16/12/2025
⚡ Las fiestas son bonitas… pero también desgastan más de lo que parece
Entre compras, comidas, compromisos, horarios cambiados y poco descanso, es normal sentir bajones de energía.
Aquí van hábitos sencillos para mantenerte bien estos días:
• Duerme un poco más cuando puedas: incluso 20–30 minutos marcan la diferencia.
• No te saltes comidas: llegar con hambre extrema genera picos y bajones de energía.
• Elige snacks que den energía estable: frutos secos, fruta, yogur o barritas equilibradas.
• Bebe más agua de la que crees que necesitas: la mezcla de calefacción + dulces + alcohol deshidrata rápido.
• Muévete un poco cada día, aunque sea un paseo corto: activa el cuerpo y despeja la mente.
Y si notas cansancio más intenso o falta de energía mantenida, en la farmacia te ayudamos a encontrar opciones que te aporten un extra durante estas semanas.