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Centre Didoni

Psicología, fisioterapia, osteopatía, logopedia, nutrición, psicopedagogía y psicología forense

22/05/2026

🎁SORTEAMOS un proceso terapéutico para la ansiedad de 10 sesiones individuales gratuitas en Centre Didoni (presencial u online)

No queríamos celebrar los 10.000 seguidores con algo vacío. Así que hemos decidido sortearlo de una forma que tenga sentido para nosotros: regalando lo que hacemos.

¿Cómo participar?

1️⃣Síguenos (si todavía no lo haces)
2️⃣Dale like a este video
3️⃣ Deja un comentario con la palabra SORTEO.
➕ ¿Quieres más opciones de ganar? Etiqueta a un amigo por comentario (máximo 5 comentarios extra, cuentas reales).

⏲️El sorteo finalizará el próximo 31 de mayo y anunciaremos al ganador el 1 de junio por Stories.

¡Mucha suerte a todos y gracias por confiar en nosotros! 💙

*Sorteo para personas que no estén recibiendo o no hayan recibido terapia psicológica en Centre Didoni.

— — — Bases legales disponibles en la biografía

20/05/2026

No necesitas que todo esté perfecto para estar mejorando;la ansiedad puede seguir apareciendo, pero tú ya no eres la misma persona que antes.

¿Has notado alguna de estas señales últimamente? Cuéntanos tu pequeño gran avance; te leemos y contestamos 👇🏻🩵

18/05/2026

Hay algo que nadie te dice sobre el sufrimiento: David nos cuenta que precisamente, lo que intentas hacer para no sufrir, suele llevarte a sufrir todavía más.

¿cómo sueles gestionar tú el sufrimiento? Te leemos 🩵

14/05/2026

¿Qué síntoma de la ansiedad te asusta más?
Coméntalo aquí abajo, te leemos y te respondemos👇🏻👇🏻👇🏻

Verás que no estás solx en esto 🩵

06/05/2026

¿Te estás exponiendo o te estás torturando? 🧗‍♂️

Mucha gente cree que "curarse" de la ansiedad es forzarse a hacer todo eso que le da miedo de golpe. Error.

Como explica Alex en este fragmento, la palabra "forzar" tiene un límite. Si te lanzas a lo más difícil sin preparación, lo único que consigues es que tu amígdala se bloquee y tu ansiedad se dispare aún más. 📈

En Centre Didoni trabajamos con el método de los pequeños pasos:

1️⃣ Fragmentar el miedo: Dividimos ese gran obstáculo en pequeños escalones manejables.
2️⃣ Ganar seguridad: No pasamos al siguiente peldaño hasta que te sientes cómodo en el anterior.
3️⃣ Retomar el control: Casi sin darte cuenta, lo que antes veías inalcanzable, ahora está a tu alcance.

La valentía no es lanzarse al fuego; es saber apagarlo poco a poco. 🔥➡️🧯

¿Sientes que has intentado "forzarte" demasiado y has acabado peor? Cuéntanos tu experiencia en comentarios y te daremos nuestra visión. 👇

20/04/2026

Hoy le preguntamos a Alex: ¿Cuáles son los patrones que hacen que nuestra ansiedad se mantenga o incluso aumente?

20/04/2026

Por esto sigues teniendo ansiedad. 🚫

Ni es mala suerte, ni es que seas débil. Son patrones.

te resume en menos de 60 segundos por qué tu mente sigue en el bucle de ansiedad...

Guarda este vídeo para recordarlo la próxima vez que te sientas desbordado. 💾

15/04/2026

La terapia funciona cuando dejas de intentar descifrar el síntoma y empiezas a permitir que esté ahí mientras sigues haciendo tu vida, entender está bien pero necesitas experimentar 🩵

15/04/2026

El bienestar mental no es una meta que se alcanza tachando pasos o haciendo check en una lista imaginaria. Es un camino con incertidumbre y diferente para cada persona 🩵

13/04/2026

Un pinchazo, un latido fuerte o un hormigueo... y al buscador.

El problema: Google no tiene contexto, pero tu ansiedad sí. El algoritmo solo busca palabras clave; tu mente busca confirmar sus peores miedos.

Si estás activado, prohibido buscar síntomas. No estás encontrando información, estás alimentando el pánico.

¿Cuál es la búsqueda más absurda (y aterradora) que has hecho en Google por un síntoma? Te leemos abajo. 👇

09/04/2026

La ansiedad puede apagar tus emociones pero…

Tener días planos es parte del proceso, no estás rotx 🫂

💬 Comenta “😶” si hoy es uno de esos días grises

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Sant Feliu De Llobregat
08980

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