Ama Centro de Yoga TF

Ama Centro de Yoga TF Centro de yoga y terapias!

Respirar no debería sentirse como un esfuerzo.Intensidad no es lo mismo que regulación.Muchas prácticas respiratorias mo...
02/03/2026

Respirar no debería sentirse como un esfuerzo.

Intensidad no es lo mismo que regulación.

Muchas prácticas respiratorias modernas generan activación:
adrenalina, estímulo, sensación de energía inmediata.

Y eso puede sentirse poderoso.
Pero si tu sistema nervioso ya vive acelerado,
más intensidad no siempre es la respuesta.

La regulación real ocurre cuando el cuerpo desacelera.

Cuando la respiración se vuelve más lenta.

Cuando la energía se estabiliza en lugar de dispararse.

La energía sostenible no es un pico.
Es algo que puedes sostener sin agotarte después.

Eso es lo que practicamos en BREATHE – Déjate respirar.

21–22 marzo · En Ama Centro de Yoga Tenerife con

Comenta BREATHE y te enviamos la información 🪷

Reserva tu lugar desde ya para tu práctica🧘🏻¿Qué esperas?Apúntate a tus clases favoritas y llena tu vida de Salud y Bien...
27/02/2026

Reserva tu lugar desde ya para tu práctica🧘🏻

¿Qué esperas?

Apúntate a tus clases favoritas y llena tu vida de Salud y Bienestar 🫶

Si deseas conocer nuestros planes y tarifas consulta nuestra página web www.amacentrodeyogatf.com 💻

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¡Para el mes de Marzo tenemos clases especiales que no puedes dejar pasar!En Ama Centro de Yoga todos los meses pensamos...
25/02/2026

¡Para el mes de Marzo tenemos clases especiales que no puedes dejar pasar!

En Ama Centro de Yoga todos los meses pensamos en ti 🧘🏻‍♀️

Escríbenos y únete desde ya a tus clases favoritas ❤️

Un espacio para ti y tu bebé 🧡Sabemos que esta etapa es un viaje de transformación profunda. Por eso, hemos creado un es...
24/02/2026

Un espacio para ti y tu bebé 🧡

Sabemos que esta etapa es un viaje de transformación profunda. Por eso, hemos creado un espacio diseñado para que puedas conectar con tu fuerza interior y la magia de la vida que llevas (o has traído) al mundo.

En nuestras clases de Yoga Pre y Post Natal, no solo trabajamos el cuerpo; cultivamos la calma que necesitas para transitar cada fase con consciencia y equilibrio. 🧘‍♀️🧡

🗓 ¡Tenemos nuevo horario!
Ahora nos vemos los Martes y Jueves a las 12:15 H.

Ya sea que estés preparando tu cuerpo para el parto o recuperando tu centro tras la llegada de tu bebé, aquí encontrarás una comunidad que te apoya y te entiende.

✨ Beneficios:

Alivio de tensiones físicas.

Fortalecimiento consciente.

Ejercicios de respiración y conexión emocional.

¿Lista para honrar tu ritmo? Reserva tu mat

Si deseas conocer nuestros planes y tarifas consulta nuestra página web www.amacentrodeyogatf.com 💻

Los 5 ritmos son una meditación en movimiento, un espacio para escuchar, explorar, descubrir, sentir, expresar…tu esenci...
23/02/2026

Los 5 ritmos son una meditación en movimiento, un espacio para escuchar, explorar, descubrir, sentir, expresar…tu esencia.

Esther Marrero:

"Encontré en el baile ese espacio donde podía trascender mi yo pequeñito, esa personalidad mental , muy identificada con programas educacionales impuestos del sistema, patrones heredados de linaje.. que nos asfixian y no nos dejan conectar con esa parte infinita, grande , potente que somos en escencia. Cuando conectamos con esa parte , esa supraconsciencia nos convertimos en un ser total, alineando mente, corazón, cuerpo y alma y alineándonos con el universo lo cual nos genera una sensación de paz, de solidez y libertad inigualables."

"Cuando los 5 ritmos llegaron a mi vida resonaron conmigo totalmente. Gabrielle Roth , su creadora, tras observar y escuchar no solo su interior , sino también lo que le rodeaba, diseñó un mapa, un camino para llegar a esa supraconsciencia."

"Ella observó que somos energia , y la energia se mueve por ondas, y en esa onda diferenció 5 momentos o energías básicas: Fluido , Estacato, Caos, Lírico y Quietud."

