Psicopíldoras, Tamara de la Rosa

28/02/2026

Ser empátic@ NO significa estar en segundo plano.
Entender a otros no implica olvidarte de ti.
Tu sensibilidad también merece cuidado.

25/02/2026

Si la gente no encaja con tu buena vibra, cambia de gente, pero no cambies tu energía.
destacados

22/02/2026

🔖 Comparto mi artículo. No es que seas “muy sensible”.
Es que estás tolerando demasiado.

La gente con comportamiento tóxico no cambia con tu paciencia.
Cambia cuando dejas de reforzar lo que te daña.

Pon límites.
No justifiques.
No rescates.

Buena tarde a todos!!!🫶🏽

21/02/2026

Punch no abrazó un peluche por ternura.
Lo abrazó por necesidad.

Este pequeño monito quedó huérfano al nacer y, sin el cuerpo de su madre para dormir, encontró una forma de sostenerse: aferrarse a un peluche.

Desde la psicología sabemos que el contacto regula.
El abrazo calma el sistema nervioso.
La presencia organiza el mundo.

Cuando no hay cuerpo, cuando no hay calor, cuando falta esa figura que da seguridad, el cerebro no se rinde: busca alternativas. Se adapta. Sobrevive.

Ese peluche no es un juguete.
Es un intento de sentirse acompañado.
Es regulación. Es apego. Es supervivencia emocional.

Y aunque la historia sea de Punch, también habla de nosotros.
Porque la autonomía no nace del abandono.
Nace de haber sido sostenidos el tiempo suficiente.

A veces, lo que parece dependencia… es solo una necesidad que no fue cubierta.

🤍 destacados

19/02/2026

👉🏽 https://tamaradelarosapsicologa.com/cambio-estacional-cambio-emocional Cambios emocionales por cambios estacionales. Les cuelgo el link de mi artículo . Espero que les sirva de ayuda 🫶🏽 destacados

16/02/2026

Pierdes más con la indecisión que con una mala decisión

15/02/2026

Las personas de nuestro entorno, con la que convivimos cada día, también influyen en nuestra forma de ser y estado de ánimo. Por eso, más que PREOCUPARNOS deberíamos
OCUPARNOS de rodearnos de personas que sumen.

LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN❤️

1- Si te rodeas de personas pesimistas, que ven problemas en lugar de soluciones y que tienen el foco en la parte que no funcionan de la vida, seguramente en muchas ocasiones te observarás guiado por tus miedos e inseguridades y sin ganas de arriesgar, porque estarás convencido que no merecera la pena intentarlo, dejando así pasar numerosas oportunidades.

2- Si te rodeas de personas positivas, optimistas, con ilusión por crecer, superarse y mejorar su propia marca, te convertirás en una persona grande, soñadora, con ilusiones, con objetivos y con ganas de arriesgar cuando consideres que algo merece la pena.
Saldrás de tu zona confort. Valorarás los pros y los contras, pero no descastarás una situación a la primera de cambio. Serás tú, y no tu miedo, quien ponga rumbo a tu destino.

12/02/2026

Hay personas que terminan relaciones por WhatsApp.
Por mail.
O simplemente desapareciendo.

Y no, no siempre es porque sean frías, egoístas o malas personas.

A veces es porque la emoción les supera.
Porque no saben sostener la incomodidad.
Porque nunca aprendieron a gestionar lo que sienten.

⚠️ Entender no es justificar.

Pero cuando no sabes gestionar tus emociones, huyes.
Y cuando huyes, hieres.

Y lo más fuerte es esto:
no solo haces daño a otros…
también te limitas a ti.

La madurez emocional no es evitar conversaciones difíciles.
Es tenerlas con respeto, aunque te tiemble la voz.

Porque gestionar lo que sientes puede ser la diferencia entre romper…
o cerrar con dignidad.

12/02/2026

11/02/2026

Las rutinas no te quitan libertad, te dan estabilidad.
Cuando todo se siente caótico, volver a lo básico te ordena la mente, te sostiene y te ayuda a atravesar los días difíciles.
Pequeños hábitos, gran calma.”

09/02/2026

del amor

07/02/2026

Aquí no se arregla nada a la carrera.

- Se entiende.
- Se nombra.
- Se acompaña.

Porque sanar no es dejar de sentir, es aprender a escucharte sin castigarte.