Arnasa

Arnasa Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

.Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.La acción también es espiritual.Vivir lo que deseasrequiere coraje.Par...
04/03/2026

.

Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.

La acción también es espiritual.

Vivir lo que deseas
requiere coraje.

Para afrontar tus miedos.
Aunque incomode.
Aunque dé vértigo.

Porque la verdadera coherencia
no es solo comprender…
es dar el paso.

Sé valiente.
Hazlo.💕




Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.La acción también es espiritual.Vivir lo que deseasrequiere coraje.Cora...
04/03/2026

Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.

La acción también es espiritual.

Vivir lo que deseas
requiere coraje.

Coraje para ir hacia donde realmente quieras.

Para afrontar tus miedos.
Aunque incomode.
Aunque dé vértigo.

Porque la verdadera coherencia
no es solo comprender…
es dar el paso.

Sé valiente.
Hazlo.💕




Hoy el cuerpo pide profundidad.Apertura real, no cómoda.Mercurio en Piscis trae confusión, sensibilidad, preguntas…pero ...
26/02/2026

Hoy el cuerpo pide profundidad.

Apertura real, no cómoda.

Mercurio en Piscis trae confusión, sensibilidad, preguntas…
pero también una invitación clara:
salir de lugares donde ya no estamos por verdad,
sino por costumbre
o por no dañar.

El cuerpo no miente.
Cuando algo no es, se tensa.
Cuando algo es, aunque duela, se abre.

Este momento no va a ser perfecto.
Va a priorizarte.
A escucharte.
A elegirte con honestidad.

A veces, la postura más difícil
no es la del cuerpo,
sino la de decirte la verdad.

Escuchar el cuerpo es un acto de valentía.
Priorizarte, también.





.50 vuelta al🌞☀️!Del blanco y negro al color.Del esfuerzo al equilibrio.De buscar… a habitarme.👌🏼Hoy celebro mi Yin y mi...
19/02/2026

.
50 vuelta al🌞☀️!

Del blanco y negro al color.
Del esfuerzo al equilibrio.
De buscar… a habitarme.👌🏼

Hoy celebro mi Yin y mi Yang.
Mi fuerza.
Mi calma.
Mi verdad.

🌱Celebro el camino recorrido,
todo lo aprendido, lo soltado y lo transformado.

Más libre.🕊️
Más auténtica.
Más yo.

🔞La edad es solo un número.

La vida es hoy.🧘🏼‍♀️

Vivo entre mi paz interior y el vértigo del mundo.🌍

Reivindico sentirme:

Plena.✨
Vital.
Activa.
Apasionada.
Presente.

Porque la madurez no es el final.
Es poder.💪🏼

Y lo mejor… empieza ahora ✨

Gracias por estar y formar parte de este viaje.🙏🏼

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 💕🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬





En cada paso de este viajehay un baile...entre lo que soy y lo que estoy por ser.🤍Blanco y negro: introspección, profund...
16/02/2026

En cada paso de este viaje
hay un baile...entre lo que soy y lo que estoy por ser.

🤍Blanco y negro: introspección, profundidad, sombras.

🌱Apertura: corazón y cuerpo encontrando espacio.

😊Sonrisa: luz que sale desde adentro.

✨ "Apapachada": abrazándo a todas las mujeres que fui.

🕊️ Color: libertad.

Hoy, en el portal de , celebro la danza de Shiva y Shakti —la unión del silencio con la fuerza, la conciencia con la energía, ese equilibrio que me da luz para atravesar una nueva era.

Aquí, ahora…cuerpo, mente y alma en un solo pulso.

✨ Be light. Be whole. Be free.

✨Observar.Meditar.Moverse.Reír.Jugar.Respirar.Y también parar.La vida es equilibrio.Yin & Yang.         ☯️¿Tu cuerpo tam...
13/02/2026


Observar.
Meditar.
Moverse.
Reír.
Jugar.
Respirar.

Y también parar.

La vida es equilibrio.

Yin & Yang.

☯️

¿Tu cuerpo también te lo está pidiendo?





✨Descubre mi nueva membresía de Yin & Meditación online.✨Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo, d...
11/02/2026

✨Descubre mi nueva membresía de Yin & Meditación online.✨

Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo, desde casa y a tu ritmo.

🧘🏼‍♀️Incluye: • 2 Clases de Yin Yoga / mes
• 2 Meditaciones guiadas / mes
• Acceso mensual a los vídeos
• Prácticas suaves, profundas y accesibles para todos los niveles.

Este mes 👉🏼lanzamiento especial: 15€ / mes, luego 20€ / mes.*

Ideal si: – Sientes estrés o

– Necesitas bajar el ritmo
– Quieres cuidar tu cuerpo sin impacto
– Buscas un momento para ti
– Necesitas ganar flexibilidad
– Deseas alcanzar paz mental

Acceso privado y contenido nuevo cada mes.

