Lunes 07:00 - 20:30 Martes 07:00 - 20:30 Miércoles 07:00 - 20:30 Jueves 07:00 - 20:30 Viernes 07:00 - 12:30 Domingo 08:00 - 11:30

Ashtanga Yoga St Cugat

Casa
España
Sant Cugat del Vallès
Ashtanga Yoga St Cugat

Escuela donde aprender Ashtanga Yoga de forma tradicional en St Cugat.

19/06/2025

Nunca quise ser una ashtangui tradicional. No quise levantarme cada día a las 4am, no quise una autorización, no quise viajar a mysore ni conocer a Sarath…. Tampoco quise faltar el respeto a nadie ni ofender a los tradicionales. Solo he tomado las decisiones desde mi verdad y como dice Roc “És la honestedat amb el que som el que realment ens fa autèntics!”
En los vídeos se puede ver algunas de las preparaciones que hago antes de Kapotasana que no son posturas de la segunda serie de Ashtanga.
Cuando tenia 24 años estuve un año y medio lesionada de la columna por haber intentado Kapotasana sin tener la espalda suficientemente fuerte. Tampoco conocía la técnica ni tenía la cara anterior del cuerpo tan flexible.
Estos ejercicios me ayudan a entrar en Kapotasana desde el placer y para mi tienen mucho sentido. 😊
Que opinas tu, ¿preparaciones si o no?

04/06/2025

¡TALLER DE ACROYOGA CON URI!
No te pierdas la oportunidad de iniciarte en el acroyoga de la mano de uno de los profes más experimentados 😊 lo pasaremos genial y exploraremos nuevas posibilidades y perspectivas.
El taller es para todos los niveles y cuanta como una clase más dentro de vuestro bono como alumnos regulares (20€ para alumnos de fuera).
¿Te unes? 😊

🗓️ Viernes 20 de junio
⏱️de 18h a 20h
📍Ashtanga Yoga St. Cugat Calle Francesc Moragas 5 entresuelo 2

31/05/2025

Ayer fue el inicio de una nueva etapa donde explorar, aprender y crecer juntos. Cada mes vendrá un profesor invitado a ofrecernos una práctica concreta y podremos vivir la experiencia a través de cada visión y forma de transmisión.
La primera invitada fue Lena que nos deleitó con una clase de yoga restaurativo y yoga nidra. Nos adentró en un estado de sueño - vigilia donde pudimos conectar con el enfoque a el proceso de transformación. Ella es suavidad, sabiduría, coherencia y calma. ¡Gracias Lena!
Gracias Marta por dejarnos los blosters de tu nueva escuela y a Alex por tu ayuda.
Próximo taller… ¡Acroyoga con Uri!
Pronto más info 😊

28/05/2025

CUANDO ABRO EL CORAZÓN

Hubo un tiempo
en que cerré el corazón,
no por falta de amor,
sino por miedo a perderlo.
Miedo a sentir demasiado,
a ser herida,
a no saber sostener la vida tal como es.

Pero el silencio dentro de mí
me habló con ternura:
no viniste a huir del dolor,
sino a abrazarlo con compasión.
No viniste a protegerte,
sino a despertar.

Y así, poco a poco,
como el loto que se abre
incluso en el barro,
empecé a soltar la coraza.

Al abrir el corazón,
no desaparece el dolor,
pero nace algo más grande:
una quietud viva,
una alegría sin causa,
un amor que no pide garantía.

Cuando estoy presente,
cuando respiro con conciencia,
cuando dejo de resistirme,
siento que todo late conmigo:
el árbol, el viento,
las miradas sinceras,
el instante que se despliega
como un milagro silencioso.

Entiendo ahora
que el corazón no se cierra por castigo,
sino por deseo de protección.
Pero la verdadera seguridad
no está en cerrarse,
sino en confiar
en la impermanencia,
en el fluir de la vida,
en la capacidad infinita de abrirme
una y otra vez.

Porque amar no es poseer,
es permitir.
Es decir “sí”
a lo que está vivo en mí y en el otro.
Es no aferrarme,
y sin embargo,
estar completamente.

Cuando abro el corazón,
aunque tiemble,
me siento libre.
Me siento verdadera,
Y descubro, al fin,
que vivir es amar
con los ojos despiertos
y las manos abiertas.

Fotografía:
Texto: mi madre
Agradecimientos: y Roc 💜

19/05/2025

Miss you a lot!! Gràcies per deixar-me formar part d’aquesta experiència 😊💜

12/05/2025

Os presentamos a nuestra primera profesora invitada ☺️😍
Durante esta nueva etapa cada mes vendrá una profesora o profesor para compartir diferentes técnicas y estilos que nos ayudarán a abrir la mente y explorar nuevas posibilidades.
Todos los talleres entran dentro de las mensualidades para los alumnos regulares y serán un viernes al mes a las 18:30.
El próximo 30 de mayo iniciamos este nuevo ciclo con un taller de “Yoga restaurativo y yoga nidra” te lo vas a perder?? Lee la descripción sobre el taller que nos comparte Lena ☺️
El Arte de Soltar: Yoga Restaurativo & Yoga Nidra con Lena
Viernes 30 de mayo | 18:00 - 19:30
Ashtanga Yoga Sant Cugat

Una tarde para soltar, descansar y reconectar contigo.

