03/03/2025
“Llevo 15 años con ansiedad, he dicho ya tengo que hacer algo con esto. En realidad hace un tiempo inicié terapia, bueno, 3 veces lo intenté; pero no me sentía cómodo, no lograba conectar, no sé…”
Mario tiene una vida que vista desde afuera está todo muy bien, así lo describe. No entiende por qué los pensamientos, “su cabeza”, no le deja ser feliz.
Se siente frustrado y se “machaca” por no vivir sintiendo agradecimiento por todo lo que tiene. No ve salida, pero no quiere perder la esperanza.
Crear un CLIMA DE CONFIANZA implica:
🚩Dejar fuera de la consulta el reloj mental de los 60 minutos que dura la sesión, lo olvido.
🌟Prestar atención a las palabras, la construcción de cada frase, los gestos, etc., intentando poner palabra a su mundo emocional.
✨R️espetar sus tiempos.
💡 Validar su experiencia con sus LIMITACIONES percibidas.
🔍Rescatar aquello que me está contando, pero que "no se está dando cuenta"…"pongo sobre la mesa" algunas de sus ¡FORTALEZAS!
A Mario se lo ve más distendido, comenta sentirse comprendido y, a la vez, sorprendido de esas fortalezas que él mismo reconoce.
EUREKA! Hemos conseguido crear una RELACIÓN TERAPÉUTICA, UNA RELACIÓN SANADORA.
Aquello que Mario consideraba casi IMPOSIBLE, lo vamos transformando en POSIBLE.
¿Quieres conocer más sobre la ANSIEDAD?, ¿distinguirla de otras emociones y reacciones fisiológicas? ¿conocer su dinámica y cómo romperla?
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