
04/08/2025
🏃♀️💪 ¡Muévete por tu salud!
¿Sabías que solo necesitas 30 minutos al día de actividad física moderada para mejorar tu salud y bienestar? ¡Y puedes repartirlos en bloques de 10 minutos! ⏱️
✅ Caminar a paso ligero
✅ Subir escaleras
✅ Ir en bici
✅ Bailar o hacer estiramientos
✅ ¡Y mucho más!
🌟 ¿Qué beneficios aporta a tu salud?
✔️ Mejora tu estado físico y emocional
✔️ Previene enfermedades como diabetes, hipertensión y obesidad
✔️ Aumenta tu energía y calidad de vida
🚶♂️ Empieza poco a poco, adapta el movimiento a tu rutina diaria y anima a tu entorno a moverse contigo. ¡Cuánto más, mejor!
🔗 Más información y recursos en: 👉 www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es