Lunes 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Martes 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 14:00 17:00 - 20:30 Viernes 09:30 - 19:00

Centro Mahila

Centro de yoga y terapias para la mujer

21/05/2026

A veces nos empeñamos en estirar la energía del café matutino hasta la noche, pero a mediodía el cuerpo da señales de cansancio: la espalda se resiente tras horas de silla, la digestión aporta pesadez y concentrarse cada vez cuesta más. Desde nuestra experiencia sabemos que una sesión de yoga transforma por completo la tarde.

🌞En Mahila proponemos 3 clases en el horario de mediodía para ofrecerte ese momento de recarga tan necesario.
Cada clase atiende una necesidad distinta.

🏋🏽‍♀️Si buscas activar el tono, corregir la postura de oficina y ganar agilidad, tu opción es Fuerza y Movilidad.
💆🏽‍♀️Para soltar la tensión más profunda de los tejidos a través de la quietud y posiciones sostenidas, dispones de las sesiones de Yin Yoga.
🧘🏽‍♀️Por último, Yoga Nidra te ofrece un descanso meditativo profundo, ideal para resetear la mente y restaurar el sistema nervioso en tiempo récord.

Si trabajas o estás por la zona de Sant Vicent, resulta muy sencillo encajar esta pausa en la logística diaria. Puedes aprovechar el descanso de la comida para cuidarte. Recuerda, además, que ¡durante este mes la MATRÍCULA es GRATUITA! 🥳

Reserva tu plaza para esta semana y siente como, en muy poco tiempo, tu cuerpo y tu mente cambian.

Namasté, con amor 🙏🏽💜
Àngela y Lara

19/05/2026

🎂¡Esta semana celebramos el cuarto aniversario de Mahila!🎂

No queríamos soplar las velas a solas, porque este lugar existe gracias a cada persona que ha decidido habitarlo.
🎁Por eso, nuestro regalo de aniversario es para quienes quieren empezar a formar parte de este camino o las que quieren volver a nuestro lado: durante toda estas dos semanas, la matrícula es completamente gratuita.

💕Si conoces a alguien que lleve tiempo pensando en empezar, a esa amiga que sabes que necesita un respiro, o a un familiar que busca reconectar con su cuerpo, compártele este post, que seguro les puede interesar.

A quienes ya formáis parte de esta familia: gracias por estos cuatro años de confianza. Y a quienes estáis por llegar: os esperamos en la esterilla. 🌿

¿Cuánto tiempo llevas con nosotras en Mahila? 🫂💜 Cuéntanos tu recuerdo favorito de estos cuatro años, ¡nos hace ilusión leerte!

14/05/2026

🌞La práctica de yoga al inicio del día permite que el cuerpo se despliegue a su propio ritmo. Es el momento en que la energía se encauza y la mente se limpia de la bruma del sueño para ganar nitidez.

En Mahila preparamos una sesión específica para este instante: todos los jueves a las 7:30h de la mañana te acompañamos con una clase de yoga suave. Está pensada para sostenerte durante toda la jornada y para que, poco a poco, logres integrar tu propia práctica matinal.

🧘🏽‍♀️Ven a probar una clase con nosotras y recuerda que este mes la matrícula es gratuita. Es la oportunidad perfecta para invitar a esa compañera, amiga o familiar que también empieza su día a esa hora y prefiere no practicar sola.

🌸Y si ya tienes el hábito de practicar al amanecer, comparte con la comunidad qué beneficios notas en tu día a día. Te leemos. 👇

12/05/2026

🫁 Respiramos unas 20.000 veces al día. Casi todas ocurren en piloto automático, regalando una energía preciosa a una agitación que ni siquiera nos pertenece.

El Prāṇāyāma no es solo "respirar"; es una herramienta de precisión para regular el prāṇa, nuestra fuerza vital. La neurociencia es rotunda: cuando respiramos por la boca o de forma acelerada, enviamos una señal de ruido directo a nuestras neuronas. En cambio, la respiración nasal rítmica actúa como un director de orquesta que pone en sintonía la memoria, la atención y el estado de ánimo.

Dominar el aire es recuperar el mando. Al inhalar con consciencia, nutres; al exhalar con lentitud, sueltas lo que ya no te sirve y devuelves la calma al cuerpo.

