
25/09/2025
👂 Dormir bien también protege tus oídos
Tu audición no descansa mientras duermes. Mantener hábitos nocturnos saludables ayuda a prevenir daños y cuidar tu oído interno.
✨ Consejos clave:
Evita ruidos fuertes y limita el tiempo de exposición a sonidos nocturnos.
Mantén un ambiente tranquilo y usa tapones si vives en zonas ruidosas.
Cuida la higiene de tus oídos y no introduzcas objetos que puedan dañarlos.
Duerme suficiente y mantén una rutina regular para favorecer tu bienestar auditivo.
📅 Haz revisiones periódicas y protege tu audición hoy.