
06/08/2025
¿Qué es la creatina?
Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo. Por sus funciones en el organismo, la creatina es uno de los complementos más utilizados en deportistas.
De hecho, está demostrado que el consumo de 3 gramos de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.