Empezaremos con una práctica de Yoga Restaurativo, donde el cuerpo se apoya en mantas, cojines y otros elementos para poder soltar tensiones y permitir que el sistema nervioso entre en un estado de calma profunda.

Seguiremos con Yoga Nidra, una meditación guiada en postura de descanso (Shavasana), que nos lleva suavemente hacia adentro. A través del sankalpa —una intención clara desde el corazón— abrimos espacio para el descanso consciente, la escucha y la transformación.

Un viaje desde el hacer hacia el ser.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de estar contigo en quietud.

“En la quietud, el cuerpo se entrega, la mente se aclara y el corazón recuerda.”

27/04/2025

Con mucha ilusión os compartimos el nuevo horario que cambiará a partir del 2 de mayo.
¡Roc se incorpora como profesor regular! Ha estado más de un año y medio viniendo des de Moiá todos los días para ayudar y aprender con Yas, también nos ha sustituidos durante los viajes y ha avanzado mucho en su práctica personal. Ya lleva muchos años practicando y ha demostrado su compromiso con la práctica y la enseñanza a través de una actitud muy humilde y con muy buena onda. ¡Bienvenido! Es una suerte contar con tu apoyo y tu buena energía.
En la nueva etapa de Ashtanga Yoga St. Cugat a parte de ampliar el horario de nuestras clases al estilo mysore, habrá clases guiadas para principiantes todos los miércoles a las 18h y talleres con Yas. Una vez al mes habrá una clase o taller con profesores invitados. ¡Todo gratuito para los alumnos regulares!
Algunos de vosotros os vais con Pol, que empieza un nuevo proyecto en solitario. Nuestros caminos hace tiempo que están separados y es necesario continuar de esta forma para poder estar alineados con nuestra manera de percibir el ashtanga y la vida. ¡Le deseo toda la suerte del mundo!
Para los que os quedáis o volvéis, estaré muy agradecida de poderos acompañar en este viaje apasionante 💜💪😊
¡Seguimos respirando!

08/03/2025

Hoy sábado 8 de marzo a las 10:30 tenemos charla gratuita en la escuela a cargo de Albert Pons i Laura Viñas. No es necesario avisar, puedes venir directamente. ¿Nos vemos?

24/02/2025

Hoy celebro 24 años de vida condicionada, nunca podré saber si hubiera sido mejor no nacer, pero de momento me está valiendo la pena.
¡También celebro este año 10 años enseñando Ashtanga Yoga! Y me siento muy agradecida por todo lo que me aporta este estilo de vida y este trabajo.
Gracias Asha por enseñarme lo que es el amor. Gracias mamá por aceptar ir a terapia conmigo y acogerme siempre con los brazos abiertos y a mi padrastro Martí por ser como eres y ser uno de mis maestros espirituales más importantes 😂
A Pol por ser otro maestro espiritual y a todos los demás (y a por hacerme verlos de esta forma 😅😂).
¡A todos mis hermanos, amigos y alumnos!
A Sole y Roc por vuestra ayuda y energía.
A por tus palabras sinceras y tu mirada directa y compasiva.
¡¡Por muchos años más!!
Fotos y vídeos del último taller de apertura de pecho en la escuela 💜

22/02/2025

Agitación y calma, dos caras de la misma moneda:
Durante la noche oscura y tormentosa la agitación mental me asalta y me descentra.
A veces me dejo llevar por energías de baja vibración y experimento todo tipo de emociones humanas como tristeza, rabia o extremo cansancio…
A pesar de ello, dentro de mi permanece una llama de esperanza que sigue encendida y me recuerda que hay parte de la experiencia que vivo que sigue estando en calma, donde encuentro la confianza y la plenitud de aceptar la realidad tal y como es, y que soy la única que puede tomar las riendas que me llevarán al siguiente tramo de este camino llamado vida.

¿Seguimos respirando?

19/02/2025

Sudaderas viajeras 😍 (Andorra, Urugay y Méjico)

27/01/2025

¡3r Workshop con Petri Raisanen en Sant Cugat (Barcelona)!
Del 2 al 6 de abril:
4 clases mysore (7h, 8:15 o 9:30)
4 talleres sobre ajustes (de 11:30 a 13:30)
1 clase guiada con brunch y firma de libros (domingo a las 9h)
¡Te esperamos con mucha ilusión!

Dirección

Francesc Moragas 5
Sant Cugat Del Vallès
08172

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 20:30
Martes	07:00 - 20:30
Miércoles	07:00 - 20:30
Jueves	07:00 - 20:30
Viernes	07:00 - 12:30
Domingo	08:00 - 11:30

Teléfono

+34608282552

Página web

https://www.ashtangayogastcugat.com/

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