Mans de Sant

15/11/2025

Entrenar amb intel·ligència és entrenar amb la Pulley Pro C2. A Mans de Sant incorporem la tecnologia més avançada, que no et demana més pes, sinó més control. La resistència inercial s’adapta al teu moviment, treballant la força i la recuperació amb precisió.

Oblida’t dels entrenaments repetitius. Amb la Pulley Pro C2, cada repetició és única. Millores la musculatura profunda, protegeixes les articulacions i avances amb seguretat.

Tant si ets esportista com si estàs en rehabilitació, aquesta màquina et dona el que necessites: eficiència, versatilitat i resultats reals.

📍 Vine a Mans de Sant (Sant Cugat)

12/11/2025

✨ Descobreix el nou espai de rehabilitació i entrenament assistit de Mans de Sant!
Un gimnàs pensat per recuperar-te de manera segura, efectiva i 100% personalitzada.

🏋️‍♂️ T’oferim sessions d’entrenament assistit i personalitzat per recuperar-te després d’una lesió, reforçar la teva força i millorar la mobilitat de manera segura i totalment adaptada a tu.

💫 Recupera’t, entrena i torna a sentir-te bé amb el teu cos.

10/11/2025

🧘‍♀️ La fisioteràpia preventiva és clau per a les persones sedentàries, ja que ajuda a evitar lesions comunes causades per la manca de moviment.
💪 Amb hàbits saludables i exercicis específics, podem millorar la força, l’equilibri i la postura, reduint el risc de dolors musculars i articulars.
🚶‍♂️ Incorpora petits canvis en el dia a dia: aixecar-se sovint, estirar-se i mantenir una postura adequada en seure.
💚 El teu cos t’ho agrairà!

09/11/2025

💪 Recupera la teva mobilitat després d’una immobilització
🏥 Després d’una fractura o cirurgia, és habitual sentir rigidesa i pèrdua de moviment a les articulacions.
👐 El nostre equip de professionals format per fisioterapeutes i entrenadors personals aplica exercicis de mobilització articular i activitats adaptades per recuperar la flexibilitat i enfortir la musculatura.
💪🏼 Aquest procés inclou moviments progressius, que poden ser passius o actius, però sempre supervisats per professionals.
📶 Comencem amb exercicis suaus per evitar dolor i afavorir la circulació, augmentant gradualment la intensitat fins a recuperar el rang complet de moviment.
🩻 Iniciar la fisioteràpia tan aviat com el metge indiqui és fonamental per evitar seqüeles i recuperar la qualitat de vida.

08/11/2025

La fisioteràpia no només serveix per tractar lesions o dolors, sinó que també té un gran impacte en la qualitat del son i la reducció de l’estrès muscular. 😴💆‍♂️

Quan estem estressats, el nostre cos acumula tensions, especialment al coll, esquena i espatlles, causant molèsties i dificultant un descans reparador. La fisioteràpia, mitjançant tècniques manuals com massatges terapèutics, estiraments i exercicis específics, ajuda a alliberar aquestes tensions i a relaxar el cos. 👐✨

A més, millora la mobilitat dels teixits i la circulació sanguínia, promovent un estat general de relaxació que facilita un son més profund i de millor qualitat. Dormir bé és clau per a una vida saludable i per a la recuperació física i mental. 💤❤️

Per això, les sessions regulars de fisioteràpia poden ajudar-te a reduir l’ansietat, millorar el descans i augmentar la teva vitalitat diària. 🙌🌿

06/11/2025

🚨 Sents dolor o rigidesa al coll? Podria ser cervicàlgia, un problema comú causat per contractures, males postures o estrès.

❗ Els símptomes que podem percebre són dolor i rigidesa al coll, mal de cap a la base del crani, o fins i tot, sensació de formigueig als braços o dits.

⚠️ Les causes acostumen a ser per estrès, postures inadequades, lesions o contractures.

✅ I com podem prevenir això?
Amb estiraments suaus, corregint la postura i anar fent pauses actives per no sobrecarregar.

🩻 A Mans de Sant oferim tractaments adaptats i tecnologia per alleujar el dolor i recuperar la mobilitat. Vine i cuida la teva salut cervical!

31/10/2025

30/10/2025

La punció seca és una tècnica precisa i efectiva per alleujar el dolor muscular i millorar la mobilitat.
Amb l’ús d’agulles fines s’actuen sobre punts gallet (trigger points), aconseguint relaxar la musculatura i accelerar la recuperació.
A Mans de Sant la integrem dins dels nostres tractaments personalitzats per obtenir resultats ràpids i duradors. 💪🌿

28/10/2025

🦵 La pressoteràpia és un aliat perfecte tant per esportistes com per persones que volen millorar la circulació i reduir la sensació de cames cansades.
Els seus beneficis són clars: millora el retorn venós i limfàtic, disminueix edemes i inflamacions, accelera la recuperació muscular i aporta un efecte relaxant i de benestar. ✨
A Mans de Sant t’ajudem a sentir-te més lleuger i amb més vitalitat. 🌿

26/10/2025

💡 La tecnologia també juga un paper clau en la fisioteràpia.
Tractaments com el làser d’alta potència ens permeten reduir el dolor, accelerar la recuperació i afavorir la regeneració dels teixits.
A Mans de Sant combinem tècniques manuals i tecnologia avançada per oferir-te una recuperació més completa i efectiva. 🌿✨

24/10/2025

🏃‍♀️ El dolor a la part anterior del genoll pot ser un signe de condromalàcia rotuliana. Aquesta alteració del cartílag rotulià sol venir acompanyada de sensació de fregament, una lleu inflamació i debilitat muscular.
A Mans de Sant treballem amb tractaments específics per reduir el dolor, recuperar la funcionalitat i enfortir la musculatura perquè tornis a moure’t amb confiança. 💪✨

22/10/2025

La recuperació no només passa per la llitera, el moviment és clau. Els exercicis amb goma elàstica i foam roller t’ajuden a reforçar la musculatura, millorar la mobilitat i prevenir noves lesions.
A Mans de Sant et guiem pas a pas perquè tornis més fort i amb més confiança. 🌿