Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

KANRI, Sant Boi de Llobregat (2025)

10/05/2024

🕰️ ¿No procrastinar jamás? ¡Detente un momento! Aunque es crucial no dejar las cosas para después, obsesionarse con la productividad constante puede ser contraproducente. ¡El balance es la clave! ⚖️

Conéctate con tus "para qué". Tus motivaciones y valores son tu brújula. ¡Encuéntralos y mantente enfocado! 🧭

Empezar un nuevo proyecto puede ser abrumador, pero tener claros tus "para qué" te dará la motivación para superar los obstáculos. ¡Conecta con tus valores y mantén tu enfoque!

📅 ¿Necesitas orientación para mejorar tu productividad y superar la procrastinación? ¡Agenda una sesión conmigo! Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de forma equilibrada y efectiva.

07/05/2024

¿Cómo dejar de procastinar? PT2

- Inspírate 💡
Rodéate de personas y recursos que te inspiren y motiven para alcanzar tus metas. Aprende de aquellos que ya han logrado lo que deseas.
- Copia 📝
Observa y aprende de aquellos que son exitosos en lo que quieres lograr. Copia sus hábitos y procesos para adaptarlos a tu estilo.
- Planifica las tareas del día siguiente 📅
Evalúa lo que funcionó y lo que no al final del día. Enfócate en las tareas más importantes y deja margen para imprevistos.
- Visualiza 🖼️
Imagina cómo te sentirás al completar una tarea y los beneficios que obtendrás. Conecta con tus metas y motívate visualizando el éxito.
- Evita distracciones

Elimina o minimiza las distracciones que te apartan de tus tareas, como el móvil o las redes sociales.

¡Sígueme para más consejos y mejora tu productividad hoy! Descubre cómo vencer este hábito y lograr tus objetivos.

06/05/2024

¿Cómo dejar de procrastinar? 🤔PT1

- Engaña a tu cerebro 🧠
Inicia una tarea diciéndote a ti mismo que solo tomarás 5 minutos. Esto reduce la ansiedad y te facilita continuar y terminar lo que has empezado.
- Pensamiento doble 🤔
Considera los beneficios y obstáculos de una tarea, prioriza el pensamiento optimista para motivarte.
- Divide tareas grandes 📋
Desmenuza proyectos o tareas difíciles en partes más pequeñas y manejables. Agenda y ejecuta estas subtareas para avanzar progresivamente.
- Prioriza 🎯
Identifica y planifica tus objetivos y metas para enfocarte en tareas que te acerquen a ellos. Evita distracciones y revisa tus prioridades.

¡Sígueme para más consejos y mejora tu productividad hoy! Descubre cómo vencer este hábito y lograr tus objetivos.

01/05/2024

Aplica estos consejos en tu vida diaria para poder ganar amigos e influir en las personas.

•En tu vida personal:
Sé auténtico y proyecta una actitud positiva, a todos nos gusta estar con personas auténticas y optimistas. 😊

•En el trabajo:
Escucha activamente a tus compañeros. 👂
Muestra interés en sus proyectos. 🤝
Encuentra maneras efectivas de presentar tus ideas. 💡

•En situaciones de conflicto:
Utiliza la empatía para entender la perspectiva del otro. 💬
Comunícate de forma clara para evitar malentendidos. 🗣️

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29/04/2024

¿Buscas mejorar tu capacidad para influir positivamente en las personas pero no sabes por dónde empezar?

Descubre estos 9 consejos clave para influir de manera efectiva en los demás:

1️⃣ Fortalece tu autoconfianza y autoestima.
2️⃣ Evita discusiones; busca puntos en común.
3️⃣ Evita decir "estás equivocado".
4️⃣ Admite errores rápidamente.
5️⃣ Da el ejemplo con acciones.
6️⃣ Practica la empatía.
7️⃣ Comunica de forma clara y concisa.
8️⃣ Desarrolla habilidades de persuasión.
9️⃣ Ofrece crítica constructiva y útil.

