Psicopíldoras, Tamara de la Rosa

11/04/2026

Si lo permites, se queda.
Si lo normalizas, se repite.
Y si no pones límites, te consume.
Guárdalo para recordarlo.

11/04/2026

Haz magia
.

10/04/2026

No todo lo que escuchas es verdad.
A veces, solo es una opinión.

Y las opiniones no tienen que doler, porque no definen quién eres.
Todo el mundo puede opinar… pero eso no las convierte en realidad.

Aprende a distinguir y a soltar lo que no te pertenece.

10/04/2026

Vale más un kilo de HACER que un kilo de DECIR.

09/04/2026

Soltar duele

08/04/2026

No tienes que estar bien todo el tiempo. También es válido sentirte triste incluso, cuando todo parece ir bien.”

04/04/2026

No me importa lo que dijeron de mí.
Me importa lo que hiciste tú cuando lo escuchaste.

⚠️ OJO! en casos de abuso la responsabilidad nunca es de la víctima.
Mi mensaje no va por ahí. Me refiero a cuando normalizamos o permitimos que otros hagan daño y no actuamos. Eso también nos define. Cuando somos testigos de daño y lo toleramos o lo justificamos. Ahí también hay una parte de responsabilidad. ❤️

23/03/2026

Querida yo de 12 años: Esa niña de mirada intensa, personalidad arrolladora, cabezona a más no poder, rebelde como ninguna, inconformista, curiosa y con un carácter muy potente, aunque en aquel momento no sabíamos muy bien cómo gestionar todo lo que sentíamos.

¿Quién nos iba a decir todo lo que venía, todo lo que íbamos a vivir, a superar y a aprender?
¿Quién nos iba a decir las veces que íbamos a reír hasta llorar y también las que íbamos a llorar para volver a reír?

Una preadolescencia complicada, con padres en alerta continuamente.
Pobres, cada día les salía una cana nueva.

Y, de repente, todo cambió.
Empezamos a caminar solas y a elegir nuestro propio camino.

De ser una rebelde sin causa, a decir: “quiero ser psicóloga, quiero estudiar Psicología”.
A papá y mamá casi les explota la cabeza.

Hubo caídas, pero también aprendizajes.
Aprendimos a reconstruirnos, a entendernos y, sobre todo, a sostenernos.

Y, por favor, sobre todo aprendimos a PERDONARNOS.
Perdonarnos por todo lo que creemos que hicimos mal, por todo lo que les hicimos pasar.

No cambiamos, evolucionamos.

Prometo no olvidarme nunca de nosotras, ni de la de 12 ni de la de 3, porque seguimos siendo todas ellas, y qué bonito es volver a encontrarnos.

✨ ¿Qué le dirías tú a tu yo de 12 años?

23/03/2026

Menopausia y Salud mental. Espero que les guste y sobretodo, les sirva de ayuda. 😘

No es una novedad  que la llegada de la menopausia supone cambios en la mujer. Y que estos cambios hormonales pueden afectar su salud mental, así como su salud física. A nivel emocional, la mujer suele experimentar cambios de humor, irritabilidad, baja tolerancia a la...

23/03/2026

19/03/2026

No esperes estar bien para hacer cosas…

16/03/2026

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