Teresa de Dhana YOGA

28/09/2025

📢 PROMOCIÓN ESPECIAL SÁBADO 4 DE OCTUBRE EN DHANA 🩷🤗

¿Te gustaría llevarte un punto de libro o una de nuestras nuevas tazas de Dhana?

¡Es muy fácil! 👏🏻🥳

📚 PUNTO DE LIBRO + DESCUENTO DE 5 EUROS EN LA PRÓXIMA CUOTA MENSUAL

Solo tienes que pasarte por Dhana el sábado 4 de octubre y enseñarle la escuela a alguien que aún no lo conozca 🤗 (En horario de 11.30h a 20h ese dia) Te llevarás tantos puntos de libro como personas seáis. ¡Cuantos más seamos, más compartimos yoga y cuidado!

☕ TAZA DE DHANA
Hay tres formas de conseguirla:

1. Reservando una clase gratuita en horario nuevo 👉 8:15 h o 14:15 h 🦄 ESE DÍA

2. Dejando una reseña en Google sobre tu experiencia en Dhana ESE DÍA ⭐⭐⭐⭐⭐

3. Subiendo una foto en tu perfil de Instagram con tu taza que te daremos en el momento, ¡y etiquetándonos! 📸 ESE DÍA

🩷 Regala bienestar, comparte lo que te hace bien y llévate un recuerdo bonito de esta comunidad 🩷

Nos vemos en Dhana el sábado 4 de octubre 🥳

¡Celebremos 10 años contigo! 💫

17/09/2025

¡EL CURSO HA EMPEZADO EN DHANA! 🥰

Este mes de septiembre nos centramos en la fascia. ¿La conoces a fondo? 🧐 Es una red de unión, comunicación y vibración fascinante 😯

En Dhana la estamos trabajando con ejercicios respiratorios, movimientos, asanas, relajación... ¡y aún nos quedan días para seguir profundizando! 👏

¿Qué se necesita para practicar YOGA? 🤓

1️⃣ PONER LÍMITES Y RESPETAR TU ESPACIO
Tareas de la casa, reclamos familiares/sociales, reuniones de trabajo… siempre aparece algo “urgente”. Cuando puedas, recuerda: “Hoy no puedo, tengo YOGA” ☺️

2️⃣ Al llegar a Dhana: soltar y soltar

Bolso fuera, móvil apagado y entrar en la sala con lo justo. No necesitas nada 🙃 El material de la escuela está disponible para tod@s 👌🏼

3️⃣ Tumbarte en la esterilla y dejarte llevar 🦄
Respiraciones, toma de conciencia, ejercicios físicos progresivos, relajación y meditación.
Solo déjate guiar 🙏🏼

💟 DISFRUTA DE TI, DE TU MOMENTO, DE TU ESPACIO... PROTÉGELO 🤗

Que tengas un bonito día ☀️

Teresa 🤍

🌐 www.dhanaescueladeyoga.net
📲 WhatsApp Teresa 628.64.80.04

02/09/2025

Y así se ha presentado mi querida Siempre tan detallista y amorosa. Dhana cumplió 10 años el 31 de agosto. Y me siento súper feliz de su nacimiento, crecimiento e ilusionante futuro 🩷 Y tan agradecida de las personas tan bonitas que pasan por aquí...A seguir con la misma pasión, fuerza y creatividad de estos años. GRACIAS A TODOS los que habéis estado o estais por aquí 🩷💫

26/07/2025

¿Te apuntas? 😉

16/07/2025

✨ ¡Abiertas inscripciones para el nuevo curso en Dhana! ✨

Este año es especial: ¡cumplimos 10 años 🥳 acompañando procesos, cuerpos y caminos!

Y lo celebramos ampliando horarios y propuestas, para que encuentres tu espacio, tu momento y tu ritmo.

🧘 Clases de yoga para todos los niveles: suaves, integral y vinyasa.

🪷 Sesiones de 90 minutos, completas y transformadoras, variadas y cuidadas.

💫 Talleres gratuitos, los ya confirmados y los extras que se añadirán.

🌿 Rincón de terapias: masajes ayurvédicos y acupuntura.

🌞 ¡Más opciones horarias a primera hora de la mañana y al mediodía!

Reserva tu plaza y celebra este próximo curso con yoga en Dhana 🩷 ¡Diez años contigo!

📩 Escríbeme por DM 🤗

06/01/2025

¡A por ello! 🤗🩷

11/11/2024

Que la vida nos siga enseñando.

Que nuestro corazón siga siendo noble y bondadoso a pesar de las maldades que encuentre a su paso.

Que nuestra sonrisa emerja sin descanso.

Somos más la buena gente,

la que ama sin engaños ❤️

25/10/2024

Dejemos de idealizar a hombres blancos con aires culturales: políticos, escritores, filósofos, periodistas, gurús...Pueden ser auténticos psicópatas, enfermos de poder y adictos al reconocimiento moral. No hay raza, estatus social, ideología o cultura que determine si una persona es un machista violento. Si quieres saber cómo es un hombre, pregúntale a la persoba con la que convive. El nivel de máscara social empieza a ser indetectable.

07/10/2024

La vida despeina 🤪

15/09/2024

Nos cuesta sostener la tristeza. La propia. La ajena. Suele suceder que si no eres una persona que transita mucho esta emoción, experimentes sensaciones contradictorias, discursos internos que justifican tu tristeza y a la vez la menosprecian con la intención de que salgas de ella. Hay emociones que nos revitalizan y otras, como la tristeza, nos consumen. Y no nos gustan. Ni en nosotros ni en los otros. Porque dejamos de ser ese chute de energia revitalizante, porque la pena nos apaga, nos pone de mal humor, nos aisla.

Pero la tristeza es necesaria. Es una forma de vivir conscientemente el dolor de algo que te está sucediendo. No se trata de regozijarse en ella, pero si permitirla, en ti, en los otros.

Existen muchas formas de gestionarla. Cada cuál la suya. Escribir, llorar, pasear, abrazar, dormir...Permitirnos transitar sin culpa, sin prisas. Es incómoda pero necesaria. Si te toca, permítela. Si le toca a alguien que quieres, permítesela.

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09/09/2024

23/08/2024

"Lo que Juan dice de Pedro, dice más de Juan que de Pedro". El relato que hacemos de nuestras experiencias y que nos explicamos a nosotros mismos y a los demás transmiten mucha información, tanto los aprendizajes asumidos como las heridas que quedan, tanto las alegrías compartidas como las riñas o las p***s. Cuando relatamos, lo sentimos y lo pensamos como una verdad absoluta porque es nuestra experiencia. Pero, en realidad, el receptor está absorbiendo más información que la relatada: el tono, los gestos, la expresión, lo que se destaca repitiendo, lo que se obvia etc. Por ello, cuando hablamos de terceros, lo que ocurre en realidad, es la expresión de la primera persona, de cómo miramos la vida, lo que nos ocurre u ocurrió en ella. Y por más que queramos que nuestro receptor se quede exclusivamente con una idea, éste hará su interpretación de esa idea en el contexto. No podemos controlar la percepción de la realidad de otras personas, ni podemos pretender que la nuestra sea La Verdad.

¿Y a ti? ¿Te funciona conocer a las personas según el relato que se cuentan? ¿Te conoces a ti mismo a través de cómo explicas tu historia?

Entre baño y toalla, entre vermuth y risas...Reflexiones de verano 💦🧜‍♀️