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Ainhoa Iturbe Ansa

Casa
España
San Sebastián
Ainhoa Iturbe Ansa

Nuevas Constelaciones Familiares▫️Terapia en Consulta y en Movimiento▫️ Osteopatía Bioenergética

15/12/2024

✨️MI CAMINO✨️

Todas las caídas, tropiezos y baches de mi camino han sido el motor que me hizo descubrir el rumbo 🧭 que quería darle a mi vida.

Despues de un recorrido de casi 20 años, ahora como terapeuta, ofrezco mi experiencia, conocimiento📚 y numerosas técnicas profundas🪄 y eficaces🎯.

Soy curiosa👀 e inquieta, por ello sigo indagando🔍 y descubriendo💡nuevas formas 🗝 de ayudarme y ayudar a los demás.

Aquí estoy si quieres preguntarme sobre mis sesiones o talleres. Estaré contenta de ayudarte a aligerar tu mochila y acompañarte hacia tu bienestar💫.

Besarkada bat 🧡 Un abrazo,

Ainhoa Iturbe Ansa
Terapia Psico-corporal
Nuevas Constelaciones Familiares

23/07/2024

🌼EQUILIBRIO ENTRE DAR Y RECIBIR 🌼

En las relaciones que tenemos hoy en día queremos sentir que hay un intercambio, un intercambio que equilibra el aporte que tiene cada persona. De esa manera la relación va creciendo y enriqueciéndose.

Pero cuando actuamos en automático a veces caemos en desequilibrio:

🌼Dar en exceso:

¿Para qué damos en exceso? ¿Por qué damos en exceso? De manera inconsciente, a veces queremos dar para obtener aprobación o cariño. Si hay una herida de “no ser suficiente”, entonces la “solución” que encuentro es dar constantemente. Pero eso acarrea cansancio y a la larga agotamiento para la persona.

Al dar demasiado, pongo a la otra persona en deuda conmigo, me pongo por encima. Esa situación me puede dar cierta sensación de control, pero la balanza está desajustada, y a veces las personas que reciben demasiado se sienten tan en deuda que necesitan alejarse porque no tienen manera de devolver todo lo que han recibido.

🌼Pedir en exceso:

¿Por qué pedimos en exceso? Este es otro mecanismo que hemos aprendido para recibir aprobación o cariño. Si en nuestra infancia nos hemos sentido en escasez, si hemos sentido que no podíamos, entonces nos queda la herida de no valer, la sensación de depender de otros.

Cuando identificamos dónde nos colocamos y cómo nos relacionamos tenemos la oportunidad de equilibrar las relaciones.

¿Te quedan dudas?

Besarkada bat!! 🤍

Ainhoa Iturbe Ansa
Terapeuta Psico-Corporal
Enfoque Sistémico

16/05/2024

Lo sencillo 🌱 llega profundo
a nuestra menta, emociones y cuerpo.🌷

Cuando ponemos interés y atención en una sola cosa, lo que existe es sólo eso: ese preciso momento.🙏🏼

Cada uno de nuestros sentidos es una vía para estar en el presente, calmar nuestra mente y centrarnos en nosotros.🫶🏼

Porque cuando no estamos en nosotros mismos nos perdemos. Y en la medida que escuchamos nuestras sensaciones, nos unimos de nuevo a nosotr@s mism@s.🫂

Eso es la coherencia, estar en unión con un@ mism@.🤩

De aquello que es sencillo y tienes a mano, ¿qué sensación te gusta más, qué te conecta a ti mism@? Te leo.

Besarkada handi bat🧡

Ainhoa Iturbe Ansa
Terapeuta Psico-Corporal

25/03/2024

Testimonio

Aquí os dejo las bonitas palabras que me dejaron 🥰 y tenía pendiente de publicar desde hace tiempo.

¿Quieres saber si mi forma de llevar las sesiones coincide con lo que buscas?

Escríbeme y lo hablamos con calma.

Besarkada bat 🌷

Ainhoa Iturbe

Terapeuta Psico-Corporal
Enfoque Sistémico

23/12/2023

HONESTIDAD ✨
contigo y para ti

¿Cuántas veces ponemos el foco fuera y no escuchamos lo que realmente sentimos y queremos? Eso a menudo, nos hace sentir cansados, perdidos o vacíos.

Te muestro 3 pasos que viene bien practicar para tener claridad respecto a ti mismo:

1. ¿Qué sientes?
Observa y pon atención en tus sensaciones corporales, te guiarán a escuchar lo que realmente sientes.

Cuando te abres a sentir liberas energía estancada y dejas espacio para lo nuevo.

2. ¿Qué piensas?
Mira cómo te hablas. Y mira lo que piensas sobre las personas y situaciones que te rodean. Te dará una medida de cuánto te juzgas a ti mismo y a los demás. También te dará la medida de la compasión y buen trato que tienes contigo y los demás.

3. ¿Sabes qué quieres para ti?
Observa si siempre haces las cosas por inercia o te paras a escuchar hacia dónde quieres ir. Algunas cosas no las podemos cambiar, pero sí podemos decidir el rumbo y dirección que ponemos para muchos aspectos de nuestra vida.

Tu HONESTIDAD contigo mismo es el primer paso
para SER TÚ, y eso te dará PAZ

Si necesitas ayuda en este camino, te puedo acompar.

¡¡Te mando un abrazo grande!! 🤍 Besarkada handi bat!!

Ainhoa Iturbe Ansa
Terapeuta

Dirección

San Sebastián

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