Arnasa

Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

08/10/2025

Movimiento y quietud, dos formas de habitar el presente.

Todo encuentra su equilibrio!

✨ Todos merecemos nuestros propósitos: desde amar y ser amados, hasta elevarnos tan alto como nuestros sueños nos inviten a volar. 💫🕊️

05/10/2025

🌱 Muladhara – Chakra raíz 🌱

El primer chakra nos recuerda la importancia de enraizar, de volver a la tierra, al cuerpo y al hogar interior.

Cada respiración, cada postura, cada mirada hacia el mar… es un regreso al origen.

El corazón late fuerte cuando recordamos de dónde venimos.

Las raíces nos sostienen, nos dan fuerza para crecer y abrirnos al mundo.

✨ Origen.
✨ Tierra.
✨ Hogar.
✨ Seguridad.

Que cada paso, cada práctica, cada experiencia y cada encuentro sea una forma de volver a ti mism@, a tu centro, a tu raíz. 🌍❤️.

🧘‍♀️ Postura de yoga: Cada postura es un regreso a la raíz.

🌊 Mirando el mar: El horizonte me recuerda que la vida es un viaje espiritual.

❤️ Corazón: El latido de la tierra vive en mí.

🖼️ Expo: Cada experiencia es semilla de sabiduría que brota desde dentro.

🌅 Entre redes y horizontes, el sol me recuerda que todo viaje espiritual es también un juego de vida.

04/10/2025

A veces la lluvia es el telón perfecto para cultivar lo simple.

Entre gotas de agua,
Retomo la pluma,
Para redactar palabras,
Que nutren almas.

Hoy, la inspiración vuelve trás una expo de colores asombrantes, unos mates compartidos entre risas, una sesión de inversión activa y sostenida, y las aromas culinarias, suaves guardianas que envuelven el hogar en un refugio de paz.

Pequeños rituales de autocuidados que te hacen grande.

El hogar es el que construyes desde esa bendita calma!

01/10/2025

"No puedes nadar a nuevos horizontes hasta que tienes el coraje de perder la vista de la costa." William Faulkner

El mar cambia las energías. 🌊
Personalmente, lo respeto profundamente, incluso le tengo miedo…
pero no pasa un solo día sin que lo contemple.
En sus olas busco respuestas,
y en su inmensidad encuentro mi paz. ✨💙

28/09/2025

Hoy, no pudecrendirme hasta lograr la postura ✨ y en cada intento entendía que el cuerpo es reflejo de la vida: caer, soltar, volver a intentar… hasta encontrar el equilibrio.

Soy mujer, fuerte y resiliente. Aunque a veces las ganas de soltar todo pesan, mi esencia me recuerda que sigo aquí, con fortaleza y con belleza. 🌹

Sostenerme en la postura, como en mi fortaleza, es atravesar llantos, dolor y catarsis… para volver a renacer. ✨

Septiembre nos movió, nos sacudió, y si me lees hoy y algo de esto te resuena… bienvenido sea tu ♥️!

24/09/2025

Pilates que transforma, movimiento que inspira.

Aunque la pereza te atrapa, busca evadirte y reencontrarte a través del movimiento consciente...

Lluvia, otoño, equinocio, eclipse....pero siempre activos🤘🏼👌🏼✨🌊

21/09/2025

✨ Hoy, domingo, el eclipse parcial solar en Virgo, nos invita a mirar aquello que el pasado nos arrastra, aquello que nos frena…

No siempre es fácil, y sí, da miedo.

Pero es en esa confrontación donde comienza la verdadera transformación. 💫

El agua nos recuerda que podemos purificar, soltar y fluir, dejando atrás lo que ya no nos sirve. 🌊

Virgo nos invita con su potencia a cerrar para renovar!

Que así sea desde la empatía y la compasión.

Respira, siente y permite que la energía del eclipse nos impulse hacia lo nuevo.

Os comparto unas escenas cotidianas comunes, cuyas representan para mi el poder y el cambio desde lo humano...

15/09/2025

✨ Encuentra tu centro, fortalece tu equilibrio ✨

Cada postura es un recordatorio: la fuerza no siempre está en los músculos, sino en la concentración y la calma interior. 🧘‍♀️💫

Al desafiar nuestro equilibrio, aprendemos a enfrentar los desequilibrios de la vida con serenidad y determinación.

Respira, siente tu fuerza, y mantente presente en cada movimiento.

💪 Equilibrio + concentración = poder enfrentar cualquier desafío.

🌈

07/09/2025

Esta noche, la Luna llena se tindrá de roja y se eclipsará totalmente para que podamos sentir y analizar desde el corazón, quien deba seguir acompañándonos en nuestro camino y aprendizaje de vida.

🌕♓ Eclipse lunar en Piscis: sensibilidad a flor de piel, rareza interna, soltar lo que no va y abrirnos a nuevos aprendizajes… o al misterio de descubrirnos otra vez ✨💫

Pisicis, mi signo tan empático, sensible, amoroso, soñador, intenso y creativo...hoy será más sensible y propicio a querer aprender ( toca en nuestra casa astral 9, casa del aprendizaje y estudio) de si mismo o iniciar nuevos estudios, nuevo trabajo o nuevo descubrimiento interior.

Para ello, conectar con el agua ayuda a purificar y desbloquear emociones obsoletas.🌊.

Mucha intensidad bonita🤍

Me encantaaaaa...día laaaargoooo!

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