En una sesión de Wave de 5 ritmos, recreamos esa ola, y ya conectamos con esa frecuencia y salimos de la mente, y vamos explorando esas energías en nosotros: como fluyo , como me expreso, si pongo límites , si estoy aquí y ahora , si soy capaz de soltar etc
Realmente es una herramienta maravillosa, como hacernos una radiografía interna, de ver o sentir donde estamos y poder tomar las riendas de nuestro SER , y poder ir en la dirección que nosotros decidamos sin interferencias externas. Convertirnos en creadores de nuestra vida y no marionetas del destino.

EL PLACER DE SER TU MISMO !!

💃🏻Acompáñanos el 13 de marzo a las 19:00 h

No hace Falta experiencia previa.
Inversión 20 euros

En Ama Centro de yoga con 🧘🏻‍♀️

El Dharma y la Sangha: Caminando Juntos 🌿Construir una Sangha una comunidad que late bajo un mismo propósito es un proce...
20/02/2026

El Dharma y la Sangha: Caminando Juntos 🌿

Construir una Sangha una comunidad que late bajo un mismo propósito es un proceso que florece con el tiempo. Poco a poco, hemos creado este espacio sagrado donde el último viernes de cada mes se ha vuelto nuestro refugio de silencio y conexión.

En este segundo encuentro del año, daremos un paso más…. Introduciremos el concepto del Dharma: el camino de vivir en coherencia con nuestra verdadera naturaleza.

La sesión será una experiencia inmersiva: 🧘 Meditación guiada por Jiang Jiménez , enfocada en la profundidad y la presencia. 🎶 Acompañamiento sonoro de Yaiza Gómez, artista sonora y musicoterapeuta (UB).

Contar con Yaiza es un regalo para los sentidos. Como maestra sonora especializada en canto terapéutico, facilitará un baño sonoro diseñado para elevar nuestra vibración. Nos acompañarán instrumentos de gran riqueza armónica como la tampura de India y el shruti box, creando un campo vibracional que armoniza y facilita la meditación profunda.

Estar juntos nos permite ganar confianza en el proceso y nos acerca cada vez más al hábito de meditar.

¿Te unes a nuestro círculo?

📅 Cuándo: Viernes 27 de febrero.
🕖 Hora: 17:30 a 18:45.
📍 Lugar: AMA CENTRO DE YOGA
✨ Aportación/Inversión: 12 euros.

Si quieres unirte a nosotros, reserva tu plaza con antelación. Los espacios son limitados para mantener la intimidad del grupo.

🧘‍♀️ CIRCULA Y CONECTA: LA EXPERIENCIA DEL CIRCUITO YOGA¿Buscas una forma diferente de desafiar tu cuerpo y liberar tu m...
19/02/2026

🧘‍♀️ CIRCULA Y CONECTA: LA EXPERIENCIA DEL CIRCUITO YOGA

¿Buscas una forma diferente de desafiar tu cuerpo y liberar tu mente?

Te invitamos a nuestro próximo Circuito Yoga, una sesión diseñada para explorar el movimiento desde ángulos que nunca imaginaste.

En esta clase, no solo practicamos posturas; recorremos un circuito a través de diferentes elementos que potenciarán tu flexibilidad y fuerza:
✨ Pared: Para alineación y soporte profundo.
✨ Columpio: Para experimentar la libertad de la inversión y descomprimir la columna.
✨ Cincha: Para alcanzar una mayor apertura y resistencia.

Es el momento perfecto para soltar tensiones, mejorar tu circulación y conectar con tu centro.

📅 ¿CUÁNDO? Viernes 20 de febrero
🕔 HORA: 17:30

¡Namasté! 🙏 Los cupos son limitados para garantizar una guía personalizada.

El climaterio y la menopausia no son una etapa de pérdida, sino un profundo proceso de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 ...
10/02/2026

El climaterio y la menopausia no son una etapa de pérdida, sino un profundo proceso de 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐲 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥.

Este fue un encuentro para 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 con tu cuerpo, desde una mirada más amable y consciente.

Gracias por compartir en nuestro espacio está maravillosa experiencia ❤️

TALLER ESPECIAL: EL CUERPO QUE HABLA ¿Alguna vez te has preguntado por qué siempre acumulas tensión en los mismos sitios...
09/02/2026

TALLER ESPECIAL: EL CUERPO QUE HABLA

¿Alguna vez te has preguntado por qué siempre acumulas tensión en los mismos sitios? Nuestro cuerpo es un mapa de nuestras vivencias y el estrés suele elegir tres "escondites" favoritos: cuello, hombros y caderas.

