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21/12/2022

04/12/2022

Kuscheliges & warmes Sonntags Müsli

🏞 Lasst euch von neuen Orten inspirieren.

🇨🇭Das Porridge ist aus der Schweiz

🇪🇸Die Nussbällchen sind aus Spanien

1️⃣👀Haltet die Augen offen und probiert neues aus, neue Produkte, neue Kombinationen.

2️⃣Lernt was Geschmack alles bedeuten kann.

3️⃣Gebt neuen Dingen eine Chance.

04/11/2022

Mein Trick wie du mehr Gemüse integrieren kannst!

👩‍🌾Die Gartensaison ist fast vorbei, übrig sind noch Grünkohl, Wirsing und Karotten.

🥗Ihr wisst ja, weil ich es auch so oft sage, es geht immer ums Gemüse und weil es nicht so einfach ist die Menge im Blick zu haben hier ein kleiner Trick.

🌈Versucht mindesten 6 Sorten Gemüse pro Woche zu integrieren, wie hier in diesem Regenbogen

Rot: 🍅
Orange: 🎃
Gelb: Paprika
Grün: 🥬
Blau: Blaukraut 😂
Lila: 🍆

Und natürlich geht das ganze auch ohne Farben wie bei Champignons, Zwiebeln und Co.

Welche Farben hattest du schon diese Woche?

🌈

25/10/2022

🥰Ein tolles Feedback von Carrie, die ich bei vor der Geburt ihres ersten Babys begleiten durfte. Gerade in der Schwangerschaft spielt eine "gesunde" Ernährung eine so wichtige Rolle.

🤰Aber auch in der Wochenbettphase hat die liebe Carrie die Tipps integrieren können. Ich freue mich, dass dir das Happy Mama Programm bei einer "schnellen" und natürlichen Geburt geholfen und deinen Körper gesund unterstützt hat.

08/08/2022

🥕🥕Wirfst du normalerweise das Katottengrün weg?

🤩🤩Schau dir diese 4 Gründe an warum, das Karottengrün ein richtiges Superfood ist.

🍹Verpasse am Ende nicht das tolle Rezept!

04/08/2022

Das Bild leutet zu einer ganz besonderen Überraschung ein.
Aber mehr dazu in den nächsten Wochen.

Meine Stulle ist mit:

1. Gelber Beete
2. Kohlrabi
3. Tomate
4. Olive
5. Sauerampfer
6. Dill
7. Feta
8. Karottengrün

17/07/2022

🥂„Alkohol wird uns Frauen als Me-Time verkauft“ -

🍾„Frauen ab 30 trinken mehr Alkohol denn je“ meh dazu:

https://www.sueddeutsche.de/kultur/frauen-alkohol-unabhaengig-eva-biringer-1.5588793?reduced=true

🫣…Ein Gläschen Wein, Endlich mal wieder was gönnen,Ist ja nicht oft, nur zu besonderen Anlässen…

🤷‍♀️🤷Wo fängt eigentlich Alkoholismus an?

⏰So viel ist gesagt, Alkoholismus fängt nicht beim morgens trinken an und auch nicht beim täglich trinken, sondern deutlich vorher.

🎉🥳Das Leben ist auch ohne Alkohol bunt, lustig und aufregend.
Probiert doch mal öfter alkoholfrei - Mehr Vorschläge findet ihr unter meinem Highlight.

Was sagst du dazu?
👇Schreib es in die Kommentare

23/06/2022

☀️Sommerflow - Mit Leichtigkeit durch den Sommer

‼️Schau dir meine Tipps an
🚽Damit das stille Örtchen nicht mehr still bleibt.

🥵Damit Sonnenbrand nur ein schlechter Traum 😴 bleibt.

🏋️‍♀️Nimm deine Gesundheit im die Hand.

🤘Mit den tollen Tipps dieser Expert:innen rockt ihr den Sommerakademie
de

zur.powerfrau

23/06/2022

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