Teresa de Dhana YOGA

26/07/2025

¿Te apuntas? 😉

16/07/2025

✨ ¡Abiertas inscripciones para el nuevo curso en Dhana! ✨

Este año es especial: ¡cumplimos 10 años 🥳 acompañando procesos, cuerpos y caminos!

Y lo celebramos ampliando horarios y propuestas, para que encuentres tu espacio, tu momento y tu ritmo.

🧘 Clases de yoga para todos los niveles: suaves, integral y vinyasa.

🪷 Sesiones de 90 minutos, completas y transformadoras, variadas y cuidadas.

💫 Talleres gratuitos, los ya confirmados y los extras que se añadirán.

🌿 Rincón de terapias: masajes ayurvédicos y acupuntura.

🌞 ¡Más opciones horarias a primera hora de la mañana y al mediodía!

Reserva tu plaza y celebra este próximo curso con yoga en Dhana 🩷 ¡Diez años contigo!

📩 Escríbeme por DM 🤗

06/01/2025

¡A por ello! 🤗🩷

11/11/2024

Que la vida nos siga enseñando.

Que nuestro corazón siga siendo noble y bondadoso a pesar de las maldades que encuentre a su paso.

Que nuestra sonrisa emerja sin descanso.

Somos más la buena gente,

la que ama sin engaños ❤️

25/10/2024

Dejemos de idealizar a hombres blancos con aires culturales: políticos, escritores, filósofos, periodistas, gurús...Pueden ser auténticos psicópatas, enfermos de poder y adictos al reconocimiento moral. No hay raza, estatus social, ideología o cultura que determine si una persona es un machista violento. Si quieres saber cómo es un hombre, pregúntale a la persoba con la que convive. El nivel de máscara social empieza a ser indetectable.

07/10/2024

La vida despeina 🤪

15/09/2024

Nos cuesta sostener la tristeza. La propia. La ajena. Suele suceder que si no eres una persona que transita mucho esta emoción, experimentes sensaciones contradictorias, discursos internos que justifican tu tristeza y a la vez la menosprecian con la intención de que salgas de ella. Hay emociones que nos revitalizan y otras, como la tristeza, nos consumen. Y no nos gustan. Ni en nosotros ni en los otros. Porque dejamos de ser ese chute de energia revitalizante, porque la pena nos apaga, nos pone de mal humor, nos aisla.

Pero la tristeza es necesaria. Es una forma de vivir conscientemente el dolor de algo que te está sucediendo. No se trata de regozijarse en ella, pero si permitirla, en ti, en los otros.

Existen muchas formas de gestionarla. Cada cuál la suya. Escribir, llorar, pasear, abrazar, dormir...Permitirnos transitar sin culpa, sin prisas. Es incómoda pero necesaria. Si te toca, permítela. Si le toca a alguien que quieres, permítesela.

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

09/09/2024

23/08/2024

"Lo que Juan dice de Pedro, dice más de Juan que de Pedro". El relato que hacemos de nuestras experiencias y que nos explicamos a nosotros mismos y a los demás transmiten mucha información, tanto los aprendizajes asumidos como las heridas que quedan, tanto las alegrías compartidas como las riñas o las p***s. Cuando relatamos, lo sentimos y lo pensamos como una verdad absoluta porque es nuestra experiencia. Pero, en realidad, el receptor está absorbiendo más información que la relatada: el tono, los gestos, la expresión, lo que se destaca repitiendo, lo que se obvia etc. Por ello, cuando hablamos de terceros, lo que ocurre en realidad, es la expresión de la primera persona, de cómo miramos la vida, lo que nos ocurre u ocurrió en ella. Y por más que queramos que nuestro receptor se quede exclusivamente con una idea, éste hará su interpretación de esa idea en el contexto. No podemos controlar la percepción de la realidad de otras personas, ni podemos pretender que la nuestra sea La Verdad.

¿Y a ti? ¿Te funciona conocer a las personas según el relato que se cuentan? ¿Te conoces a ti mismo a través de cómo explicas tu historia?

Entre baño y toalla, entre vermuth y risas...Reflexiones de verano 💦🧜‍♀️

16/08/2024

Quería cambiar la frase del cuadro que lleva dos años en la sala, pero no 😆 Éstos dias he combinado trabajo de bricolaje con tardes en la playa...y hoy al terminar he sentido lo importante que es el sentido de la frase.

"EL TIEMPO NECESITA ESPACIO".

Es imposible que un lugar como Dhana y yo misma tengamos la energía que tanto valoran las personas que pasan por aquí, si no tuviera el tiempo para cuidar el espacio que habito. Y por ende, es necesario que demos espacio a nuestra agenda, que demos espacio a nuestro tiempo, porque si no lo hay, el cuidado de cada detalle, la creatividad, la belleza y la armonía son dificilmente alcanzables. Todo necesita espacio: el tiempo, las relaciones, las tareas...todo. Sin espacio, nos agotamos.

Espero que estéis pasando unas bonitas vacaciones 🥰😘

18/07/2024

Rinconcitos nuevos que van cogiendo forma...😉🥰

11/07/2024

Y todo lo que carece de atención se desvanece. Dejemos de poner energía en personas o temas que lo único que hacen es retroalimentar nuestro victimismo 😖, sólo nos distrae de g***r de otras personas o temas que nos aportan estímulo, alegría y paz 😊

Me gusta poner la atención en cuidar de mi y de las personas que tengo cerca 🥰 De Dhana, de mi hogar y de Rufito 🐾 Me encanta caminar y escuchar música 🎧🚶‍♀️‍➡️ Me gustan los abrazos y las sonrisas 🤗 ¡¡Y muchas cosas más!! ¿Y vosotros? ¿Donde os gusta poner la tención? Os leo y cojo ideas 🤓✍️🏼

Crece el amor a la vida,
cuando crece tu atención
en lo bello que hay en ella.

🌿 ❤️ 🌿❤️🌿❤️🌿

¡Que tengais bonito día!