Aplica estos consejos y potencia tu influencia interpersonal. 💬🌟

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26/04/2024

Descubre estos 7 consejos esenciales para ganar amigos y mejorar tus relaciones interpersonales:

1️⃣ Muestra interés genuino en la vida de otros.
2️⃣ Sonríe más, contagia alegría.
3️⃣ Recuerda y usa el nombre de las personas.
4️⃣ Practica la escucha activa.
5️⃣ Sé auténtico y verdadero.
6️⃣ Haz que la otra persona hable de sí misma.
7️⃣ Proyecta positividad y motivación.

¡Aplica estos consejos y transforma tus relaciones! 💬🤗

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24/04/2024

¿Te cuesta conectar con las personas y establecer relaciones significativas en tu vida personal y profesional?

Basándome en el icónico libro "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie, te traigo técnicas atemporales y efectivas para mejorar tus habilidades sociales y comunicativas.

✨ Aprenderás a:

- Evitar críticas, condenas y quejas.
- Ofrecer aprecio genuino y sincero.
- Despertar en los demás un auténtico interés por conectarse contigo.

Da el paso hacia relaciones más enriquecedoras y exitosas. ¡Únete a mí programa “La Brújula del emprendedor” para descubrir cómo! 💬🤝

19/04/2024

📊 Estrategia comercial 🚀

¿Cómo darás a conocer tu producto 📣? ¿Cómo testear el producto o servicio en el mercado 🧪? El testar un producto o servicio te permitirá ver la evolución 📊 que necesita ese producto, qué mejoras puedes realizar ✨. Fallos o carencias que tiene tu producto y/o servicio ❌.Aunque estés en una fase muy básica, es importante plantear estrategias comerciales 📈-

El lanzamiento ha de ser de “el producto mínimo viable” 🎯. Lo que sería un “prototipo” 🛠️ para testear el mercado. Esto te permitirá:

✅ Saber si el producto o servicio realmente es necesario y si existe una base de consumidores dispuesta a pagar por él 💵.
🎯 Conocer a tu público objetivo 👥.
🛠️ Mejorar el diseño y las funciones del producto o servicio.
📈 Ver cómo responde el mercado a tu producto o servicio.
💰 Disminuir el riesgo y los costes ⬇️.

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18/04/2024

📈 Tú Brújula para emprender 🧭🚀

Muchos emprendedores 💼 creen que la pasión ❤️ y la motivación 💪 son suficientes para sacar adelante su emprendimiento, y si bien son muy importantes, sin duda no es suficiente.

Desarrollar un plan de negocio, tener claro hacia dónde te diriges, te servirá como una brújula 🧭 en tu emprendimiento. Es clave para no ir sin rumbo.

🌟 -Misión Visión y Valores: Plantear la misión, la visión y valores serán los pilares fundamentales, donde se sustentará tu negocio. Esto te permitirá construir sobre una buena base sólida. ¿Dónde ves tu negocio en la actualidad, en 2️⃣ años y dentro de 5️⃣ años? 🤔

🔍 -Análisis DAFO: Es una herramienta de análisis estratégico 🛠️ que te ayudará en la toma de decisiones y análisis de las características internas y la situación externa . (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades).

🎨 -Modelo Canvas: Alexander Osterwalder creó esta herramienta 🛠️ que permite concentrarte en tu modelo de negocio segmento por segmento: segmentos de clientes , relación con clientes, canales, propuesta de valor, recursos clave, actividades clave, socios clave, estructura de costos y fuentes de ingresos.

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12/04/2024

Tips extras para crear hábitos positivos 🌟:

1️⃣ Únete a personas que promuevan esas metas que deseas alcanzar 🤝.
2️⃣ Es más importante la repetición que la perfección 🔁.
3️⃣ Haz algún ritual de motivación 🎉. Hacer algo que disfrutes antes de un hábito difícil.
4️⃣ Una buena estrategia es convertir un nuevo hábito en un ritual 📜. Un ritual es una secuencia de pasos que haces siempre de la misma forma.
5️⃣ Busca un compañero, un socio, un coach que se encargue de supervisar y motivarte en el proceso 🚀. Te ayudará a alcanzar tus metas y hábitos. Una herramienta potente es el hecho de no defraudar.
6️⃣ Y como siempre REVISIÓN 🔍. Revisa semanalmente o mensualmente tus avances ¿Cuántas veces has cumplido con el hábito? ¿Qué puedes mejorar para alcanzar mejores resultados?

