Psicología Ciancaglini

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Psicología Ciancaglini

🤝Experta en Gestión Emocional y Cambio.
🧩Terapia Individual, de Pareja y Familiar.
📚Coautora del Libro Blanco de la Coordinación de Parentalidad.

14/05/2025

Recuerda que la Causa del Estrés es la Presencia de un Factor Estresante, a diferencia de la Ansiedad que es la preocupación excesiva/prolongada cuando el factor ya no está presente.

✨️¿Cómo te das cuenta que estás estresado/a?
✨️ ¿Cómo te afecta el estrés?
✨️¿En qué intensidad/duración están tus signos y manifestaciones de estrés cuando te das cuenta de tu estado?

🔺️Identificar temprano los signos de estrés facilita una adecuada gestión emocional.
🔺️ Puedes desarrollar nuevas habilidades, aumentar tus fortalezas y/o disminuir tus limitaciones.

💡¡Todo esto es cuestión de Autoconocimiento y Aprendizaje!

Ilustración:https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-spa-3-web.pdf

09/05/2025

💡Todos los días veo en mi consulta como las personas se sorprenden cuando comienzan a diferenciar sus estados emocionales, físicos y sus patrones de pensamientos; porque los lleva a comprender fácilmente lo que les sucede y a ir encontrando formas más ligeras para salir de la situación que les bloquea.
✨️Conocernos y comprender nuestro funcionamiento potencia nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones interpersonales.

06/03/2025

¡Feliz Cumpleaños papi! Un abrazo enorme hasta el cielo🤍

Hoy siento una gratitud inmensa con la vida por haberte conocido y tenido como padre, por todo lo que me enseñaste con frases, actos y actitud. Tu ejemplo sigue haciendo de mí cada día una mejor persona.

También te echo de menos, y está bien. Sentir momentos de tristeza me conecta contigo.❤️

03/03/2025

“Llevo 15 años con ansiedad, he dicho ya tengo que hacer algo con esto. En realidad hace un tiempo inicié terapia, bueno, 3 veces lo intenté; pero no me sentía cómodo, no lograba conectar, no sé…”

Mario tiene una vida que vista desde afuera está todo muy bien, así lo describe. No entiende por qué los pensamientos, “su cabeza”, no le deja ser feliz.

Se siente frustrado y se “machaca” por no vivir sintiendo agradecimiento por todo lo que tiene. No ve salida, pero no quiere perder la esperanza.

Crear un CLIMA DE CONFIANZA implica:
🚩Dejar fuera de la consulta el reloj mental de los 60 minutos que dura la sesión, lo olvido.
🌟Prestar atención a las palabras, la construcción de cada frase, los gestos, etc., intentando poner palabra a su mundo emocional.
✨R️espetar sus tiempos.
💡 Validar su experiencia con sus LIMITACIONES percibidas.
🔍Rescatar aquello que me está contando, pero que "no se está dando cuenta"…"pongo sobre la mesa" algunas de sus ¡FORTALEZAS!

A Mario se lo ve más distendido, comenta sentirse comprendido y, a la vez, sorprendido de esas fortalezas que él mismo reconoce.

EUREKA! Hemos conseguido crear una RELACIÓN TERAPÉUTICA, UNA RELACIÓN SANADORA.

Aquello que Mario consideraba casi IMPOSIBLE, lo vamos transformando en POSIBLE.

¿Quieres conocer más sobre la ANSIEDAD?, ¿distinguirla de otras emociones y reacciones fisiológicas? ¿conocer su dinámica y cómo romperla?
💥---Dale LIKE a este POST y en los siguientes te lo cuento.

💥 WhatsApp o llamada 0034- 677 16 83 68

11/02/2025

📍Casi a diario escucho en la consulta como las personas se apenan de sí mismas por sentirse vulnerables. Lo describen como considerarse un fracaso, incapaz, débil. Y a la vez, las mayores historias de éxito también las he escuchado de las mismas personas.

💡Su "vulnerabilidad" las lleva a trabajar en sí mismas, descubren la fortaleza de ésta, entran en un proceso de AUTOCONOCIMIENTO, donde adquieren un ENFOQUE más objetivo y comienzan a tomar las riendas de sus vidas. Se dan valor y se sienten en armonía consigo mismas y su entorno. ¡Su entorno también lo nota y se los dicen!

✨️✨️Con el ENFOQUE y la GESTIÓN adecuada no sólo se encuentra alivio, sino que se encuentra un lugar de VALOR desde donde seguir viviendo.

💫Date la oportunidad y trabaja en tu salud mental.

Puedes escribirme y hablamos: +34 677168368

27/01/2025

¡Presentación del Libro Blanco de la Coordinación de Parentalidad!

✨ El anterior viernes 17 tuve el placer de viajar a Pamplona y conectar con profesionales de distintas Provincias de España.

✨ Gracias Ancopa por este proyecto que nos permite compartir experiencias y crear sinergias.

✨ Me emocionan las contribuciones que se van visibilizando y su repercusión en el bienestar de niños, niñas, adolescentes y sus familias.

04/01/2025

✨️¡Vaya comienzo de 2025!

Nada más casual que recorriendo las calles de Salamanca, ciudad donde aprendí el arte de la psicoterapia, llegó a mis manos mi primer ejemplar del libro que hemos redactado desde la Asociación Nacional de Coordinación de Parentalidad (ANCOPA).

Muy pronto se llevará a cabo su presentación en Pamplona.

💡¿Conoces la "Coordinación de Parentalidad"?🔍🔍🔍

Te dejo el enlace de la asociación📍 www.ancopa.org

Y, como ves en las fotos, el libro📚 ya está a la venta en físico y en digital 🛒

02/11/2024

Mi solidaridad con Valencia 🤍, con la esperanza que la unión y la fuerza de todos les ayude a transitar estos momentos de dolor y el proceso reconstrucción.

23/09/2024

Hoy cierro un fin de semana del que me llevo muchos conocimientos, nuevas ideas y la experiencia de haber compartido con profesionales destacados en la materia y con un carisma especial.
Congreso Asociación Europea de Terapia Breve Centrada en Soluciones (EBTA 2024).

03/05/2024

Muchas gracias por permitirme acompañarles en lo más íntimo y profundo de sí mismos.
Terapia Psicológica = Mi pasión

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