda tu masaje. Tu mente, tu cuerpo y tus emociones te lo van a agradecer.

👇 ¿Cuál de estos tips te funciona mejor a ti?
¡Te leo en comentarios!

29/07/2025

💊 "No tomes ibuprofeno cada vez que te duele la cabeza."

Sí, corta el dolor de raíz…
Pero no lo resuelve.

🌿 El Omega 3 ayuda a tu cuerpo a gestionar la inflamación de forma natural y sostenida.
Actúa desde dentro, sin apagar el sistema nervioso ni cargar tu hígado.

🧠 Si tienes dolores recurrentes, tu cuerpo te está hablando.
Escúchalo. Profundiza. Mejora tu alimentación y reduce la inflamación de base.

¿Dolor de cabeza habitual? Es hora de mirar más allá del síntoma. Escríbeme y te ayudo.

28/07/2025

¡Feliz Lunes! Hablemos de algo que muchos experimentan: el dolor de espalda.

¿Sabías que no siempre es solo un problema físico? El dolor de espalda a menudo tiene un fuerte componente emocional. El estrés crónico y las emociones intensas pueden generar tensión muscular que se traduce en molestias persistentes.

Es crucial entender que nuestro cuerpo y nuestra mente están interconectados. Si sientes dolor, pregúntate qué emociones estás cargando.

Tu cuerpo te está enviando un mensaje. ¿Estás prestando atención a lo que te dice? 🎯

25/07/2025

💊 El papel de los suplementos en una dieta equilibrada
Una alimentación real y saludable es la base de todo…
🌿 Pero a veces no llegamos a cubrir todas las necesidades del cuerpo solo con la comida.

Por eso, los suplementos bien elegidos pueden ser grandes aliados:
🔹 Vitaminas
🔹 Minerales
🔹 Proteínas
🔹 Y otros nutrientes que refuerzan tu salud y bienestar

🎥 En este vídeo te cuento lo que estoy tomando ahora mismo:
Estoy con Treonato de Magnesio y la verdad es que me siento mucho más descansada.
Mi musculatura se relaja mejor y noto cómo recupero más rápido.

🧠 Como siempre, te recomiendo que cualquier suplemento lo tomes bajo el asesoramiento de un profesional, adaptado a ti y a tus necesidades reales.

👉 ¿Tomas algún suplemento? Cuéntamelo en comentarios
📩 Si quieres saber cuál se ajusta a ti, escríbeme


24/07/2025

¿Sabías que… moverte solo 10 min cada hora reduce el riesgo de enfermedades crónicas?
🕒 No necesitas gimnasio, solo constancia.
Comparte esto con alguien que pasa todo el día sentado.

1️⃣ ¿Pasas más de 6 horas al día sentad@?
2️⃣ Tu cuerpo no fue diseñado para eso…
3️⃣ Con solo 10 minutos de movimiento cada hora…
4️⃣ Puedes reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y dolor crónico.
5️⃣ No necesitas gimnasio. Solo constancia.
6️⃣ ¿Te apuntas a moverte un poco más cada día?

Etiqueta a tu compi de oficina que necesita moverse YA

23/07/2025

Miercoles de reflexion y de dar el primer paso hacia tu sueño ✨.

Soy Gema, y si hay algo que he aprendido en mi camino para ser mamá en solitario, es que elegir el equipo adecuado lo cambia todo. Entiendo perfectamente la montaña rusa emocional que es la infertilidad, porque yo también la viví.

Mi sueño se hizo realidad gracias a IVF Life Madrid. Ellos no solo me ofrecieron la ciencia y los tratamientos más avanzados, sino un soporte humano y personalizado que marcó la diferencia. Sentí que estaba acompañada, comprendida y que cada paso me acercaba más a mi bebé.

Si tú estás buscando ese mismo nivel de cuidado, confianza y, sobre todo, resultados para hacer realidad tu sueño de formar una familia, ¡tengo una oportunidad muy especial para ti!

Como embajadora de IVF Life Madrid, quiero que también te beneficies de lo que yo tuve:

¡Envíame un mensaje directo 📲 para que te explique cómo obtener un DESCUENTO EXCLUSIVO en tu tratamiento en IVF Life Madrid!

Permítete vivir esta experiencia con el mejor apoyo. ¡Tu historia de éxito te espera!

22/07/2025

💊 Me preocupa la cantidad de fármacos que nos recetan sin parar... ¿Y si el verdadero cambio está en lo que comemos cada día?

Muchas veces, ante cualquier síntoma, la solución parece ser una pastilla más.
Pero... ¿qué pasaría si empezáramos por observar nuestra alimentación, nuestros hábitos, nuestro descanso?

🍎 Cuidar lo que comes es cuidar de ti.

👂Escucha tu cuerpo. La verdadera medicina empieza en tu plato.

Cuéntame, ¿te ha pasado que te han recetado más y más sin buscar la causa real?

21/07/2025

🧠 ¿Sabías que… el 90% de la serotonina se produce en el intestino?
😌 Tu felicidad empieza en el intestino.
Si tu microbiota está desequilibrada o tu intestino inflamado, tú también lo estarás: más cansancio, más irritabilidad, más tristeza… y menos energía para vivir bien.

🌿 No solo es lo que comes, sino cómo digieres y cómo vives.

💆‍♀️ La osteopatía visceral puede ayudarte a mejorar tu función digestiva, aliviar molestias abdominales y recuperar el equilibrio emocional desde dentro.

🎯 Cuida tu salud intestinal y cuidarás también tu estado de ánimo.
📩 Escríbeme si necesitas ayuda para empezar.

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18/07/2025

“Sé que quiero ser madre… pero algo me bloquea.”
No es fácil tomar la decisión. A veces es el miedo, otras veces la incertidumbre…
Y muchas veces, el no saber si podrás hacerlo sola o si tu entorno lo entenderá.

Yo también pasé por ahí.
Y puedo decirte algo: cuando decides dar el paso, la fuerza aparece.

🌱 Si estás en ese punto y no sabes por dónde empezar, escríbeme.
Te ofrezco un 5% de descuento en tratamientos de fertilidad como embajadora de la clínica donde yo misma cumplí mi sueño.

👶 El primer paso da miedo, pero después... todo empieza a cobrar sentido.

🎯 CTA: Mándame un privado y te acompaño en este camino.

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Calle De María Moliner 8
San Sebastián De Los Reyes
28702

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