29/10/2025
¿Sabías que las personas altamente sensibles tienen una mayor activación o menor capacidad de regulación del sistema nervioso autónomo?
Esto es porque son más vulnerables al estrés y a la sobreestimulación. Por eso, necesitan estrategias de regulación más precisas.
Tienen mayor riesgo de experimentar angustia emocional, ansiedad, depresión o reactividad al estrés si no manejan bien sus estímulos.
Debido a su alta sensibilidad, las PAS pueden activar el sistema nervioso simpático más fácilmente ante estímulos que otras personas filtran sin problema y les toma más tiempo "volver a la calma".
Si esto te resuena quiero que sepas que no es "raro" ni "anormal". Simplemente es como tu cableado nervioso esta diseñado.
No lo podemos deconstruir pero podemos encontrar recursos efectivos que nos ayuden a lograr restaurar el equilibrio de forma eficaz y en menor tiempo.
Ojalá me hubieran explicado esto cuando tenía 7 años...
No pasa nada, lo aprendo y lo aplico ahora mientras aprendo a sostenerme a mi misma.
Y tú, ¿hubieras necesitado esta info hace muchos años atrás?
¡Te leo!
Te abrazo con cariño 🥰
Priscilla.
