Lunes 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Martes 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 12:00

Nidāna Yoga Studio

Casa
España
SANT CELONI
Nidāna Yoga Studio

“El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe”.
- Ellen Brenneman-
Sana, exercita i enforteix la teva ment.

11/01/2024

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11/11/2023

🌟El ioga i les emocions🌟

Per a molts el ioga és un mode de vida, una manera de trobar el benestar i pau interior. Implica una observació del jo interior, una desconnexió amb tot allò que fa soroll i agita, i una connexió amb el món interior propi, d'una forma autèntica, no superficial. Això últim és el que permet discernir entre el que és realment important i el que no, actuar d'una manera coherent, però sobretot harmoniosa i amable amb un mateix i la resta de les persones.
Ara bé, els principals beneficis del ioga abasten tres grans àrees: cos, ment i esperit. Per això mateix, no sols proporciona un determinat tipus de benestar, sinó que ho proporciona d'una manera integral. Dit en altres paraules, encara que treballa les emocions, no es limita només a aquestes, sinó que també treballa el cos, la respiració, entre altres qüestions que sumen salut física i mental.

Ja que s'integra la respiració amb el moviment (a través de la realització de diverses postures) aquesta pràctica ens canvia de manera indiscutible en el físic i el mental. Té la capacitat d'estimular diversos processos beneficiosos en l'organisme, com la circulació de la sang, l'oxigenació de les cèl·lules i el transport d'energia. Al seu torn, ajuda a millorar la higiene postural i a alliberar tensió emocional.

Tots aquests beneficis estan relacionats sense dubtes amb una millora a nivell mental i emocional. Així doncs, el ioga no sols és bo per al cos sinó també per a l'ànima. Per tot això, no és d'estranyar que s'utilitzi com a medicina preventiva, guaridora i rehabilitadora.

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NAMASTĒ

10/11/2023

A part del Ioga a Nidāna pots trobar diferents teràpies holístiques que t'ajudaran en el teu benestar i creixement personal.
Un conjunt de professionals t'ajudaran en aquest procés tan dur i enriquidor a l'hora.

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07/11/2023

Nidāna Yoga Studio
Avda de la Pau, 37, SANT CELONI
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07/11/2023

Per què ioga?
Por que yoga?

07/11/2023

Horaris Ioga
Horarios de Yoga

06/11/2023

Ubhaya Padangusthasana

¿Te recuerda a la Paripurna Navasana (EL BARCO)? En ambas el único contacto con la esterilla son los glúteos, pero en la variante de la Postura del Barco no agarras los pulgares de los pies. En realidad no coges los pies en absoluto.

Fortalece mucho más las piernas y potencia otros beneficios de la Postura del Barco. Como las piernas están totalmente estiradas, es necesaria más flexibilidad. El esfuerzo es mayor, tanto por parte de los abdominales como de las piernas, pasando por los brazos.
Feliz semana🙏🏻
Namasté💫

30/10/2023

Vrikshasana o postura del árbol es una asana de pie del hatha yoga. Es una postura de equilibrio de nivel básico o para principiantes (1) y con modificación (2) un pelin más avanzado.
Namasté🙏🏻🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️💫

27/10/2023

Apertura de cadera, liberación física y emocional:
Ante ciertas emociones, el cuerpo reacciona ( ¡y muchas veces sin que nos demos cuenta! ) para protegerse. Nos hace cerrar los puños y apretar la mandíbula en situaciones de nervios; encogernos ante la inseguridad; encerrarnos en posición fetal cuando sentimos miedo. Cuando estas reacciones involuntarias son constantes, pueden causar dolores musculares, articulares e, incluso, bloquear parte del cuerpo.

Con el miedo o la inseguridad, tendemos a encerramos en posición fetal. Las caderas, que permiten realizar gran rango de movimientos básicos, se comprimen y atrapan tensiones musculares. Si no se canalizan bien y no se trabaja la zona, la rigidez aumenta y la movilidad se reduce. ¡E aquí el temido bloqueo!

Es esencial relajar el cuerpo. Algunas posturas de yoga para apertura de cadera son ideales para estirar y desbloquear la musculatura y las articulaciones. Además, el yoga comprende cuerpo, mente y espíritu como un todo, lo trabaja en conjunto. Lo que lo hace una disciplina ideal para conseguir el bienestar y la liberación (de tensiones físicas producidas por estados emocionales) que necesitamos.
¿Y tus caderas?¿Que tal están?
💫🧘🏼‍♀️🫶🏻🤸🏼‍♀️🤸🏿‍♂️🧘🏻‍♂️

Beneficios de posturas de apertura de cadera

Desbloquea y suelta espalda, pelvis y piernas.
Relaja y mejora de la calidad del sueño.
Flexibiliza la musculatura.
Mejora la digestión, el equilibrio (físico y emocional) y el bienestar.
Propicia emociones positivas y la serenidad.

26/10/2023

A NIDĀNA ens encanta l’entrada i sortida de la setmana🤗
I ho celebrem així:
Tots els dilluns i els divendres tens el 15 % de descompte en les teràpies de Reiki i Massatge Ayurveda!🤍💫
Perquè cuidar-se hauria de ser un dret i no un privilegi.🙏🏻

25/10/2023

Sé una lámpara para ti mismo. Sé tu propia confianza. Aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad. (Buda)
💫🙏🏻🧘🏼‍♀️

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Página web

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