El próximo sábado 28 de Febrero, te invitamos a un encuentro para entender, sentir y liberar.

🧘‍♀️ La Práctica: Clase de Yoga dedicada a desbloquear estos tres focos de tensión.

  ☕ El Encuentro: Charlaremos sobre el origen de estas cargas mientras compartimos un té en nuestro nuevo espacio de bienestar.

🗓 Cuándo: Sábado 28 de Febrero.

  🕚 Horario: De 11:00 a 13:00. 

📍 Lugar: AMA Centro de Yoga.

  💰 Inversión: 25 €.

Plazas limitadas para mantener la cercanía del grupo. Reserva la tuya respondiendo a este mensaje. 🌿

🧘‍♀️ YOGA TERAPIAUn espacio de cuidado, acompañamiento y bienestar consciente.La Yoga Terapia está diseñada para adaptar...
05/02/2026

🧘‍♀️ YOGA TERAPIA

Un espacio de cuidado, acompañamiento y bienestar consciente.

La Yoga Terapia está diseñada para adaptarse a cada cuerpo, respetando sus tiempos y necesidades, ayudando a mejorar la movilidad, aliviar tensiones y recuperar la confianza en el movimiento 💛

✨ Clases guiadas.
✨ Ideal para personas mayores o en procesos de recuperación.
✨ Movimiento consciente, respiración y apoyo terapéutico.

📅 Lunes y miércoles
⏰ 10:30 h
📍 AMA Centro de Yoga

👉 Agenda tu clase y regálate bienestar...

✨ABRE EL PECHO SUELTA EL PESO✨🙇🏻‍♀️Pasamos demasiadas horas frente a pantallas…mirando hacia fuera mientras el cuerpo se...
03/02/2026

✨ABRE EL PECHO SUELTA EL PESO✨

🙇🏻‍♀️Pasamos demasiadas horas frente a pantallas…
mirando hacia fuera mientras el cuerpo se va cerrando hacia dentro.

Los hombros caen, el pecho se encoge y la espalda carga con un peso que no le pertenece.

La chepa no llega sola: suele venir acompañada de ansiedad, miedo y desconexión.

Febrero es el mes del amor 💖
y esta vez vamos a empezar por el propio cuerpo.

Este viernes 6 de febrero a las 17:30, en el Centro de Yoga AMA Tenerife, te invitamos a una masterclass de extensiones de columna para abrir el pecho, liberar la espalda y expandir el espacio interno.

Una práctica para soltar el lastre, respirar más amplio y salir del microuniverso que nos encierra…

Volver a habitarte con presencia, ligereza y apertura.

Si sientes que tu cuerpo te pide espacio,
esta masterclass es para ti.

Te esperamos este viernes con .tu.cuerpo

Entrena tu cuerpo con presencia, fuerza y consciencia.Cada movimiento es una oportunidad para escucharte, fortalecer tu ...
29/01/2026

Entrena tu cuerpo con presencia, fuerza y consciencia.

Cada movimiento es una oportunidad para escucharte, fortalecer tu energía y crear bienestar real desde adentro hacia afuera.

No se trata solo de ponerte en forma…
🧠 Es entrenar tu mente
💪 Es habitar tu cuerpo
🌿 Es conectar con tu equilibrio

🗓️ Horarios:
Lunes y Miércoles – 9:00 h
Martes y Jueves – 18:15 h

🔥 ¡Pon en forma tu cuerpo y eleva tu energía!

📍Imparte: .tu.cuerpo

Reserva tu espacio y empieza a sentir la diferencia.

VidaSaludable ConexiónInterior EntrenamientoConsciente

Dirección

Avenida Profesor Peraza De Ayala. No 13. Residencial Anaga
Santa Cruz De Tenerife
38001

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 21:00
Martes 08:30 - 21:00
Miércoles 08:30 - 21:00
Jueves 08:30 - 21:00
Viernes 08:30 - 21:45
Domingo 09:30 - 13:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ama Centro de Yoga TF publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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inicios de ama yoga

“cuando tu presencia es lo mas importante... hay plenitud, concentración, espacio, atención.... hay paz”