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Centre Didoni

Psicología, fisioterapia, osteopatía, logopedia, nutrición, psicopedagogía y psicología forense

21/05/2025

Cuando sientes que tu cuerpo se descontrola durante un ataque de pánico😶‍🌫️, lo que está pasando es una respuesta natural del sistema nervioso. No es peligroso, aunque se sienta así.

💡Si alguna vez te pasa, puedes recordar: no estás en peligro, es solo ansiedad en acción.

Compártenos tus experiencia en comentarios 💬

14/05/2025

La ansiedad te hace creer mentiras... Pero la verdad es que:

💪 Tener ansiedad no te hace menos fuerte. Todos enfrentamos desafíos
🌱 Estás en proceso de sanar
🤝 Hay personas que te entienden y te apoyan
🌟 La ansiedad distorsiona la realidad

🔄 Comparte con quien lo necesite. 💙

08/05/2025

Puede que estés utilizando mecanismos de defensa que, sin darte cuenta, están alimentando tu ansiedad…👀

🧠 Estos mecanismos son automáticos y buscan protegernos… pero a veces nos desconectan de lo que realmente sentimos.
Observarlos con conciencia es el primer paso para empezar a soltar la ansiedad ✨

💬 Cuéntame en comentarios: ¿con cuál te has sentido identificadx?

02/05/2025

¿Alguna vez te has sentido desconectado de tu cuerpo? 🫥

La despersonalización es temporal ⌚ No estás perdiendo la razón, es solo una respuesta del cuerpo al estrés.

Te invito a dejar en los comentarios tu experiencia con este síntoma 💬👇

23/04/2025

Si la ansiedad social tuviese whatsApp… ¿Qué te diría la tuya? ¡Te leemos! 💬👇

🌿 Recuerda: La ansiedad social se enfrenta con pequeños pasos, no con presión.

16/04/2025

No hay nada peor que querer dormir y sentir que algo te lo impide. 😩 ¿Te ha pasado?

Noches en vela, la mente en constante movimiento, y el cuerpo que pide descanso… 🛌

Muchas veces, lo que te impide dormir no es lo que parece.

¿Qué opinas? ¿Sientes que la ansiedad está afectando tu sueño? ¡Te leemos! 💬

09/04/2025

Soltar el control no significa perderlo, es aprender a confiar en que todo se dará como se tenga que dar, sin tanta presión 🌱

🗨️¿Con cuál de estas señales te identificas más? ¡Te leemos!

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07/12/2023

Anaïs y Alex, psicólogos del centro, han participado en el taller “Atrévete a desafiar tu ansiedad” de 4 sesiones, realizado en las instalaciones de la Universitat Abat Oliba , donde los estudiantes de psicología han podido aprender los diferentes tipos de ansiedad y entender que en muchas ocasiones, tratarla desde el sentido común, no tiene sentido.

✅ Entre todos los compañeros/as, se pusieron en común las situaciones de ansiedad más típicas, ofreciendo técnicas y herramientas para poder gestionar estas situaciones.

¡Gracias a todos los participantes por asistir a este taller! Agradecer también a Laura Amado, vicerrectora de la universidad, por haber hecho posible este espacio. ¡Un abrazo! 🤗

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