Centro de psicología Tania Sevilla

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San Vicente del Raspeig
Centro de psicología Tania Sevilla

Soy Tania Sevilla, psicóloga sanitaria. Este es un espacio dedicado a compartir información sobre psicología y sobre mi trabajo. ¡Bienvenidos!

09/03/2026

Las carencias afectivas no siempre se identifican fácilmente.

Muchas personas crecieron con familias que funcionaban, trabajaban y cuidaban… pero donde las emociones no tenían espacio.

Cuando el afecto fue escaso, imprevisible o condicionado, el niño aprende a adaptarse para no perder el vínculo.

A veces aprendiendo a agradar.
A veces aprendiendo a no molestar.
A veces aprendiendo a exigirse mucho.

Lo que en su momento fue una forma de proteger la relación, en la vida adulta puede convertirse en:

necesidad constante de aprobación
miedo al rechazo
dificultad para poner límites
sensación de no ser suficiente ¿Te sientes identificado/a?

Post de Laura Maniviesa

05/03/2026

Hay películas que entretienen. Y otras que te atraviesan. Sigue mi voz es de esas que hablan del trauma sin necesidad de explicarlo todo. De las heridas que se quedan en silencio. De lo que la mente hace para sobrevivir. No es una historia fácil. Pero sí necesaria. Porque a veces entender lo que nos pasó es el primer paso para dejar de sentir que estamos rotos. 💔🌿

Post de Coral Cortés .coral

03/03/2026

El desempleo también puede vivirse como un duelo.
No solo se pierde un salario. Se pierde estructura, reconocimiento y sensación de pertenencia.

Psicológicamente, implica un reajuste de identidad y de expectativas. Y eso activa emociones intensas que muchas veces se viven en soledad.

Hablar de ello no victimiza. Humaniza.

Post de Coral Cortés .coral

26/02/2026

Estos “atajos mentales” nos permiten procesar la información de manera más rápida, motivo por el cual en muchas ocasiones pueden hacer que nos equivoquemos. ¡Y no solo eso! Este fenómeno supone además que ignoremos o no demos valor a la información que va en contra de nuestras creencias.

☝🏼 Buscar puntos de vista alternativos y tener en cuenta la evidencia contradictoria son formas de mitigar este fenómeno tan común.

Post de Carmen García .psicologia

24/02/2026

Se dice que una paradoja es un hecho que parece contradecir la lógica, el sentido común o las creencias aceptadas, pero que tras un análisis más profundo puede “revelar una verdad oculta”

Si eres mamá, y en especial si eres mamá trabajadora, seguramente vas a encontrarte con muchas de estas. Ya no solo a la hora de la conciliación familiar en términos de organización, sino también (¡y mucho!) a nivel emocional

Recuerda que dos emociones que parecen contrarias, pueden coexistir sin tener por qué “resolverse”, sino más bien aceptarse para después manejarlas.

👶🏼 Tendrás ganas de estar con tu bebé y exactamente al mismo tiempo tendrás ganas de estar sola. Y si, es posible convivir con estos sentimientos de manera saludable.

➡️ Te dejamos algunas estrategias generales y específicas, pero no dudes en consultar con un profesional si lo necesitas.

Abrazo especial de mamá a mamá 🫂

Post de Carmen García .psicologia

19/02/2026

¿Por qué está recomendación? Lo primero es por sacarnos unas risas, que siembre son bienvenidas, y lo segundo es por recalcar la importancia de un buen apoyo emocional y la aceptación. En esta película se narra la historia de una familia disfuncional, un viaje por carretera y una niña con un gran sueño: participar en un concurso de belleza.

Post de Virginia Baeza

17/02/2026

Existen algunos mitos sobre la terapia de pareja, y en este post queremos desmentir algunos de ellos 🥰

¿Alguna vez has pensado algo de esto?, ¿conoces algún mito más?

Post de Virginia Baeza

12/02/2026

A veces no paramos porque queramos. Paramos porque el cuerpo nos obliga al no poder más.

Eso no descanso, es saturación y agotamiento.

No se trata de poder con todo, sino de preguntarnos qué necesitamos en cada momento.

💬 Cuéntanos, ¿te cuesta parar?

Post de Elena Miró

09/02/2026

No todo es falta de tiempo.
A veces es vivir con la sensación de que parar no está permitido.

Cuando descansar genera culpa,
algo ahí merece revisarse.

¿Reconoces en ti alguna de las señales?

Post de Elena Miró

05/02/2026

Ser distinto en tu familia no es un error, es una señal de conciencia. 💡

A veces significa respetar tu forma de sentir, pensar y cuidarte, incluso cuando es diferente a la de quienes te rodean.

El respeto no implica tolerar abusos o maltratos, sino reconocer que cada miembro puede vivir y crecer a su manera, sin sacrificar su bienestar.

Romper patrones dolorosos no es traición, es amor propio, responsabilidad emocional y aprender a convivir con respeto por las diferencias. 🌱

Cada decisión que tomas por tu cuidado es un paso hacia vínculos más sanos y una vida más plena.

💬 Reflexión: ¿Qué diferencia en ti estás listo para respetar y proteger hoy?

Post de Laura Maniviesa

03/02/2026

Ser la oveja negra de la familia no siempre significa ser el problema. Muchas veces significa ser quien interrumpe una cadena de actos negativos que llevaban generaciones repitiéndose.

Es quien deja de romantizar el sufrimiento, el abandono emocional o la falta de autocuidado. Es quien empieza a hacerse preguntas incómodas:
¿Por qué esto siempre fue así?
¿Por qué nadie habló de lo que dolía?

La oveja negra suele ser quien elige la conciencia en lugar de la repetición, la responsabilidad emocional en lugar de la negación y el cuidado propio en lugar del sacrificio constante.

No es rebeldía vacía. Es proyección a futuro. Es la posibilidad de una vida con mayor inteligencia emocional, vínculos más sanos y una calidad de vida distinta.

Romper un patrón no es traicionar a la familia. Es intentar que el dolor no siga heredándose.

Post de Laura Maniviesa

29/01/2026

veces sentimos que vamos “más despacio” que los demás. Que otros ya tienen pareja estable, hijos, estabilidad laboral o una vida aparentemente encarrilada… mientras tú sigues buscándote, construyendo o tomando desvíos que no esperabas.

Pero la vida no es una carrera, y mucho menos una competición. Cada proceso tiene su tempo, sus pausas, sus avances y sus giros. Ir más lento no significa ir peor; significa ir a tu manera, integrando lo que necesitas en cada etapa.

Cuando te comparas, pierdes de vista algo esencial: el camino también es parte del destino. Lo que aprendes, lo que descubres de ti, lo que atraviesas… todo eso te está preparando para llegar donde deseas, pero con más claridad, más solidez y más sentido.

No te presiones por alcanzar el ritmo de nadie. No estás llegando tarde. Estás llegando a tu tiempo.

Dirección

Avenida De La Libertad 9, 1ºdcha
San Vicente Del Raspeig
03690

Teléfono

+34670020939

Página web

http://www.centrodepsicologiataniasevilla.com/

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