loft28yogastudio

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Sant Cugat del Vallès
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Centro de yoga, barre, pilates, yoga kids y prenatal

07/04/2026

La luz suave.
El silencio.
El espacio preparado…

A veces, son los pequeños detalles los que lo cambian todo. ✨

Un lugar donde bajar el ritmo, respirar diferente
y simplemente… estar.

05/04/2026

✨ Cada inhalación abre espacio para lo nuevo.

Respira profundo.
Suelta lo que pesa.
Deja que el cuerpo fluya… y que la mente confíe.

No necesitas tenerlo todo claro.
Solo seguir respirando.

💛 Confía en el proceso.

02/04/2026

Un espacio para parar. Para moverte. Para volver a ti. ✨

En Loft28 cada práctica es un momento para desconectar del ruido y reconectar contigo.
Sin prisas, sin exigencias. Solo tú, tu respiración y lo que necesites hoy.

Porque no siempre se trata de hacer más…
A veces, se trata de sentir mejor. 💛

31/03/2026

A veces, la práctica más transformadora… es la más suave.

Con el apoyo del bolster, esta postura se convierte en un espacio de descanso profundo que ayuda a:

✨ Abrir el pecho y mejorar la respiración
🌿 Liberar tensión acumulada en caderas y espalda baja
💛 Relajar el sistema nervioso y reducir el estrés
🧘‍♀️ Favorecer la conexión contigo y la sensación de calma
🌙 Invitar al cuerpo a soltar sin esfuerzo

No se trata de hacer más,
sino de permitirte recibir.

29/03/2026

es solo una sala hasta que llegáis 🥰 ya tienes reservadas las clases de esta semana?

27/03/2026

Muchas veces pensamos que el dolor de espalda viene de la zona lumbar…
pero la clave puede estar más arriba.

Las escápulas (omóplatos) juegan un papel fundamental en cómo se mueve y se sostiene tu espalda.

Cuando no se mueven bien:
❌ Aparece tensión en cuello y hombros
❌ Se sobrecarga la espalda
❌ Perdemos postura y estabilidad

Cuando trabajas su movilidad:
✨ Libera tensión acumulada
✨ Mejora tu postura
✨ Reduce molestias en espalda y cervicales
✨ Aumenta la conciencia corporal

💛 A veces no necesitas hacer más…
solo aprender a moverte mejor.

26/03/2026

Barre no es solo una clase.
Es fuerza con control.

Movimientos pequeños, precisos y profundos que activan músculos que ni sabías que estaban ahí.
Mejora la postura, tonifica, estiliza y trabaja la resistencia sin impacto.

Sutil por fuera.
Intenso por dentro.

Eso es barre. 🔥✨

24/03/2026

La postura de la paloma 🕊️ es una invitación a soltar.

Abre profundamente las caderas, libera tensión acumulada y mejora la movilidad de la pelvis.
También estira los flexores de la cadera y la zona lumbar, ayudando a aliviar molestias de espalda.

A nivel emocional, es una postura que nos conecta con la paciencia y la entrega.

Respirar en la incomodidad.
Suavizar.
Dejar ir.

Ahí empieza la magia. ✨

20/03/2026

encontrar respuestas dentro y fuera del mat 🤎

17/03/2026

escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita 🥰

15/03/2026

ya es domingo tarde momento de volver a la calma y planificar las clases de la semana 🥰 para poder tener un shavasana bien merecido!

11/03/2026

yoga preparto y postparto 🤎 El yoga antes y después del parto es mucho más que movimiento — es acompañamiento.

Durante el embarazo, ayuda a aliviar el dolor de espalda, mejorar la circulación, reducir el estrés y preparar el cuerpo para el momento del parto.

En el postparto, fortalece suavemente el cuerpo, favorece la recuperación del suelo pélvico y crea un espacio para reconectar contigo misma.

Porque cuidarte también es cuidar a tu bebé. 🤍

Dirección

Benet Cortada, 28
Sant Cugat Del Vallès

Teléfono

+34658178872

Página web

http://www.loft28yoga.com/

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