22/07/2025
¿Sientes molestias en la muñeca al escribir, trabajar o hacer ejercicio?
👉 Hoy te enseñamos unos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para mejorar la movilidad y reducir la tensión.
✅ Ideal para personas con dolor por uso del ordenador, túnel carpiano o rigidez tras una lesión.
🧠 Recuerda: estos ejercicios deben adaptarse a cada caso. Si tienes dolor persistente, ¡consulta con un profesional!
📍 En nuestra clínica te ayudamos a recuperar fuerza y movilidad con un plan personalizado.
💬 ¿Quieres que subamos más ejercicios como este? ¡Déjalo en los comentarios!
