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Centre Didoni

Psicología, fisioterapia, osteopatía, logopedia, nutrición, psicopedagogía y psicología forense

10/11/2025

🥺¿Te suenan estas situaciones?

Cuando vives con ansiedad, estos pensamientos rumiativos se convierten en un bucle: la culpa crece, te castigas a ti mismx y refuerzas la ansiedad.

👉🏼¿Te has sentido identificadx? Te leemos

05/11/2025

🍂¿Sientes que con la llegada del otoño tu ánimo se vuelve más gris? esto tiene un nombre, te lo explicamos.

💬 ¿A ti el otoño te pasa factura?

03/11/2025

La ansiedad es más compleja de lo que parece, por eso aquí te dejamos cosas que quizás no sabías sobre ella

🗣️¿Cuántas sabías? Comenta x/5 👀👀

27/10/2025

La ansiedad no tiene edad, pero sí etapas. Cada una con su propio lenguaje emocional.

🧠 Entenderla es la clave para no dejar que tome el control.

22/10/2025

‼️Si sufres ataques de pánico esto te interesa…

💬 Comenta “PÁNICO” y te enviamos el documento con todo lo que tienes que saber sobre los ataques de pánico.

20/10/2025

Si, la ansiedad se aprende pero...
Si tu mente aprendió a vivir en alerta, también puede aprender a descansar.
La neuroplasticidad lo hace posible🧠

17/10/2025

La zona de confort no es el enemigo.
El problema es quedarse a vivir ahí.
Dar pequeños pasos fuera de ella ayuda a que la ansiedad pierda fuerza y tú recuperes el control.

15/10/2025

Cuando le das muchas vueltas a las cosas llega un punto en el que necesitar dejar de sobrepensar, pero… ¿cómo?

Pues aquí te dejamos 3️⃣ trucos que pueden ayudarte a dejar de hacerlo.

¿Cuál de estos 3 trucos crees que te funcionará mejor? Cuéntanos en comentarios y guarda este post para recordarlo cuando tu mente no pare de dar vueltas.

13/10/2025

Entendemos que detrás de la agorafobia hay muchas preguntas como por ejemplo “¿La agorafobia se cura?” pero también hay muchos mitos.

Hablar claro es la mejor forma de desmontarlos y acompañar a quienes lo viven. 💬✨

👉 ¿Cuál de estos mitos habías escuchado más veces? Cuéntanos en comentarios.

10/10/2025

No solo hay síntomas físicos en la ansiedad generalizada… Estos son algunos hábitos que hace la gente que padece este trastorno de la ansiedad.

💬¿Te identificas con alguno? ¿Cuál añadirías?👀

06/10/2025

🔵 MASTERCLASS ONLINE GRATUITA para entender y sobre todo aprender como gestionar la ansiedad.

🗨️ COMENTA “Masterclass” y te enviamos el link para registrarte

En esta masterclass vas a descubrir:

✔️ Por qué aparece la ansiedad y cómo funciona en tu cuerpo y en tu mente.
✔️ Los errores más comunes que la mantienen.
✔️ Herramientas prácticas y recursos gratuitos que podrás usar desde el primer día.
✔️ Un espacio donde podrás plantear tus dudas.

03/10/2025

5️⃣cosas que aumentan la ansiedad

💬 ¿Cuál de estos factores sientes que más te afecta a ti?

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