Sonia M.Castellano_Psicóloga

22/09/2023

A veces sabemos que es lo mejor para nosotros, pero tomar la decisión es difícil, por eso enfócate en tu salud mental. Todas las decisiones tienen una pérdida y una ganancia. Pero la vida es así, son ciclos. No tengas miedo al cambio cuando conlleva una mejora en tu vida.

14/09/2023

Las emociones están ahí por algo, necesitamos transitar por ellas para que no se hagan más grandes, no les tengas miedo, son naturales. Sé que la pena duele, que la tristeza te atravieza, pero es necesario sentirlo para que puedas sanarlo.
Confía en tí y si lo necesitas, recuerda que hay personas que te pueden ayudar a gestionar lo que sientes.

09/09/2023

En los momentos difíciles, donde no sabes donde está la salida, pelea por tí, no escuches las voces internas o externas que te dicen que no puedes. Yo sé que sí y confío en tí. Te lo digo con amor, saldrás de ésto aunque duela.

30/08/2023

30/08/2023

27/08/2023

22/08/2023

En ocasiones sentimos tanto dolor que solo queremos escapar de él, pero no funciona así, eso solo es un parche. Sé lo difícil que es afrontar ese dolor, escucharlo y abrirle la puerta para sentirlo, pero es necesario para poder sanarlo. Te mando todo mi amor y apoyo.

07/08/2023

A veces nos cuesta poner límites porque no sabemos si vamos a quedar mal, parecer egoístas, etc... Pero en realidad es una forma de autocuidado y protección.

05/08/2023

La ansiedad es muy desagradable, viene a avisarnos de que algo no va bien, es por ello que cuanto más luches contra ella o la rechaces más grande se hará. Es paradójico, pero para aliviarla debes sentirla sin juzgarla, escucharla sin discutir con ella pero sí recordarle que te ocuparás de lo que necesite. La ansiedad se puede trabajar y aprender a vivir con ella sin miedo.
# alivio emocional

04/08/2023

Tú eres el dueño de tu camino, sigue adelante.