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09/04/2024

Los hábitos positivos dividen en 4 pasos consecutivos; 🔄

SEÑAL 🚦: Tengo ganas de …el hábito. (fumar 🚬, comer 🍔, beber 🥤, ver Netflix 📺, etc..)
ANHELO / DESEO 💭: ¿Qué deseo me despierta? ¿Cómo me voy a sentir después del hábito? “me sentiré mejor” 😌. El alivio. Lo que te da ese hábito.

RESPUESTA ✅: El hábito que llevas a cabo. La acción que realizas.

RECOMPENSA 🎉: Lo que estabas buscando. La meta.

Por tanto, a tu cerebro 🧠 hay que engañarlo. Tienes que hacerle creer que ese nuevo hábito es una recompensa inmediata, así invertirá energía en ello 💡. Para esto aplicaremos 4 reglas 📜.

03/04/2024

¿Sientes que la ansiedad controla tu vida? No estás solo. En nuestro mundo agitado, la ansiedad puede afectarnos a todos en algún momento. Pero no tienes que enfrentarlo solo. Descubre cómo puedes encontrar calma y equilibrio en medio del caos. ¡Comienza tu viaje hacia una vida más tranquila con estas técnicas! 🔍

Desviar el problema: La técnica de la distracción funciona sustituyendo el pensamiento. Si alguien te dice que no pienses en cierta cosa de seguro que lo piensas inconscientemente. 🤔💭

Ejercicio físico: Practicando actividades físicas el cerebro libera endorfinas, produciendo sensación de placer, felicidad, efecto analgésico y muchos otros beneficios. 🏋️♂️🏃♂️

Técnicas de relajación y Mindfulness: Céntrate en tu respiración, una respiración diafragmática lenta. Puedes realizar una meditación guiada tumbado o bien en una silla con la espalda recta. 🧘♂️🌬️

02/04/2024

Cómo tratar la ansiedad 🔍
Hay diversos modos de tratar la ansiedad. Puedes acudir a un profesional para que te ayude dependiendo de la gravedad de cada situación. En ocasiones el tratamiento requiere medicación prescrita 💊; o bien puede tratarse de forma natural. Aquí paso a darte algunas técnicas para bajar los índices de ansiedad⬇️

Identificar los síntomas: pueden variar en función de la intensidad y la persona, aunque hay denominadores comunes como Presión en el pecho, sudor, taquicardias, molestias digestivas, aumento de temperatura entre otros. 🚦

Observación y modelación: ¿Cuándo se dispara esa emoción y la sintomatología? ¿Qué diálogo interno tienes? Si es negativo ¿puedes cambiarlo por una forma positiva? Escribe frases y mensajes que te diriges a ti mismo para afrontar ese estado de ansiedad, haz un mantra con ello. 🧘♀️

Reinterpreta el problema: interpretar las dificultades como un desafío y crecimiento, en vez de sentirla como una amenaza, nos conecta con un nuevo prisma de motivación y superación. 💪

Si te ha resultado útil esta información, mañana compartiré contigo algunas técnicas extras para que puedas tomar un mejor control de la situación, ¡tú puedes!✨

29/03/2024

Los valores constituyen el núcleo fundamental de nuestra identidad 🌟, actuando como pilares que sostienen y definen nuestra esencia como individuos 🧍♂️🧍♀️.

No solo nos proporcionan una brújula moral y ética 🧭⚖️, sino que también se convierten en la fuerza motriz que guía nuestras acciones diarias 🚀💪.

Influyen de manera tangible en nuestras conductas 🚶♂️🚶♀️, dando forma a nuestras decisiones y acciones cotidianas 🔄✨. Además, actúan como una expresión viviente de nuestros intereses y sentimientos más íntimos ❤️.

Es importante poder alinear los objetivos que nos propongamos con nuestros valores 🎯, ya que tus valores definen quién eres y qué quieres hacer 🌟🤔.

Recuerda que son los principios que orientan nuestro comportamiento 🧭🚶♂️ para guiar nuestro desarrollo en la sociedad o en una organización 🌐🏢.

