Centro de psicología Tania Sevilla

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San Vicente del Raspeig
Centro de psicología Tania Sevilla

Soy Tania Sevilla, psicóloga sanitaria. Este es un espacio dedicado a compartir información sobre psicología y sobre mi trabajo. ¡Bienvenidos!

10/10/2025

La filia podría considerarse lo opuesto a la fobia. Esta inclinación puede referirse a personas, objetos, actividades o conceptos.

Desde la psicología se utiliza este término mayormente para señalar atracciones o preferencias, a veces de carácter sexual (parafilia), pero que pueden ser inofensivas si no causan malestar.

Post de Carmen García .psicologia

07/10/2025

Entrenar el cerebro favorece la generación de conexiones neuronales 🧠

También mejora y mantiene diversas funciones cognitivas y puede ralentizar la aparición de enfermedades neurodegenerativas.

Además, favorece las relaciones sociales, la autonomía e incluso la autoestima.

Como ves, entrenar este músculo es clave para tu bienestar mental, pero además también puede ser divertido y muy ameno 🙂🙃

Esperamos nuestras recomendaciones te sirvan!

Post de Carmen García .psicologia

02/10/2025

Una mente maravillosa cuenta la historia del matemático John Nash, destacando su brillantez académica mientras tiene que lidiar con una enfermedad mental que hace que comience a vivir una realidad paralela. ¡No te la pierdas!

Post de Virginia Baeza

30/09/2025

Hablamos acerca de las alucinaciones. Son consideradas un trastorno de la percepción, donde la persona percibe cosas que no forman parte de la realidad.

Es importante no confundirlas con las ilusiones, hay que estas últimas se dan en base a un estímulo real.

¿Sabías esta diferencia? Si quieres saber un poco más acerca de las alucinaciones échale un vistazo a este post.

Post de Virginia Baeza

25/09/2025

Pedir ayuda a veces se ve como signo de debilidad, pero realmente es algo necesario y una forma de autocuidado.

Es importante conocer cuales son nuestros propios límites y darnos la oportunidad de sentirnos acompañados cuando algo nos sobrepasa.

¿Eres de los que pide ayuda con facilidad o te cuesta hacerlo?

Post de Elena Miró

23/09/2025

La procrastinación no es simplemente “pereza” o falta de organización. Es un mecanismo en el que posponemos tareas porque nos generan incomodidad: miedo a equivocarnos, a no ser lo suficientemente buenos o incluso porque parecen demasiado grandes y difíciles de empezar.

Cuanto más postergamos, más aumenta la ansiedad y la culpa, lo que refuerza un círculo vicioso difícil de romper.

Por eso, empezar con pasos pequeños y realistas puede marcar una gran diferencia en nuestra productividad y bienestar.

👉 Y tú, ¿qué es lo que más sueles posponer: trabajo, estudios o tareas personales?

Post de Elena Miró

18/09/2025

A veces decimos “me da igual” o “no me importa”, no porque no sintamos… sino porque sentimos demasiado.

Es una forma de protegernos, de tomar distancia emocional, de evitar mirar de frente algo que duele más de lo que podemos explicar.

Alejarse del dolor no siempre se ve como llanto o tristeza.
A veces, se disfraza de frialdad, de indiferencia, de silencio.

Pero detrás de esa distancia, muchas veces hay una persona que ya no sabe cómo expresar lo que siente… o que aprendió que sentir solo le trae heridas.

No es indiferencia.
Es un mecanismo de defensa.

💬 ¿Alguna vez dijiste “me da igual” cuando en realidad te dolía?

Post de Laura Maniviesa

16/09/2025

El duelo no solo trata sobre lo que perdemos afuera, sino también sobre las partes de nosotros que se rompen por dentro.

Y aunque esa versión de ti ya no vuelva, cada pedazo que sueltas deja lugar a una nueva forma de habitarte.

El duelo también es una evolución interna.

A veces intentamos evitar el dolor, pero reprimirlo o invalidarlo solo alarga el proceso.

Llorar, enfadarse, negarlo, extrañar… todo eso es parte de avanzar el dolor que sientes no es una señal de debilidad, sino una prueba de cuánto significaba para ti.

El duelo no se supera. Se habita. Se transita. Se transforma.

Post de Laura Maniviesa

11/09/2025

Muchas veces cuando algún ser querido nos cuenta algo, nos agobiamos si no sabemos qué decir o cómo aconsejarle... pero la mayoría de veces seguramente lo que busca es que le escuchemos y validemos. En resumidas cuentas, que estés ahí para que el que hable sea él, no tú.

08/09/2025

La ansiedad por separación es una etapa normal en la infancia, pero puede ser difícil tanto para los peques como para sus familias. 💛 En este post te damos claves para acompañarles con calma, seguridad y mucho cariño.

¿Tu hijo o hija ha pasado por esta etapa? ¿Cómo lo viviste tú? 👶✨

04/09/2025

¡Parece una frase sacada de la película Interestelar!

Aunque en este caso se refiere a los dos grandes pros de hacer terapia en modalidad online: poder elegir el espacio donde tiene lugar y poder ahorrar tiempo en desplazamientos 💻📱

Ya son numerosos los estudios que respaldan la efectividad de la terapia online. Los resultados demuestran que son muchos los pacientes que experimentan mejoras significativas, y que además se benefician de su mejor accesibilidad, su flexibilidad horaria y comodidad entre otras cosas.

La salud mental también cabe en el mundo digital 🙂Distinto formato, resultados similares.

Te esperamos si lo necesitas 👂🏼

Post de Carmen García .psicologia

02/09/2025

Ya está aquí septiembre, y para muchos/as: la temida vuelta a la rutina.

Es posible que una vez más te haya pillado el toro en eso de retomar de manera gradual, organizarte con tiempo, llegar a septiembre descansado/a y con todo listo para empezar…

Eso puede provocar que te sientas todavía más estresada y tomes decisiones desde la urgencia o el estrés 🤯

Si todavía no tienes muy claro cómo retomar, ten al menos en cuenta cómo no hacerlo: procura no caer en la trampa de exigirte el 100% desde el principio, introducir todas las rutinas a la vez o no hacer hueco para el autocuidado.

Ser flexible siempre puede hacértelo un poquito más fácil 🙂

Post de Carmen García .psicologia

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