20/06/2018
Para una buena Salud de nuestros huesos y evitar la osteroporosis, necesitamos tener niveles adecuados de 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗 y 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼.
La vitamina D es imprescindible para que los huesos sean capaces de absorber el calcio!!
Vitamina D: aprovechemos el verano. 20 minutos diarios de luz solar
Calcio: lo encontramos en las verduras de hoja verde, frutos secos y legumbres.
En algunas ocasiones es necesario suplementar alguno....