Si estás dispuesto e interesado en vivir desde esos valores 🙌💡; profundicemos en tus creencias 📖✨. Te ayudo a liberar tu potencial y a brindarte motivación en tu día a día para alcanzar tus objetivos 🏆. Descarga gratis la hoja de ruta 🗺️ con planes de acción concretos 📋👣clickeando en el link de nuestra bio 🔗👆

26/03/2024

Descubre el poder de la técnica de la silla vacía 🪑. Da voz a tus emociones 🗣️, conecta con tu interior 🌌 y encuentra la claridad que buscas 🔍. ¡Empodérate y transforma tu vida! 🚀

Esta herramienta te invita a reproducir un encuentro con una situación, persona, sentimiento o miedo 🤝. A través del diálogo y el contacto emocional, podrás aceptar la situación y llegar a una conclusión satisfactoria ✅.

¿Cómo se lleva a cabo? Utilizando dos sillas 🪑: una representa a la persona y la otra, por ejemplo, a un "miedo X" . Establece un diálogo entre ese individuo y el miedo, intercambiando lugares para comprender desde la perspectiva del miedo qué tiene de positivo, qué puede enseñarte 📚, cómo puede ayudarte y cómo negociar con él para que no se convierta en un obstáculo ⛔.

Este ejercicio es sumamente poderoso 💪 y ofrece resultados sorprendentes. Sin embargo, es recomendable realizarlo con la guía de un coach 🧑🏫, ya que obtener resultados por ti mismo puede ser más desafiante.

Identifica tus emociones ❤️, reconoce tus miedos 😨 y transforma tu vida. 🔄. ¿Estás listo para el cambio? 🌟

22/03/2024

☸️La Rueda de la Vida ☸️

Este poderoso ejercicio te invita a observar una perspectiva general de las distintas esferas de tu vida, tanto en lo personal como en lo profesional. Te permite identificar áreas de satisfacción y aquellas que deseas mejorar.

Puedes realizar distintos análisis, como la rueda de rendimiento, rueda personal, rueda profesional o incluso una mixta.

¡Nunca has hecho una? ¡Te enseñaré cómo hacerla!📝

Está dividida en 10 secciones o partes. Estas representan el equilibrio vital. Identifica tus pilares básicos y colócalos al lado de los números 10 en la circunferencia exterior.

Luego, puntúa del 0 al 10 el grado de satisfacción que posees en cada área elegida.

Aquí tienes ejemplos, pero tú decides:

👨👩👧👦 Familia👫 Amigos💼 Trabajo💰 Finanzas❤️ Pareja🏋️♂️ Salud y cuidado personal🌟 Éxito🎉 Ocio y diversión☀️ Espiritualidad💞 Amor📚 Formación🕊️ Libertad🛡️ Seguridad

Une las puntuaciones con líneas rectas. El centro representa el nivel más bajo y la circunferencia externa el más alto. Esto te ayudará a tomar conciencia de las áreas en las que necesitas trabajar para alcanzar un equilibrio.

Te ayudo a encontrar el equilibrio que necesitas en mi Programa Evoluciona para más información entra al link en mi bio.

05/03/2024

¡Transforma tu vida profesional y personal con sesiones de coaching online! 🌟

Con más de 30 años de experiencia empresarial y certificaciones en diversas disciplinas, te ofrezco sesiones personalizadas y confidenciales desde la comodidad de tu hogar. 💼

Descubre cómo el coaching puede guiarte hacia el éxito, el empoderamiento y el crecimiento personal. ¡Regístrate y ponte en contacto hoy y comienza tu viaje de transformación! 🚀

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20/02/2024

🌟 ¿Dónde te ves dentro de unos años? ¿Qué sueñas lograr?

Son preguntas que tienes que realizarte para conocer la fase en la que tu negocio de encuentra y si no tienes respuesta, con nosotros las encontrarás.

En Kanri, estamos aquí para ayudarte a encontrarlas. 💡💼

💪🏼✨En Kanri, te ayudamos a definirlos ya que empoderar a emprendedores para conseguir sus objetivos con éxito. 🚀🎯

KANRI

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