13/04/2026
LUNES y probablemente no hayas tenido el sueño mas reparador. ¿Sabías que nuestro cuerpo se anticipa al lunes porque lo identifica como una amenaza? Se llama síndrome del domingo por la noche: eleva el.cortisol hasta en un 23% y está provocado por la anticipación a la rutina semanal.
¿Que podemos hacer? No hay varita mágica, pero niveles adecuados de ejercicio físico, respiraciones profundas, centrarse en lo positivo e ir paso a paso... Trabajar en algo que te apasione también ayuda 😉
