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Clínica Varos

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Varos, Medicina y salud, Rambla de Santa Cruz, 78, Santa Cruz de Tenerife.

12/08/2025

✨ Menos hambre, más control, mejores resultados ✨

El balón gástrico Orbera® 365 es un método no quirúrgico que te ayuda a perder peso de forma segura y efectiva.
Se coloca por endoscopia, sin hospitalización, y permanece en tu estómago hasta 12 meses, ayudándote a sentirte saciado con menos cantidad de comida.

En Clínica Varos no solo colocamos el balón:

💚 Te acompañamos con seguimiento médico.
🥗 Plan nutricional personalizado.
🧠 Apoyo psicológico para mantener los resultados a largo plazo.

Porque el verdadero cambio empieza cuando no caminas solo.

📲 Pide tu primera cita de valoración gratis y descubre si este tratamiento es para ti.

04/08/2025

🌱 Receta saludable de la semana:
Ensalada templada de lentejas con calabaza y queso fresco 🥗✨

Un plato nutritivo, saciante y perfecto para cualquier época del año. Las lentejas aportan proteína vegetal y fibra, la calabaza antioxidantes, y el queso fresco un toque suave y delicioso.

📝 Ingredientes (2 personas):
– 150 g de lentejas cocidas
– 200 g de calabaza asada
– 1/2 cebolla morada
– 80 g de queso fresco en dados
– Rúcula o espinaca baby
– Aceite de oliva virgen extra
– Zumo de limón, sal y pimienta al gusto

👨‍🍳 Preparación:

1. Asa la calabaza en cubos con un poco de aceite y sal (20 min a 200 °C).

2. Mezcla las lentejas con la calabaza, el queso, la cebolla en tiras finas y la rúcula.

3. Aliña con aceite de oliva, limón y pimienta justo antes de servir.

💡 Ideal como comida principal ligera o cena completa. Rica en fibra, baja en grasas y llena de sabor.

25/07/2025

🩺 ¿Sabías cómo funciona la reducción gástrica sin cirugía?

El Método Apollo es una técnica endoscópica mínimamente invasiva que reduce el tamaño del estómago mediante suturas internas. ¿El resultado? Menor capacidad gástrica, mayor saciedad y un acompañamiento integral para ayudarte a cambiar tus hábitos.

En Clínica Varos lo combinamos con seguimiento psicológico y nutricional, porque sabemos que el éxito no depende solo de lo físico.

💡 Recupera el control de tu salud con un tratamiento diseñado para ti.
📍 Primera valoración gratuita.

17/07/2025

🍽️ Receta saludable de la semana

🥗 Ensalada templada de calabacín, garbanzos y queso fresco

Una combinación sencilla, ligera y muy completa, perfecta para los días de verano en los que no quieres complicarte pero sí cuidarte 💚

🔹 Ingredientes:

– Calabacín a la plancha
– Garbanzos cocidos
– Queso fresco desmenuzado
– Tomates cherry
– Un chorrito de AOVE, sal y orégano

🔹 Preparación:

1️⃣ Saltea ligeramente el calabacín en rodajas.

2️⃣ Mezcla con garbanzos y tomates cherry partidos.

3️⃣ Añade el queso fresco y aliña al gusto.

¡Lista en menos de 10 minutos y riquísima! 🕒✨

16/07/2025

✨ ¿Pensando en dar el paso?

En Clínica Varos te lo ponemos fácil: la primera cita de valoración es totalmente gratuita.
Queremos escucharte, resolver tus dudas y ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

📍 Estamos en Costa Adeje
📅 Solicita tu cita en clinicavaros.com
📞 También por WhatsApp en el 683 10 10 30

Tu bienestar, nuestra prioridad 💙

07/07/2025

🥒 Receta saludable de la semana:

Barquitos de calabacín rellenos de atún y verduras

Una opción ligera, saciante y perfecta para el verano. Rica en proteína, fibra y muy fácil de preparar 💚

Ingredientes (2 raciones):
🥒 1 calabacín grande
🐟 1 lata de atún al natural
🌶️ 1/4 pimiento rojo picado
🧅 1/4 cebolla picada
🍅 2 cucharadas de tomate triturado
🫒 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
🧂 Sal, pimienta y orégano al gusto

Preparación:
1️⃣ Corta el calabacín a lo largo y vacía el interior (reserva la pulpa).
2️⃣ Saltea la cebolla, el pimiento y la pulpa del calabacín con el aceite. Añade el tomate, el atún y las especias.
3️⃣ Rellena los calabacines con la mezcla y hornea a 180ºC durante 15-20 minutos.

💡 Consejo Varos: Puedes acompañarlos con una ensalada sencilla para un plato completo y equilibrado.

📲 Guarda esta receta y cuéntanos si la pruebas.