💜 Si sientes que necesitas compañía para aprender a respirar, te esperamos en Mahila. Además, este mes la matrícula es gratuita.

💌Envía este post a esa amiga a la que ves correr cada día sin saber cómo parar. El mejor regalo es un recordatorio para volver al centro y en la mejor compañía.

07/05/2026

💕Con muchísima ilusión, un mes de mayo de hace 4 años abrimos las puertas de esta comunidad. Una comunidad que empezó siendo pequeñita y que poco a poco se ha ido expandiendo hasta llegar donde nos encontramos hoy. Hace cuatro años dimos un primer paso, un primer paso lleno de intención y confianza (y porque negarlo, también un poco de miedo), que nos permitió emprender lo que está siendo, sin duda, uno de los grandes viajes de nuestra vida. Desde entonces, la constancia y el amor por lo que hacemos han sido nuestro camino silencioso: cada práctica sostenida, cada respiración compartida, cada día en el que elegimos estar presentes ha ido dando forma a este precioso lugar.

🫂Este mes celebramos la alegría profunda de estar donde estamos, de reconocer en este espacio la belleza de un sueño que comenzó como una idea y que, paso a paso, se ha hecho realidad. No solo hemos avanzado, también hemos aprendido a habitar el camino, a valorar cada pequeño logro, cada encuentro, cada instante de calma y conexión. Y, sin duda, en estos 4 años también hemos aprendido a soltar, a dejar atrás todo aquello que no termina de florecer, a aceptar que algunos proyectos necesitan ser reordenados, repensados o transformados. Porque avanzar es también saber escuchar, ajustar el rumbo y confiar en los ritmos del proceso.

💫Y mientras miramos lo recorrido con gratitud, recordamos que el viaje continúa, siempre vivo, siempre abierto. Seguimos avanzando, paso a paso, con la certeza de que lo más valioso no es solo llegar, sino todo lo que florece en el camino.

Con amor 🙏🏽💗
Àngela y Lara

03/05/2026

💕 ¡Feliz día de la madre! 💕

Entre el 4 y el 10 e mayo MATRÍCULA GRATUITA para que sigas promoviendo tu salud y autocuidado en cada momento del año. ¡Te esperamos!

Con cariño 🙏🏽🌸
Àngela y Lara

30/04/2026

🌹 Agenda de mayo 💫

☄️SESIONES DE INNERDANCE: Seguimos buceando en los campos perceptivos los próximos martes 5 y 21 de mayo (sesiones matinales) y lunes 11 de mayo por la tarde.

🧘🏽‍♀️ENCUENTRO MENSUAL DE MEDITADORES: El próximo 8 de mayo a las 17h nos reunimos con Dídac para compartir juntas más práctica de meditación, dudas e inquietudes que surgen de la propia experiencia. ¿Vienes?

🫂TALLER DE CONSTELACIONES: Volvemos a proponer el taller grupal de constelaciones. Todos los que participan de un taller grupal trabajan interiormente, es como abrir una ventana para mirar hacia el interior de nuestra alma, y para ello hace falta tiempo, presencia y escucha. María .bassas estará encantada de acompañarte con dulzura, sosteniendo y facilitando un proceso fluido.

🪔AGENDA AYURVEDA: Este mes la agenda de Carmen está completa, ¡pero puedes contactarnos para programar una cita en junio!

👩🏽‍🎨ORACULO DE LA DIVINIDAD: Desde hace algunas semanas Mahila tiene el placer de acoger las maravillosas ilustraciones de Laura El próximo 15 de mayo la artista compartirá en un íntimo encuentro, el origen y proceso de las obras actualmente expuestas. Las obras se presentan como expresiones de un lenguaje simbólico que se manifiesta a través de la pintura y la materia. A partir de ahí, se abrirá el espacio del Oráculo como herramienta de lectura que permite acceder a ese mismo campo desde lo sutil. La sesión incluirá una experiencia de lectura y cerrará regresando a la obra, como lugar donde lo invisible toma forma.

🎂FIESTA DEL 4º ANIVERSARIO DE APERTURA DE MAHILA: Queremos dar las gracias a toda la maravillosa tribu de bonitas almas que comparten la práctica de yoga y demás actividades dentro y fuera de la esterilla. Gracias a todas ellas Mahila cumple su 4º cumpleaños y nos apetece mucho celebrarlo contigo.