Si quieres unirte, escríbeme por mensaje privado o WhatsApp.

Tu momento de calma empieza aquí.

No lo dudes, invertir en Ti es invertir en Paz y tu sistema nervioso central te lo agradecerá.

DM 👉🏼 para cualquier duda.

*No hay permanencia, se puede dar de baja cuando uno quiera.





🌊Soy sol en Piscis🐬, luna y ascendente en Libra.⚖️Armoniosamente pasional en todo lo que hago.🔥Busco la igualdad, la paz...
06/02/2026

🌊Soy sol en Piscis🐬, luna y ascendente en Libra.⚖️

Armoniosamente pasional en todo lo que hago.🔥

Busco la igualdad, la paz y el equilibrio… incluso en el movimiento.

Hace más de una década comencé con Pilates, luego llegó el yoga y hoy fusiono ambas filosofías en mis clases: movimiento consciente, presencia y respiración.
Respiro la vida.✨

💕Amo la naturaleza, el aire libre, los planes sencillos y compartir tiempo con mis amigos.

Disfruto lo simple, lo real, lo que nutre.
He amado varias veces.

Dos vínculos fueron profundamente bellos y transformadores:❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
mi Argentino, que me enseñó a convivir conmigo y me regaló cultura cinematográfica y musical;
y mi Vasco, que me desafió a superarme constantemente y que hoy es familia y sostén.

Otra relación me invitó a soltar miedos y patrones ancestrales muy antiguos.

Hoy me habito soltera, a gusto, explorándome y abierta a construir vínculos correspondidos.🙏🏼

He viajado poco, pero cada lugar dejó su aroma en mi baúl de recuerdos:
Argentina, Portugal, España, Inglaterra, Irlanda, Marruecos…

Escribí dos libros: uno terapéutico, para mí, y otro de autoayuda que estoy terminando y deseo publicar este año.📖

Me encanta bailar💃🏼, reír, cocinar, estar conmigo, regalarme tiempo de calidad, hacer mucho… y también no hacer nada.

Toda esa soy yo.🙋🏼‍♀️

A punto de cruzar el umbral de los 50,
con la misma intensidad y curiosidad que a los 20, 30 o 40. ✨




Tierra en mis pies.Aire en mi respiración.Agua en mi fluidez.Fuego en mi energía.Entre mar y bosque, entre fuerza y calm...
03/02/2026

Tierra en mis pies.
Aire en mi respiración.
Agua en mi fluidez.
Fuego en mi energía.

Entre mar y bosque, entre fuerza y calma,
mi cuerpo solo expresa lo que adentro ya está en paz.

Todo movimiento verdadero
nace del silencio, de la presencia.

Yoga, Pilates...el foco sigue siendo Tu Centro!




Luna llena en Leo 🔥,pasión que podría arder en rojo,pero hoy elige azul.💧Azul profundo,como el océano 🌊que guarda memori...
01/02/2026

Luna llena en Leo 🔥,
pasión que podría arder en rojo,
pero hoy elige azul.💧

Azul profundo,
como el océano 🌊que guarda memorias,
como el cielo que no tiene límite.

Venus susurra amor en las aguas,
dulzura que abraza la intensidad,
corazón que late sin guerra.🩵

Tiempo de volver al útero del universo,
a la oscuridad sagrada
donde el amor regenera
y la vida se prepara para renacer.

Vishuda abre nuestra voz,
Limpiando memorias,
soltando nudos para
abrazar inmensa Paz.

Fuerza, profundidad, inmensidad:
el rugido también puede ser agua.




👉🏼Reserva tu o tus talleres para descubrirte y sentirte y entonces disfrutar de ese nuevo presente como el mejor regalo🍀...
28/01/2026

👉🏼Reserva tu o tus talleres para descubrirte y sentirte y entonces disfrutar de ese nuevo presente como el mejor regalo🍀 de la vida.





**ra

25/01/2026

Este espacio fue breve porque así lo permite esta red… pero la paz que movimos aquí puede quedarse contigo todo el tiempo que quieras 🤍

Si puedes, regálate unos minutos más. Ahí es donde la intención se vuelve realidad.

✨Hoy es un gran día para manifestar.
Lo que anhelas no está lejos, se alinea cuando lo sientes con fe🙏🏼, no con miedo.⚡

Y si muchos corazones 💕se conectan a la vez, la paz 🕊️deja de ser un deseo… y empieza a ser una fuerza real en el mundo.

Como cantaba Bob Marley, todo vuelve al amor, a un solo corazón latiendo juntos. One love.❤️


❤️


Dirección

2000
San Sebastián
2000

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arnasa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Arnasa:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram