Nutrirse : Cuerpo Alma Y Mente"

Nutrirse : Cuerpo Alma Y Mente" Inspiradora y entrenadora a un Estilo de vida Mas Saludable! MS MUJERES SALUDABLES
MS MAMIS SALUD

Después de pasar varios años intentando superar un trastorno de alimentación. Miriam Salinas comenzó un proceso de sanación, dejando Arquitectura y España se reinvento volviendo a formarse como Health Coach en la escuela de nutrición de Ana Moreno y en Fomento Formación, paralelamente estudio como cocinera en Bangkok (Tailandia) y con Ana Moreno en la escuela flexivegetariana de Madrid. Estos estudios mas su experiencia personal y años de terapia actualmente acompaña a las personas mediante sesiones individuales, talleres, charlas y redes sociales a hacer cambios de hábitos profundos y progresivos para que vivan una relación con la comida donde no haya culpa ni ansiedad. Después de competir durante 10 años en natación acudiendo a Campeonatos de España y Europa, con 18 años empecé a tener unos grandes cambios tanto físicos como de conducta en la alimentación.
¡Mi reacción inmediata fue una búsqueda diferente, un crecimiento personal y una actitud de superación continua hasta el día de hoy! dejando Arquitectura y España se reinvento volviendo a formarse como Health Coach en la escuela de nutrición de Ana Moreno y en Fomento Formación, paralelamente estudio como cocinera en Bangkok (Tailandia) y con Ana Moreno en la escuela flexivegetariana de Madrid. Estos estudios más su experiencia personal y años de terapia actualmente acompaña a las personas mediante sesiones individuales, talleres, charlas y redes sociales a hacer cambios de hábitos profundos y progresivos para que vivan una relación con la comida donde no haya culpa ni ansiedad.

*COMO DESARMAR un comentario pasivo-agresivo sin perder la clase (ni la paz*)."¿Te han lanzado alguna vez una "pullita" ...
26/03/2026

*COMO DESARMAR un comentario pasivo-agresivo sin perder la clase (ni la paz*)."

¿Te han lanzado alguna vez una "pullita" disfrazada de broma o consejo? 🙄

*En ese momento, el instinto nos pide dos cosas: o callar y tragarnos el n**o, o saltar a la defensiva*

Pero hay una tercera vía: la elegancia con autoridad.

*Desarmar una pullita no es ganar una guerra, es demostrar que tú eres dueña de tu espacio emocional*.

Cuando respondes desde la presencia y no desde la reacción, el otro pierde su "arma" y tú ganas respeto.

*Aquí te dejo 3 claves para salir airosa*:
1. *La pregunta espejo*: "¿

2. *El silencio sostenido*:

3. *La validación externa*:

En mi Comunidad VIP, profundizamos en estas herramientas de comunicación humana y firmeza sin etiquetas.

*Un espacio donde aprendemos a comernos la vida sin que nadie nos quite el apetito*.
:
👇 Si quieres dejar de ser reactiva y empezar a ser la autora de tus límites, comenta la palabra *EMPEZAR* y te envío el acceso directo a mi comunidad privada.

https://www.instagram.com/reel/DWWV9dxo02r/?igsh=ZGpiaTFhaWllbzhp

La peor noche de tu vida no llega por accidente.No es mala suerte. No es el destino. No es que los astros se hayan aline...
21/03/2026

La peor noche de tu vida no llega por accidente.
No es mala suerte.
No es el destino.
No es que los astros se hayan alineado para joderte el martes.
Se fabrica. Ladrillo a ladrillo. Con una precisión de ingeniería suiza.

Se construye cada vez que te tragas un "no" porque te da pánico decepcionar a alguien que, probablemente, no movería un dedo por ti.

Se alimenta cada vez que dejas que la cultura de la dieta te violente el cuerpo (sí, esa presión estética es violencia, aunque la vendan con filtros de Instagram).Y se consolida, de forma definitiva, cuando eliges ser la "niña buena" antes que una mujer libre.

La "niña buena" no molesta. La "niña buena" es aceptada. Pero la "niña buena" está mu**ta por dentro. De todo esto, y de las verdades que suelen dar demasiado miedo como para contarlas en voz alta, he hablado con Carla Cardona.

No es una entrevista para pasar el rato. Es un espejo. Y como quiero que dejes de ser una víctima de las etiquetas y empieces a mandar en tu vida de una puñetera vez, voy a tirar la casa por la ventana.
Si ves el episodio, hay regalos. Y no de los de "relleno". De los que cambian el chip.

¿Qué puedes ganar?

He preparado un pack completo que incluye:• Mi libro físico "Atrévete a comerte la vida".
• El Ebook "Atrévete a poner límites".
• Acceso a los 4 pasos reales para bajar la ansiedad de golpe (sin rodeos místicos).
• La guía para poner límites rápido, sin que la culpa te carcoma las entrañas.
• Las claves de por qué la cultura de la dieta es una trampa mortal.
• Y el método para que tus hijos no hereden tus miedos y crezcan sanos de verdad.

¿Cómo participar ?

Es tan simple que si no lo haces es porque prefieres seguir donde estás:
1. Mira la entrevista completa aquí:
https://youtu.be/oGMZX_C1vy0?si=T5MdOvTD8D-ufx7u2.
Deja un comentario:

Dime qué te ha parecido, cuál es ese límite que te está costando la vida poner o simplemente escribe la palabra EMPEZAR.

Deja de tragártelo todo.
El mundo no necesita más mártires, necesita más personas que se atrevan a vivir.
Comenta abajo y participa.
Es hora de que dejes de sobrevivir y empieces a vivir.

Miriam Salinas Gascón
Autora de "Atrévete a comerte la vida
PD: Si estás cansada de que la vida te coma y prefieres ser tú quien se coma la vida, puedes agendar una sesión conmigo aquí: https://wa.link/6zug3w

WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

*Cuántas veces has ganado una discusión pero has sentido que perdías un trozo de tu relación en el proceso*? 💔👇Discutir ...
20/03/2026

*Cuántas veces has ganado una discusión pero has sentido que perdías un trozo de tu relación en el proceso*? 💔👇

Discutir no es el síntoma de que algo va mal, es la oportunidad de entender cómo siente el otro.

*Pero en el calor del momento, el ego suele tomar el volante y terminamos diciendo cosas que no sentimos a la persona que más queremos*.

Como Acompañante Humanista, veo a diario cómo estas 5 frases transforman el conflicto en conexión.

*No son palabras "mágicas"* son puentes de respeto que priorizan el vínculo por encima de tener la razón.

*Guarda este post* 📌 para la próxima vez que sientas que la tensión sube .

https://www.instagram.com/reel/DWHFwoEITI6/?igsh=MXJieXRzdXhqZWdoNQ==

La peor noche de tu vida no llega por accidente*.Se fabrica lentamente, ladrillo a ladrillo.Se construye cada vez que te...
20/03/2026

La peor noche de tu vida no llega por accidente*.
Se fabrica lentamente, ladrillo a ladrillo.

Se construye cada vez que te tragas un "no" por miedo a decepcionar. Se alimenta cada vez que permites que la cultura de la dieta te violente el cuerpo —porque sí, esa presión estética es violencia de género— y se consolida cuando eliges ser la "niña buena" antes que una mujer libre.

*De todo esto y de lo que nadie se atreve a contar, he hablado con Carla Cardona*.

Y atención, porque voy a tirar la casa por la ventana con un sorteo brutal para que dejes de ser una víctima de las etiquetas y empieces a mandar en tu vida.

🎁 ¿*Qué sorteo*?
Entrarás en el sorteo de un pack completo que incluye:
• 1 Libro físico de "Atrévete a comerte la vida".
• Ebook de "Atrévete a poner límites".
• Acceso a los 4 pasos reales para bajar la ansiedad de golpe.
• Guía de cómo poner límites de forma rápida (sin que la culpa te carcoma).
• Las claves de por qué la cultura de la dieta es una trampa mortal.
• El método para evitar que tus hijos hereden estos patrones y crezcan sanos de verdad.
• ⁠
¿*Cómo participar*? Muy fácil:

1. *Mira la entrevista entera aquí*: https://youtu.be/oGMZX_C1vy0?si=T5MdOvTD8D-ufx7u
2. *Deja un comentario abajo*: Cuéntame qué te ha parecido, cuál es ese límite que te está costando la vida poner o simplemente escribe la palabra *EMPEZAR*.

Deja de tragártelo todo. Comenta abajo y participa. Es hora de que la vida no te coma, sino de que tú te comas la vida.

Miriam Salinas Gascón
Autora de "Atrévete a comerte la vida"
Acompañante Humanista | RTVE | El Periódico.

¿*Prefieres dejar de sobrevivir y empezar a vivir*?
Agenda tu sesión aquí: https://wa.link/6zug3w

WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

*Buscas paz o buscas una madre que te aguante todo*? 🚫Muchos hombres dicen: “*Solo quiero una mujer que me dé paz*”. Per...
19/03/2026

*Buscas paz o buscas una madre que te aguante todo*? 🚫

Muchos hombres dicen: “*Solo quiero una mujer que me dé paz*”. Pero la paz no es un accesorio que ella trae puesto; es el reflejo de cómo tú la habitas.

*Si tus herramientas son*:

1. El conflicto constante.
2. La incongruencia entre lo que dices y haces.
3. La duda como refugio.
4. La falta de constancia.

*No estás buscando paz, estás buscando un lugar donde esconder tu propio caos*. La paz no se encuentra, se cultiva en el vínculo. Y si tú eres tormenta, no esperes que ella sea tu refugio mientras la inundas.

*Atrévete a mirar hacia adentro*. Ahí es donde empieza la verdadera calma. 🌿✨

https://www.instagram.com/reel/DWFGyT2oZLO/?igsh=MXRoanJ5Znh5dHlvZw==

*Si te reclama, es porque todavía le importas*. Si se expone y te dice qué le duele, es porque aún cree en "nosotros".*E...
18/03/2026

*Si te reclama, es porque todavía le importas*. Si se expone y te dice qué le duele, es porque aún cree en "nosotros".

*El peligro no es que sea "pesada*". El peligro es el día que deje de serlo.

Porque ese día, el fuego se habrá apagado y solo quedará la indiferencia de quien ya tiró la toalla. 🏳️

*Escúchala ahora*, o el silencio será permanente.

¿*Te ha pasado que te diste cuenta demasiado tarde*? Te leo en comentarios. 👇

https://www.instagram.com/reel/DWCZJBrjfVh/?igsh=MXV4c2Z5OThsdnpqeQ==

🌹 *Sant Jordi: Un sofá a mi vera en Paseo de Gracia*El próximo 23 de abril no quiero que sea un trámite de firmas rápida...
12/03/2026

🌹 *Sant Jordi: Un sofá a mi vera en Paseo de Gracia*

El próximo 23 de abril no quiero que sea un trámite de firmas rápidas. Quiero que sea un regalo de presencia.
*He preparado un rincón especial en Paseo de Gracia con un sofá a mi vera*. Porque para "comernos la vida" primero hay que saber mirarnos a los ojos, sin etiquetas diagnósticas y sin distancias clínicas.
*Te invito a sentarte conmigo para hablar alto y tendido, de tú a tú, sobre el vínculo, la responsabilidad personal y todo aquello que nos hace humanos*.

Bajo nuestra propia "aurora" en Barcelona, celebremos el encuentro real.

📖 *Si quieres venir con tu ejemplar o empezar a leerlo ya, puedes encontrarlo aquí:*

https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-comerte-vida-Herramientas-Psicolog%C3%ADa/dp/8425366194

https://youtube.com/shorts/3peaHfsm1KI?is=8E5fnKI-wPF8PDGH

Sant Jordi: Un sofá a mi vera en Paseo de GraciaEl próximo 23 de abril no quiero que sea un trámite de firmas rápidas. Quiero que sea un regalo de presencia....

*Agotada? ¿Resentida? ¿Sintiendo que siempre das más de lo que recibes*? 🤯*La verdad incómoda es que no te están usando....
11/03/2026

*Agotada? ¿Resentida? ¿Sintiendo que siempre das más de lo que recibes*? 🤯

*La verdad incómoda es que no te están usando... les estás enseñando que pueden hacerlo*. El mundo no respeta lo que tú no respetas primero.
Poner límites no es ser "mala persona", es ser responsable de tu bienestar. Y se entrena.

🎁 *He diseñado una guía/taller de 15 min* donde te explico por qué nos cuesta tanto y cómo empezar con pasos chiquititos pero firmes.
🚀 *Comenta la palabra LÍMITES* y te mando el acceso ahora mismo. ¡Empieza tu cambio hoy!

https://www.instagram.com/reel/DVv6PR-DMlz/?igsh=MXF3ajdidW85aGtueQ==

Quizás la madurez sea precisamente esto: darte cuenta, tras años persiguiendo *la intensidad, de que eso no era amor*. E...
07/03/2026

Quizás la madurez sea precisamente esto: darte cuenta, tras años persiguiendo *la intensidad, de que eso no era amor*.

Es simplemente que algo te agita por dentro, pero que alguien te mueva el suelo no tiene nada que ver con amar.

*El amor de verdad llega de forma sutil, casi con el lenguaje de la amistad* aparece cuando alguien es capaz de verte en tu totalidad, abrazando tu sombra y no solo quedándose con el "brilli brilli".

Y tú, ¿qué crees? Cuéntame
https://www.instagram.com/reel/DVlvcQNCH-l/?igsh=emMzbmpyMTR5NDdq

Dirección

Sant Cugat Del Valles
Sant Cugat Del Vallès
08172

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