💌DM para información y reservas.

¡Te esperamos!
Con amor 💜
L&A

23/04/2026

🪑💫Pasar horas sentadas y proyectando el cuerpo hacia adelante nos roba espacio, capacidad respiratoria y, sobre todo, energía mental. Te presentamos hoy tres movimientos de yoga en silla para realizar una pausa activa y recuperar una buena postura en menos de cinco minutos.

Si trabajas todo el día en un escritorio y no encuentras un momento para hacer yoga, puedes empezar así, en la silla, frente a tu ordenador.
Además en Mahila, hemos diseñado un programa especial de yoga para empresas pensado para integrar el yoga como una herramienta de gestión del estrés, ergonomía y conciencia corporal.

Si te resuena esta idea y quieres proponer clases de yoga en tu empresa, escríbenos un mensaje directo, juntas podemos crear un espacio de bienestar empresarial. 💌

14/04/2026

💕Imagina que tu familia es un sistema, como un móvil que cuelga del techo: si mueves una pieza, todas las demás se agitan para buscar el equilibrio. Muchas veces, ese movimiento sutil que percibes, una tristeza que no sabes de dónde viene, un miedo o una relación que siempre acaba igual; es una respuesta a algo que ocurrió antes.

Lo que hacemos en este taller es representar el mapa. Al poner a personas en el espacio para que actúen como miembros de tu entorno o como un concepto que te perturba, ocurre algo especial: se revela la dinámica real que hay detrás, para sacar a la luz aquello que estaba escondido o que te está ostaculizando en tu vida.

Si sientes curiosidad o una necesidad de desbloquear, te esperamos en el taller de constelaciones:

Facilitadora: María Bassas .bassas
Cuándo: Sábado 9 de mayo
Hora: De 11:00 a 14:00 h

Inscríbete enviando un mensaje directo o en nuestra web 💌

También puedes compartir este taller con alguien que lo necesite. 💜

09/04/2026

🌟SABIDURÍA DE LA NUTRICIÓN AYURVEDA:

En esencia, el Ghee es mantequilla clarificada que ha sido cocinada a fuego lento hasta eliminar toda el agua y los sólidos lácteos. Lo que queda es una grasa pura, dorada y medicinal. En ayurveda, al Ghee lo llamamos "oro líquido" porque tiene la capacidad de encender nuestro fuego interno sin aumentar la acidez.
Hoy te compartimos la receta para que te animes a hacer tu primer Ghee.

Si esta receta te despierta ganas de profundizar en una nutrición más consciente, recuerda que Carmen ( ), nuestra doctora Ayurveda, puede acompañarte en Mahila. En sus sesiones individuales te ayudará a descifrar qué hábitos y alimentos funcionan para tu naturaleza única en tu etapa vital.

Si quieres, comparte aquí tus dudas para que podamos ayudarte y animarte a prepararlo 💌

02/04/2026

🌞 Después de meses de lluvia y platos calientes, es normal arrastrar cierta pesadez. Nuestro sistema necesita soltar el invierno para ponerse a tono con la luz que viene; es un momento perfecto para darle un empujón a la energía que llega y limpiar el cuerpo de cara al verano. Esta primavera te invitamos a unirte a nuestro detox, un programa que Ángela ha diseñado con mucho cariño para todas vosotras.

En programa se divide en 3 partes e incluye:

🍏Envío de material y pautas diarias.
🍚Seguimiento diario a través de un grupo de WhatsApp.
🍎Sesión online grupal para resolver dudas.

Ya lo tenemos todo a punto, solo nos faltas tú.
👉🏽 Inscríbete enviando un mensaje directo, correo o pásate por Mahila.

Todo el reto se hará vía online, así que puedes seguirlo desde donde estés o, si prefieres, regalarlo a alguien que sabes que necesita apoyo para empezar bien esta primavera.

¿Te sumas?

Dirección

C/Àngel Guimerà 37
Sant Vicenç Dels Horts
08620

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Martes	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 14:00
	17:00 - 20:30
Viernes	09:30 - 19:00

Página web

http://www.centromahila.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Mahila publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.