10/12/2025
🥗🦷La alimentación no solo influye en tu bienestar general, también en la salud de tus dientes y encías.
Comer de forma equilibrada puede ayudarte a prevenir caries, desgaste dental y problemas de encías, reduciendo así las visitas al dentista por urgencias.
👉Frutas y verduras frescas estimulan la producción de saliva y ayudan a limpiar la boca.
👉Lácteos como el queso y el yogur fortalecen el esmalte gracias al calcio.
👉El agua es la mejor aliada para mantener tu boca libre de bacterias y residuos.
Por el contrario, abusar del azúcar, las bebidas carbonatadas o los ultraprocesados puede acelerar el daño dental y aumentar la necesidad de tratamientos.
⚠️Recuerda: una buena alimentación, junto con una correcta higiene, es tu primera línea de defensa para mantener tu sonrisa sana y evitar visitas innecesarias al dentista.