RED Recuperación y Entrenamiento Deportivo

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Entrenamiento Personal, preparación física, fisioterapia, medicina deportiva, podología y biomecánica.

Todo el equipo de RED les desea una FELIZ NAVIDAD y un prospero 2026.💪 Que el nuevo año venga cargado de salud, energía ...
23/12/2025

Todo el equipo de RED les desea una FELIZ NAVIDAD y un prospero 2026.
💪 Que el nuevo año venga cargado de salud, energía y retos cumplidos.
¡Nos vemos en RED para seguir rompiendo límites!

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01/12/2025

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En un artículo de El País publicado recientemente, destaca cómo el ejercicio físico, a menudo subestimado, puede ser una...
10/02/2025

En un artículo de El País publicado recientemente, destaca cómo el ejercicio físico, a menudo subestimado, puede ser una herramienta poderosa en la medicina moderna. Según estudios recientes, el ejercicio no solo previene el envejecimiento y las enfermedades, sino que también puede acelerar la recuperación tras cirugías y tratar condiciones como la depresión. Mikel Izquierdo, catedrático de la Universidad Pública de Navarra, enfatiza que no prescribir ejercicio adecuado es comparable a una mala praxis médica.

Beneficios fundamentales de la práctica del ejercicio:

🤒 Prevención de enfermedades: El ejercicio regular ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
🧠 Mejora de la salud mental: La actividad física puede reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, mejorando el bienestar emocional.
🤕 Aceleración de la recuperación: Tras cirugías o lesiones, el ejercicio adecuado puede acelerar el proceso de recuperación y mejorar la movilidad.
💊 Fortalecimiento del sistema inmunológico: El ejercicio regular puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones.
💤 Mejora de la calidad de vida: Mantenerse activo contribuye a una mejor calidad de vida, aumentando la energía y mejorando el sueño.
🎛️ Control del peso: El ejercicio es fundamental para mantener un peso saludable y prevenir la obesidad.
🦴 Salud ósea y muscular: El entrenamiento de fuerza y los ejercicios de equilibrio son esenciales para mantener la salud ósea y muscular, especialmente en personas mayores.

La clave está en personalizar la dosis y tipo de ejercicio, combinando entrenamiento aeróbico, fuerza muscular y ejercicios de equilibrio para obtener los mejores resultados.

Tarde de formación interna para seguir dando lo mejor de nosotros a nuestros clientes.
24/01/2025

Tarde de formación interna para seguir dando lo mejor de nosotros a nuestros clientes.

¿Sabías que nuestros clientes disfrutan de una hora de Parking gratis? A menos de 200 metros.
15/01/2025

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Feliz Navidad y próspero año nuevo #2025
23/12/2024

Feliz Navidad y próspero año nuevo






#2025

Hoy es viernes y los viernes también se entrena 💪🏼💪🏼
20/12/2024

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No sabes que regalar estas navidades, en RED tenemos bonos regalo adaptados para todos
17/12/2024

No sabes que regalar estas navidades, en RED tenemos bonos regalo adaptados para todos





Si trabajas en una oficina y pasas muchas horas sentad@ nuestros fisioterapeutas te pueden ayudar:💪🏼 A Reducir el dolor ...
13/12/2024

Si trabajas en una oficina y pasas muchas horas sentad@ nuestros fisioterapeutas te pueden ayudar:

💪🏼 A Reducir el dolor muscular
🐒 Mediante la reeducación postural a mejorar tu calidad de vida y prevenir lesiones.
🖥️ Configurar el lugar de trabajo es decir, ajustar el mobiliario y las herramientas de trabajo para que sean ergonómicamente adecuados.
⏰Generar hábitos o estrategias que compensen el tiempo de inactividad durante el horario laboral.
🤸‍♀️Mejorar tú tono muscular y movilidad mediante ejercicios específicos

¡Conoce a nuestra nueva Nutriciónista!María se une a nuestro equipo con una pasión inigualable por la gastronomía y el ...
11/12/2024

¡Conoce a nuestra nueva Nutriciónista!
María se une a nuestro equipo con una pasión inigualable por la gastronomía y el deporte. Doble grado en Nutrición y máster en Nutrición Deportiva de la Universidad de Barcelona.
Entiende la salud de manera integral, habiéndose formado también en Psiconeuroinmunología y completado múltiples cursos universitarios en Nutrición Clínica. Su especialización abarca la Nutrición Deportiva y el tratamiento de patologías digestivas, autoinmunes, cardiovasculares e intolerancias.
¡Estamos emocionados de tenerla con nosotros y seguros de que su experiencia y dedicación serán un gran aporte para nuestro equipo y nuestros clientes!

Testimonio ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ , estamos muy agradecidos por tu confianza Antonio
09/12/2024

Testimonio ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ , estamos muy agradecidos por tu confianza Antonio

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Calle San Vicente Ferrer 81
Santa Cruz De Tenerife
38002

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Lunes 09:00 - 21:30
Martes 09:00 - 20:30
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