Lunes 10:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:30 16:00 - 20:00

Centro Osteosalut

Casa
España
Sant Quirze del Vallès
Centro Osteosalut

Centro de Fisioterapía y Osteopatía

En nuestro centro contamos con profesionales de la Fisioterapia y la Osteopatía, que te ayudarán a resolver tus dolencias y a mejorar tu calidad de vida. Disponemos de personal cualificado que imparte clases reducidas de Pilates, GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva)y clases particulares, donde lo importante es enseñar y dedicar tiempo a cada alumno para ayudarlo a mejorar o prevenir dolencias con

ejercicios personalizados que además te ayudarán a mantenerte en forma. Tenemos servicio de Nutrición y Dietética a cargo de nuestra coach de alimentación y Diplomada en Nitrición Anna Gispert, te ayudará a perder peso mientras aprendes a comer. Si necesitas un tratamiento estético disponemos del Sistema Multiteraphy, que te ayudará a eliminar la retención de líquidos, la celulitis y a mejorar la firmeza y el aspecto de tu piel.

30/06/2025

Hola! Soy Xavi, fisioterapeuta. 🤗

👨🏻‍⚕️ Más de 15 años de experiencia tratando pacientes de dolor musculoesqueletico.
-🤓 Máster en Fisioterapia del Deporte y Recuperación de la Actividad Física.
- ⚽️🏑He trabajado con diferentes equipos de Futbol y Hockey hierba.
-🏋Practico Crossfit y tengo amplia experiencia en pacientes con lesiones derivadas de este deporte.
-🧐 Mi consulta se basa en buscar un buen diagnostico y aplicar un tratamiento con una mezcla de Terapia Manual y Ejercicio Físico.
-🪡💥Otras de mis técnicas son la Punción Seca en el dolor miofascial y las manipulaciones en columna y extremidades.
🏁 En Osteosalut te ayudaré a mejorar tu calidad de vida y a poder disfrutar y rendir al maximo en el deporte que te apasione!

03/06/2025

¿Has oído hablar de la punción seca? ¿Y la punción seca con corriente?
La punción seca es una técnica que utilizamos en fisioterapia para tratar el dolor muscular, especialmente cuando hay puntos gatillo (zonas muy sensibles dentro del músculo que pueden causar dolor local o referido).
Consiste en introducir una aguja fina (como las de acupuntura) directamente en el punto gatillo, sin inyectar ninguna sustancia —por eso se llama “seca”. El objetivo es desactivar ese punto doloroso, liberar tensión muscular y mejorar la movilidad.
Aunque puede causar una leve molestia durante el tratamiento, los resultados suelen ser rápidos y muy efectivos, especialmente en lesiones musculares crónicas, contracturas o sobrecargas.
En nuestro centro, aplicamos esta técnica de forma segura y personalizada, siempre después de una valoración para asegurarnos de que es adecuada para ti.
En el segundo video podemos ver como aplicando una dosis de corriente muy baja podemos estimular el músculo y reducir aún más el dolor.
Si sientes dolor muscular persistente o tensión que no mejora con otros tratamientos, la punción seca podría ser una gran opción.

¿Tienes dudas? ¡Escríbenos o pide cita y te contamos más!

09/04/2025

¿Sientes que tu espalda se encorva con facilidad?
¿Trabajas muchas horas frente al ordenador o con el móvil?🧑‍💻
Hoy Gemma te trae una mini rutina para corregir la postura hipercifótica: fortalece tu espalda alta, abre el pecho y mejora tu postura desde ya.💪🏼

Una buena postura no solo mejora tu aspecto físico, también influye en tu respiración, tu energía y tu estado de ánimo.

Guarda este post para practicarlo a diario y comparte con quien lo necesite.😉

20/02/2025

Hola! Soy Anna, Dietista-Nutricionista 🙋🏼‍♀️

🥦 Más de 20 años de experiencia ayudando a las personas a mejorar su alimentación y su bienestar con un enfoque individualizado y basado en evidencia científica.

🍽 Desde mis inicios, entendí que la nutrición no va solo de menús y calorías, sino de hábitos, preferencias y contexto. La clave está en adaptar la alimentación a la persona, no al revés.

💡 Nutrición sin modas, sin milagros y sin culpa. Porque no se trata de dejar de comer, sino de comer mejor.

📍 En OsteoSalut, te ayudo a encontrar una forma de comer que disfrutes, que te haga sentir bien y que puedas mantener en el tiempo. Porque la clave no es la perfección, sino sentirte bien con tus elecciones.

