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Fisios, clinica de fisioterapia y osteopatia

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San Vicente del Raspeig
Fisios, clinica de fisioterapia y osteopatia

Fisios quiere estar cerca de ti y poder darte consejos y resolver posibles dudas a fin de mejorar tu

10/03/2026

La ciática no es “solo dolor de espalda”.

Es la irritación del nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo.

Nace en la zona lumbar, pasa por el glúteo, recorre el muslo y puede llegar hasta el pie.

Cuando este nervio se irrita o se comprime, puede provocar:
✔️ Dolor que baja por la pierna
✔️ Hormigueo
✔️ Sensación de descarga eléctrica
✔️ Debilidad
✔️ Dolor al estar sentado mucho tiempo

Y no siempre el problema está exactamente donde duele.

Por eso es importante valorar el origen real: zona lumbar, pelvis, musculatura profunda, incluso hábitos posturales.

Si llevas tiempo con dolor irradiado por la pierna, no lo normalices.

El cuerpo siempre está intentando decir algo.

Guarda este reel si alguna vez has tenido ciática 🤍

06/03/2026

Muchas personas esperan a que el dolor sea intenso para acudir al fisio.

La realidad es que cuanto antes se actúa, mejor es la recuperación.

Escuchar al cuerpo a tiempo también es prevención.

26/02/2026

Cuando aparece el dolor solemos hacer siempre lo mismo:
• aguantar
• dejar de movernos del todo
• automedicarnos
• esperar a que “se pase”

A veces, eso empeora el problema.

La fisioterapia ayuda a entender qué pasa y qué necesita tu cuerpo en ese momento.

No todo dolor se soluciona con reposo.

24/02/2026

¿Sientes hormigueo, adormecimiento o debilidad en la mano?

Sobre todo por la noche o al usar el ordenador.

Podría estar relacionado con un síndrome del túnel carpiano.

Este problema aparece cuando el nervio mediano se comprime a nivel de la muñeca.

Y no siempre se soluciona solo con reposo.

✔️ Movilidad neural

✔️ Ejercicios progresivos

✔️ Trabajo de tejidos

✔️ Corrección de hábitos

Son parte del abordaje.

En este reel te dejo algunos ejercicios que pueden ayudarte.

⚠️ Importante: si los síntomas son persistentes o empeoran, una valoración personalizada es clave.

Guárdalo para hacerlo con calma y compártelo con quien lo necesite 🤍

20/02/2026

Cada persona llega con una historia distinta…
y nuestro trabajo es acompañarla hacia el bienestar.

Gracias Raúl por confiar en nosotros y por compartir tu experiencia 🙏

En Fisios creemos en los tratamientos personalizados, en mirar el cuerpo de forma global y en acompañar cada proceso con cercanía y profesionalidad.

🤍 Seguimos creciendo gracias a vosotros.
📍 Clínica Fisios
📩 Si tienes dolor o molestias, llamanos y valoramos tu caso 966302828

17/02/2026

¿Sabías que existe un nervio que le dice a tu cuerpo que puede relajarse?

Se llama nervio vago y forma parte del sistema nervioso parasimpático:
el encargado de la calma, la digestión y la recuperación.
Cuando está activo:
✨ tu respiración se vuelve más profunda
✨ tu ritmo cardiaco se regula
✨ tu digestión mejora
✨ tu cuerpo sale del “modo alerta”

Pero cuando vivimos en estrés constante… se inhibe.
La buena noticia es que puedes estimularlo de forma sencilla:
✔️ Respiración lenta y profunda
✔️ Hacer gárgaras
✔️ Cantar
✔️ Tararear
✔️ Exponerte al agua fría de forma progresiva

Pequeños gestos que le dicen a tu cuerpo:
“Estoy a salvo. Puedes relajarte.”

Y cuando el cuerpo se siente seguro… empieza a sanar.
¿Conocías el nervio vago? 👇

12/02/2026

No hace falta disfrazarse para escuchar al cuerpo.

A veces basta con parar, observar y darle lo que necesita.

La salud empieza por la conciencia corporal.

10/02/2026

Cuidar de tu cuerpo es una forma de respeto y de amor propio.

Escucharlo, atenderlo y acompañarlo cuando lo necesita es el primer paso hacia el bienestar.

Tu salud empieza contigo.

06/02/2026

Este San Valentín, regala algo que de verdad importa: bienestar.

Nuestras tarjetas regalo son una forma de decir “me importas” cuidando el cuerpo.

Disponibles en la clínica. 💝

04/02/2026

Hoy queremos presentaros oficialmente a Matteo, nuevo compañero del equipo Fisios.

Aunque muchos ya lo conocéis, Matteo se incorporó a la clínica en diciembre y sentimos que era el momento de darle la bienvenida como se merece también por aquí.

Matteo es fisioterapeuta, de origen italiano, y lleva varios años trabajando en España. Ha desarrollado gran parte de su trayectoria profesional en Madrid, con una amplia experiencia y un enfoque muy cercano con los pacientes.

Destaca por su profesionalidad, su recorrido y, sobre todo, por su trato amable y cercano, algo que para nosotras es fundamental.

Nos encanta contar con él en el equipo y seguir creciendo juntos.

🧡 Bienvenido oficialmente a Fisios, Matteo.

03/02/2026

Febrero es un buen momento para empezar a escucharte.

No hace falta esperar a que el dolor aparezca para cuidarte.

En Fisios te acompañamos para que tu cuerpo esté en equilibrio, también en lo cotidiano.

✨ Empieza febrero cuidándote.

Dirección

Calle Bailén, 26, Bajo
San Vicente Del Raspeig
03690

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
Miércoles	08:00 - 21:30
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Página web

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