4 TREBOL

10/01/2026

📌 BENEFICIOS COGNITIVOS DE LA MARCHA NÓRDICA
Interesantísimo trabajo recién publicado que señala que practicar marcha nórdica de forma regular mejora significativamente la función ejecutiva del cerebro (planificación, decisiones y concentración) en personas adultas mayores.

🍀 https://4trebol.com/2026/01/10/beneficios-cognitivos-de-la-marcha-nordica/



Referencia: Li, H., Zhu, K., Gan, J., Wang, Z., Gao, Z., Liu, L., ... & Niu, J. (2025). The effects of Nordic walking on cognitive function in older adults: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Aging Neuroscience, 17, 1666449.

Interesantísimo trabajo recién publicado que señala que practicar marcha nórdica de forma regular mejora significativamente la función ejecutiva del cerebro (planificación, decisiones y concentraci…

09/01/2026

CONTENCIÓN pero de la buena, de la que te brinda libertad sostenida.. A veces son lugares, a veces seres, a veces objetos que se convierten en puentes sensoriales a quienes una vez nos los dieron. Eskerrik asko Bego y Emakumeon Indarra, por la marcha nórdica compartida y por arroparme en la distancia 🤗🙏✨

Emakumeon Indarra

06/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTLKfvEiKE2/?igsh=OWowNDR4cWJnZmQ0 Cristina González Castro Nordic Walking Bilbao Nordic Walking Bilbao

01/01/2026

https://4trebol.com/2026/01/01/marcha-nordica-y-hemiparesia-infantil/ Cristina González Castro

Este estudio evaluó la eficacia de la marcha nórdica en patrones de asimetría de la marcha en niños con hemiparesia, observándose mejora. Se concluye, por tanto, que la marcha nórdica puede constit…

28/12/2025

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23/12/2025

And when we lose sight of the light, let us remember that we carry it within us, to illuminate our own path and that of others.
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Y cuando perdamos de vista la luz, recordemos que la llevamos dentro, para alumbrar camino propio y ajeno.

21/12/2025

MARCHA NÓRDICA LO BÁSICO
https://youtu.be/-L1odtlFqis
Fedme - Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

Reglamento Competición Marcha Nórdica FEDME 2026https://youtu.be/9zXWFLyxCdU?si=NLFJsdHZ-NGEQzA1Enseñando Marcha Nórdica: De la Teoría a la Prácticahttps://y...

21/12/2025

MARCHA NÓRDICA LO BÁSICO. Video completo en YouTube: Cristina González Castro 4TREBOL
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