24/01/2025

Las classes de Pilates a Osteosalut. S’organitzen en:
•una fase inicial de consciència i respiració.🧘‍♀️
•una part principal de mobilitat, força i flexibilitat 🤸🏼‍♂️
• una fase final de relaxació. 💆🏻‍♂️✨

24/12/2024

Desde Osteosalut, os deseamos a todos una felices fiestas y mucha salud!

24/10/2024

👉 ¿Tienes alguna pregunta sobre tu postura al dormir? Déjanos un comentario y estaremos encantados de ayudarte!

Sigue a para más tips como estos ❤️

Guárdalo para que no se te olvide 💡

Comparte esta publicación con alguien que lo necesite 📲

22/10/2024

La fisioterapia es una herramienta poderosa para mejorar tu salud, pero existen muchos mitos que pueden generar confusión.

❌Mito 1: La fisioterapia solo es para lesiones graves.
✅Realidad: La fisioterapia es beneficiosa para una amplia gama de condiciones, desde lesiones deportivas hasta dolores crónicos y problemas posturales.

❌Mito 2: La fisioterapia es dolorosa.
✅Realidad: Si bien algunas técnicas pueden causar incomodidad, el objetivo de la fisioterapia es aliviar el dolor, no aumentarlo.

❌Mito 3: Solo necesitas fisioterapia después de una cirugía.
✅Realidad: La fisioterapia puede ser útil en cualquier etapa del proceso de recuperación, incluso antes de una cirugía para fortalecer el área afectada y mejorar los resultados postoperatorios.

❌Mito 4: Una vez que comiences la fisioterapia, debes continuar para siempre.
✅Realidad: El objetivo es que te vuelvas independiente y capaz de gestionar tu salud. La fisioterapia te proporcionará las herramientas necesarias para mantener tu bienestar a largo plazo.

❌ Mito 5: Los fisioterapeutas solo tratan lesiones físicas.
✅Realidad: Además de lesiones, los fisioterapeutas también pueden ayudar con problemas respiratorios, trastornos del equilibrio y aspectos emocionales relacionados con la salud.

🌟 La fisioterapia es un aliado en tu camino hacia una mejor salud. No dejes que los mitos te detengan.

👉Sigue a para más tips como estos ❤️

Guárdalo para que no se te olvide 💡

Comparte esta publicación con alguien que lo necesite 📲

20/10/2024

Lo que eliges comer afecta tu energía, rendimiento y bienestar general.

Una alimentación adecuada no solo nutre tu cuerpo, sino que también te ayuda a mantener un peso equilibrado y a cuidar tu salud a largo plazo.

¡Inicia hoy mismo pequeños cambios en tus hábitos alimenticios y siente la diferencia! Cada bocado cuenta. 🍏✨

👉Sigue a para más tips como estos ❤️

Guárdalo para que no se te olvide 💡

Comparte esta publicación con alguien que lo necesite 📲

15/10/2024

Si no sabías que era el descanso activo, ha llegado el momento de probarlo porque es una forma increíble de ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de un día largo o un entrenamiento intenso.

Movimientos ligeros como caminar o estirarse pueden mejorar la circulación, prevenir la rigidez muscular y hasta reducir el estrés mental. 🙌

Desliza para descubrir:
🔹 ¿Qué es el descanso activo?
🔹 Sus beneficios para tu cuerpo y mente
🔹 Ejemplos sencillos para incluir en tu rutina

Dale a tu cuerpo el descanso que necesita, ¡sin quedarte totalmente inmóvil! 🚶‍♀️🤸‍♂️

Sigue a para más tips como estos ❤️

Guárdalo para que no se te olvide 💡

Comparte esta publicación con alguien que lo necesite 📲

13/10/2024

Mantenerte hidratado no solo te ayuda a rendir mejor en tus entrenamientos, sino que también es esencial para la recuperación muscular y la prevención de calambres.

En este carrusel te explicamos cómo el agua juega un papel fundamental en tu salud muscular.

Desliza para descubrir:
🔹 Cómo la deshidratación afecta a tus músculos
🔹 Los beneficios de una buena hidratación
🔹 Tips sencillos para mantenerte hidratado durante todo el día

¡No te esperes a tener sed! Dale a tu cuerpo lo que necesita para estar en su mejor forma. 🚰

Sigue a para más tips como estos ❤️

Guárdalo para que no se te olvide 💡

Comparte esta publicación con alguien que lo necesite 📲

Dirección

Sant Quirze Del Vallès

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00

Teléfono

+34937212372

Página web

http://www.osteosalut.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Osteosalut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.