01/07/2025

🍠 Receta saludable de la semana
Chips crujientes de batata al horno

Una alternativa saludable a los snacks industriales: rica en fibra, antioxidantes y con un toque dulce natural. Perfecta para picar sin culpa 😋

Ingredientes (2 raciones):
🍠 1 batata mediana.
🫒 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra.
🌿 Pizca de romero seco (opcional).
🧂 Sal y pimienta al gusto.

Preparación:
1️⃣ Lava bien la batata y córtala en láminas finas (con mandolina o cuchillo afilado).
2️⃣ Mezcla las láminas con el aceite, sal, pimienta y romero.
3️⃣ Colócalas en una bandeja de horno con papel vegetal, sin que se solapen.
4️⃣ Hornea a 180ºC durante 15-20 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén crujientes.

💡 Tip Varos: Puedes combinarlas con un dip de yogur natural con limón para un snack aún más completo.

📲 ¿Te animas a probarlas esta semana? ¡Guarda esta idea y cuéntanos cómo te quedaron!

25/06/2025

Cuando te sientes acompañado, escuchado y comprendido… el proceso cambia.
En Clínica Varos creemos que el cuidado de la salud no empieza con una báscula, sino con una conversación sincera y sin juicios 🤍

Por eso, desde la primera visita, te ofrecemos un entorno seguro donde puedas sentirte tú.
Con un equipo que no solo trata, sino que acompaña.

📍 Psicología, nutrición y medicina caminando juntas para mejorar tu salud integral.
📲 Solicita tu valoración gratuita y da el primer paso con confianza.

23/06/2025

✅ Ensalada templada de garbanzos y espinacas

Un plato nutritivo, fácil de preparar y perfecto para cuidarte sin complicaciones. Rica en fibra, proteína vegetal y antioxidantes. 🌿

👉🏻 Ingredientes (2 raciones):

🟡 1 taza de garbanzos cocidos
🥬 2 puñados de espinacas frescas
🍅 6 tomates cherry
🧅 ¼ de cebolla morada
🧄 1 diente de ajo
🫒 Aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y pimentón dulce

👉🏻 Preparación:

Sofríe el ajo y la cebolla picada con un poco de AOVE.

Añade los garbanzos cocidos, las espinacas y los tomates cortados.

Saltea 2-3 minutos, salpimienta y espolvorea con pimentón dulce.

✨ Lista para servir: deliciosa caliente o templada.

💡 Desde Varos, te recordamos que incluir legumbres en tu semana ayuda a mejorar tu salud digestiva y cardiovascular.

¿La pruebas esta semana?

19/06/2025

En Clínica Varos no solo cuidamos tu cuerpo, también te acompañamos emocionalmente durante todo el proceso.
La psicología es una parte esencial de nuestros tratamientos porque el cambio real empieza desde dentro 🤍

Este espacio está pensado para escucharte, sin juicios y con empatía.
Porque entendemos que cada historia es única, y cada paso necesita apoyo profesional.

👩‍⚕️ Nuestro equipo multidisciplinar incluye atención psicológica especializada para ayudarte a reconectar con tu motivación, tus hábitos y tu bienestar emocional.

📲 Solicita tu valoración gratuita y empieza a cuidarte de forma integral.

10/06/2025

¡Ideales para desayunar o como snack saludable! 🧡
Estas tortitas son ricas en fibra, vitaminas y energía de calidad.

¡Además, son súper fáciles de preparar!

📌 Ingredientes:
• 1 zanahoria mediana rallada.
• 1 huevo.
• 3 cucharadas de copos de avena.
• 1/2 plátano maduro.
• Canela al gusto.
• 1 cdita de esencia de vainilla (opcional).
• Unas gotas de AOVE para la sartén.

👩‍🍳 Preparación:

Tritura el plátano con el huevo y añade la zanahoria rallada.

Incorpora la avena, la canela y la vainilla.

Mezcla hasta obtener una masa espesa.

Cocina pequeñas porciones en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite, 2-3 minutos por lado.

✨ Sirve con un poco de yogur natural o fruta fresca. ¡Una delicia saludable y sin culpa!

📲 Guarda esta receta y cuéntanos si la pruebas.

04/06/2025

La grasa visceral no es la que vemos, sino la que se acumula alrededor de los órganos internos.

Es silenciosa, pero puede estar detrás de problemas como:

🔹 Diabetes tipo 2
🔹 Hipertensión
🔹 Enfermedad cardiovascular
🔹 Hígado graso
🔹 Apnea del sueño
🔹 Incluso algunos tipos de cáncer

No se trata solo del peso que marca la báscula, sino de lo que ocurre dentro del cuerpo 🧠❤️

En Clínica Varos evaluamos tu composición corporal con tecnología médica de precisión y te acompañamos con un enfoque integral y personalizado.

👩‍⚕️ Porque cuidar tu salud va mucho más allá de la estética.

📲 Solicita tu valoración gratuita y empieza a entender realmente tu salud.

Dirección

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Santa Cruz De Tenerife
38005

Teléfono

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