Tania Raposo Psicología

13/01/2020

02/12/2019

HOY ES EL DÍA. ¡NO DEJES MÁS EL MOMENTO DE EMPEZAR A CUIDARTE!

07/11/2019

💚 LA RELACIÓN ENTRE S**O & DEPORTE: 💚

A pesar de la poca literatura existente sobre este tema, podemos ver que ciertamente, mantener relaciones sexuales tiene un efecto positivo en mujeres deportistas.🏋‍♀

Esto se debe a la producción de testosterona (anabolizante muscular que aumenta el rendimiento). ☺
Los niveles de dicha hormona aumentan cuando las mujeres tienen s**o.

En los hombres, sin embargo, el efecto no es tan positivo, ya que tras la ey*******ón, los niveles de testosterona bajan, aunque este efecto negativo será significativo partir de los 50 años.

Otros beneficios de practicar s**o antes de competir:
Liberación de Oxitocina , Serotonina y Dopamina.
Esto nos lleva a sentirnos más motivadas/os y relajadas/os.

Recuerda que tras un orgasmo es mas fácil conciliar el sueño, por lo tanto, descansaremos mejor. 😴😍

Una relación sexual gasta entre 25-50 calorías, por lo cual, si no te excedes, tu rendimiento deportivo no se verá afectado sino todo lo contrario, tendrás beneficios.

Ya sabemos que mantener relaciones sexuales tiene beneficios, pero, ¿practicar deporte beneficia a nuestra sexualidad? Hemos de decirte que sí. 👌

La practica regular de deporte conlleva a que tus cualidades físicas, como la resistencia y la elasticidad, mejoren. A su vez, esto mejora tus relaciones sexuales. 🤗

Pero no todos los deportes tienen los mismos beneficios. Por ejemplo, yoga y pilates ayudan al aumento de la concentración y la toma de conciencia sobre nuestro propio cuerpo y el running, ayuda a aumentar tu resistencia sexual.

Es más, si practicas deportes al aire libre, aumentarás la producción de vitamina D ( gracias al sol), necesaria para la producción de testosterona.☀

Resumiendo; practicar s**o te beneficia como deportista y ser deportista beneficia tu vida sexual. ¿A qué esperas para moverte, tener relaciones sexuales y/o masturbarte?

Si necesitas más información sobre ello Tania Raposo Psicología os puede ayudar y aconsejar en este tema.

Puedes concertar una cita en Centro Médico Ferber o a través de sus redes sociales en Facebook e Instagram ()

📍 C/ Calzada de la Pescadería 1A
📞 956 10 39 20

10/10/2019

💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚

Hoy 10 de octubre, como cada año se celebra el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL con el objetivo de sumar esfuerzos para mejorar parte de nuestra salud. pretenden reivindicar la diversidad, la inclusión y la normalización de un aspecto de nuestra salud, la salud mental. 😊

La vida de una persona con problemas de salud metal se verá afectada en todas las áreas de la vida de esta persona, a nivel familiar, laboral, social, etc.

Es común y generalizado que se presten más cuidados y atención a la salud física, a esa que nos da síntomas y signos incluso visibles. La salud mental es esquivada, evitada, e incluso es ignorada por las personas, tememos de forma generalizada enfrentarnos a nuestras propias emociones y experiencias.

Cuando nos duele una muela, vamos al dentista, cuando nos duele la garganta vamos al médico..

En cambio, cuando empezamos a notar cambios en nuestro estado de ánimo, en nuestros comportamientos y pensamientos intentamos justificarlo y buscarle “solución” de mil y unas maneras posible, esquivando ir al “psicólogo/a” y/o al/la psiquiatra, como si de algo malo se tratase.

Por ello si notas que estas decaíd@ y percibes cambios de estado de ánimo nuestra psicóloga Tania Raposo Psicología os puede ayudar y aconsejar en este tema.

Si necesitas más información en nuestro Centro Médico Ferber puedes concertar una cita con ella o a través de sus redes sociales en Facebook e Instagram ()

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10/10/2019

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL? ¿POR QUÉ TEMEMOS A ESTAS PALABRAS? ¿POR QUÉ QUITAMOS IMPORTANCIA?

Según la OMS (2013), la salud mental se define como “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”
Entendiendo la definición, podemos comprender que la falta de salud metal acarrea consigo una problemática bastante amplia. La vida de una persona con problemas de salud metal se verá afectada en todas las áreas de la vida de esta persona, a nivel familiar, laboral, social, etc.

Es común y generalizado que se presten más cuidados y atención a la salud física, a esa que nos da síntomas y signos incluso visibles. La salud mental es esquivada, evitada, e incluso es ignorada por las personas, tememos de forma generalizada enfrentarnos a nuestras propias emociones y experiencias.

Cuando nos duele una muela, vamos al dentista, cuando nos duele la garganta vamos a que nos la miren,en cambio, cuando empezamos a notar cambios en nuestro estado de ánimo, en nuestros comportamientos y pensamientos intentamos justificarlo y buscarle “solución” de mil y unas maneras posible, esquivando ir al “psicólogo/a” y/o al/la psiquiatra, como si de algo malo se tratase.

Hoy 10 de octubre, como cada año se celebra el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL con el objetivo de sumar esfuerzos para mejorar parte de nuestra salud. pretenden reivindicar la diversidad, la inclusión y la normalización de un aspecto de nuestra salud, la salud mental.

09/10/2019

🧑👧 ¡Practica el desapego emocional! 🧑👧

¿Os habéis planteado alguna vez estas preguntas? Si es así, no os preocupéis es totalmente NORMAL.😉
Cuando nuestros/as peques van al colegio o guardería por primera vez, no son ellos/as los/as únicos/as que tienen que adaptarse a los cambios.

El apego hacia las personas es necesario pues nos nutre emocionalmente, sin embargo, el apego debe de dar el paso al desapego en algún momento de nuestra vida.
Cuando se da el desapego, la persona empieza a valerse por sí sola. 😊
En el caso de los/as peques cada día van logrando nuevas habilidades que les hacen ser más autónomos/as y en el momento de asistir a la guardería o colegio, el desapego se ve algo más forzado. Es ahí cuando nos vemos obligados/as a separarnos de ellos/as. 🙁
Las emociones negativas que suscitan los inicios en la escuela son totalmente normales, tanto en los/as peques como en los padres y madres. Al igual que lo son las emociones más positivas.
El desapego que se da en estas circunstancias es un desapego forzado por la separación durante unas horas al día y que no por ello el vínculo entre los/as peques y los padre y madres queda roto.
El llanto, las risas, la apatía, la irritabilidad, etc., son el resultado de las emociones suscitadas por el cambio. 👍

Negar nuestras propias emociones y las de los/as peques no tiene ningún beneficio, son estas las que nos ayudan a adaptarnos. Así que si te sientes triste u de otro modo, no te prives de sentirte así, no te fuerces a estar de un modo que no te apetece. 💚

A pesar de que suele ser una época transitoria, en algunos casos la no aceptación y no adaptación a la nueva etapa de desapego se cronifica generando problemas emocionales tanto en los/as peques como en sus padres y/o madres.

En estos casos la ayuda psicológica suele ser la mejor aliada.
Nuestra psicóloga Tania Raposo Psicología os puede ayudar y aconsejar en este tema.

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04/09/2019

¿QUÉ TAL SEPTIEMBRE PARA VOSOTROS/AS?