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Fisios, clinica de fisioterapia y osteopatia

Casa
España
San Vicente del Raspeig
Fisios, clinica de fisioterapia y osteopatia

Fisios quiere estar cerca de ti y poder darte consejos y resolver posibles dudas a fin de mejorar tu

26/11/2025

¿Teletrabajas?
Entonces seguro que notas esa tensión en el cuello, los hombros cargados o la sensación de “cabeza pesada” al final del día.

La buena noticia es que a veces no necesitas cambiar de silla… sino tres pequeños ajustes:

💻 1. Altura de pantalla
Debe quedar a la altura de tus ojos.
Si está baja, tu cuello trabaja el doble.

⌨️ 2. Separación del teclado
Evita escribir con los hombros adelantados.
El teclado debe estar cerca, pero no pegado al borde.

🪑 3. Apoyo lumbar
Un cojín pequeño o una toalla enrollada pueden cambiar tu postura entera.

✨ Tu cuerpo te lo agradecerá.
Y tus cervicales… mucho más.

🧡 En Fisios te ayudamos a moverte mejor, trabajar sin dolor y cuidar lo que más usas cada día: tu cuerpo.

18/11/2025

¿Piernas cansadas, hinchazón o esa sensación de “pesadez” al final del día?
La presoterapia es una de las técnicas más agradecidas para tu cuerpo:
🧡 mejora la circulación
🧡 reduce retención de líquidos
🧡 alivia la fatiga muscular
🧡 ayuda a recuperar después del ejercicio
🧡 aporta una sensación inmediata de bienestar

A veces el cuerpo solo necesita esto:
flujo, movimiento y alivio.

Si te resuena… aquí estamos para ayudarte a sentirte más ligera y mejor.

📍 C/ Bailén 26, San Vicente del Raspeig
📞 966 30 28 28
✨ “Ponte en buenas manos”

14/11/2025

No esperes a que el dolor te frene.
La fisioterapia no es solo para recuperarse, también para prevenir.

Trabajamos contigo para reforzar lo que te sostiene:
fuerza, movilidad y equilibrio.

www.clinicafisios.es

12/11/2025

El frío no solo se nota en los huesos… también en la movilidad.
Este mes, recupera la ligereza con una sesión personalizada en Fisios 🧡

Dolor cervical, lumbar, de rodillas o estrés muscular — te ayudamos a volver a moverte sin dolor y con confianza.

💪 Ponte en buenas manos.

Reserva tú cita.

07/11/2025

👣 ¿Notas pinchazos o dolor al apoyar el pie por la mañana?

Puede ser fascitis plantar, una de las causas más frecuentes de dolor en el talón.

Estos ejercicios ayudan a mejorar la movilidad, reducir la tensión y fortalecer la musculatura del pie:

🔹 Masaje con pelota
🔹 Ejercicio con banda elástica
🔹 Estiramiento progresivo

💡 Realízalos con calma y constancia — y si el dolor persiste, deja que tu fisioterapeuta te guíe.

🧡 En Fisios te ayudamos a recuperar tu equilibrio desde la base.

04/11/2025

🖐️ ¿Notas hormigueo, adormecimiento o dolor en la muñeca y los dedos?

Estos ejercicios pueden ayudarte a movilizar, fortalecer y aliviar la presión en el túnel carpiano:

🔹 Masaje y movilidad de la mano
🔹 Ejercicios con pelota y toalla
🔹 Trabajo de resistencia con banda elástica

💡 Dedica unos minutos al día, sin forzar, y si el dolor persiste o se intensifica, consulta con tu fisioterapeuta de confianza.

✨ Cuidar tus manos es cuidar tu autonomía.

28/10/2025

🌿 En Fisios creemos que moverse bien es mucho más que no tener dolor.

Es poder levantarte solo, caminar sin miedo, disfrutar sin depender.

Porque la fuerza no se trata de músculos, sino de vida, autonomía y dignidad.

✨ Cuida tu cuerpo, que aún tiene mucho por ofrecerte.

22/10/2025

🌿 La plancha es uno de los ejercicios más completos para fortalecer tu core…
pero también uno de los que más errores provoca si no se ejecuta bien.

🔸 Elevar demasiado la cadera.
🔸 Dejar que la zona lumbar se hunda.
🔸 Bloquear la respiración.

Estos pequeños fallos pueden sobrecargar tu espalda y anular el beneficio del ejercicio.

✅ Corrige tu postura:
• Activa abdomen y glúteos.
• Mantén la columna larga y la mirada al suelo.
• Respira y siente estabilidad desde el centro.

Tu cuerpo te lo agradecerá 😉

✨ Cuéntanos en comentarios si quieres que te enseñemos cómo adaptar la plancha a tu nivel.

20/10/2025

Cada jueves, nuestra nutricionista te acompaña con un enfoque personalizado, realista y flexible.

Si quieres mejorar digestiones, energía, inflamación o aprender a comer bien sin obsesiones… este espacio es para ti.

🍏 ¡Reserva tu cita y empieza a cuidarte de verdad!
🌐www.clinicafisios.es
📞 966 30 28 28

14/10/2025

A veces pensamos que el suelo pélvico solo importa tras el parto o si hay una disfunción…
pero en realidad, es el centro de tu estabilidad y tu bienestar diario.

Fortalecerlo y aprender a activarlo correctamente mejora tu postura, tu control corporal y hasta tu respiración.

🧡 En Fisios te ayudamos a:
✔️ Identificar si tu suelo pélvico necesita trabajo o relajación.
✔️ Entrenarlo con conciencia y movimiento funcional.
✔️ Recuperar la confianza en tu cuerpo.

Porque el equilibrio empieza en tu base.

📲 Agenda tu sesión de valoración con nuestra especialista Marina los martes y empieza a reconectar contigo.
966302828 / www.clinicafisios.es

10/10/2025

🌧️ Aunque el día amanezca gris y la alerta nos acompañe,
en Fisios seguimos aquí, atendiendo a cada paciente,
reorganizando citas, cuidando cada detalle…

📞 Gracias por vuestra comprensión, paciencia y confianza.
Marga está al otro lado del teléfono,
asegurándose de que todo siga fluyendo 💛

💧 Cuídate, conduce con precaución,
y recuerda que dentro siempre hay un espacio cálido esperándote.

07/10/2025

🧡 Este jueves 9 de octubre nuestra clínica permanecerá cerrada por la celebración del Día de la Comunidad Valenciana.

Pero el viernes 10 estaremos abiertos con normalidad, listos para seguir acompañándote en tu bienestar.

💪 No hacemos puente, ¡seguimos en movimiento!
Así que si tenías pendiente tu sesión o revisión… todavía estás a tiempo de reservar.

📲 Agenda tu cita y cuídate este otoño, tu cuerpo te lo agradecerá.

Dirección

Calle Bailén, 26, Bajo
San Vicente Del Raspeig
03690

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
Miércoles	08:00 - 21:30
Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	08:00 - 21:30

Teléfono

+34966302828

Página web

http://www.clinicafisios.es/

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