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Central Médica Insular Canaria

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Santa Cruz de Tenerife
Central Médica Insular Canaria

Médicos a domicilio 24h/365 días. Resolvemos tus problemas de salud en casa. Enfermera a domicilio Médicos a domicilio 24 horas/365 días.

Llámenos a los teléfonos de urgencia, aún cuando el Centro Médico esté cerrado.

02/09/2025

🔥 Todos hablan de ellas: influencers, deportistas, médicos… las calorías vacías.

👉 Están en refrescos, alcohol, bollería, snacks y comida rápida. Aportan energía, sí, pero sin nutrientes esenciales. Resultado: subidas de azúcar, inflamación, carencias y… ¡adicción!

💡 La buena noticia: puedes cambiarlas por alternativas saludables que te sacian y cuidan tu cuerpo (agua con fruta, frutos secos naturales, cereales integrales, repostería casera…).

🧠 Ojo: si tu consumo es excesivo y ya notas cansancio, ansiedad por comer, aumento de peso o análisis alterados, toca pasar por el médico.

Cuidar lo que entra en tu plato es apostar por salud a largo plazo. 🚀
Más en 👉 www.centralmedica.es/blogmedico

26/08/2025

😵‍💫 La crisis postvacacional existe y no, no se cura con otro mojito (ojalá). Esa mezcla rara de pereza infinita, correos acumulados y un despertador que parece tu peor enemigo tiene un nombre… y se pasa, palabra.

✨ Trucos para sobrevivir:
✔️ Vuelve poco a poco, Roma no se construyó en un día (ni tu bandeja de entrada se vaciará en uno).
✔️ Recupera horarios sin dramas, tu estómago también necesita vacaciones del caos.
✔️ Haz deporte, aunque sea bailar con la escoba mientras haces la cena.
✔️ Y lo más importante: no entierres del todo las vacaciones. Planifica escapadas, cenas o lo que sea que te recuerde que la vida no es solo oficina.

El bajón solo significa que lo pasaste tan bien que tu cuerpo protesta. Así que sonríe, septiembre puede ser igual de bueno… aunque con menos sombrilla. 🌴➡️💻

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21/08/2025

✨ ¿Sabías que en Central Médica también contamos con una unidad especializada en estética facial?

Las líneas de expresión, la pérdida de luminosidad o la falta de firmeza son aspectos que muchas veces afectan a nuestra confianza y bienestar. En nuestra unidad de estética facial, te ofrecemos tratamientos médicos seguros y personalizados, siempre guiados por especialistas, para rejuvenecer tu piel y mantenerla saludable.

✔️ Tratamientos para suavizar líneas de expresión
✔️ Rejuvenecimiento facial con técnicas mínimamente invasivas
✔️ Consejos médicos para el cuidado diario de tu piel

En Central Médica creemos que verse bien también es parte de sentirse bien. Reserva tu cita y descubre cómo podemos ayudarte a resaltar tu mejor versión.

👉 Más información en nuestro blog: www.centralmedica.es/blogmedico

18/08/2025

🩺✨ ¿Cuántas veces al año debo ir al médico si estoy sano?

Aunque te sientas bien, las revisiones médicas son la mejor herramienta de prevención. Detectar a tiempo una alteración puede marcar la diferencia entre un tratamiento sencillo y una complicación grave.

✅ Jóvenes: una revisión cada 1-2 años
✅ Adultos de mediana edad: una vez al año
✅ Mayores de 65: cada 6-12 meses

La prevención es salud. No esperes a tener síntomas para cuidar de ti.

👉 Te contamos todos los detalles en nuestro blog: www.centralmedica.es/blogmedico

12/08/2025

😴❄️ Dormir con el aire acondicionado puede salir caro para tu salud
Lo que por la noche parece una bendición contra el calor, a la mañana siguiente puede traer congestión nasal, sequedad en la garganta, contracturas, irritación ocular o incluso esos molestos resfriados de verano.

Además, si el aparato no está bien mantenido, puede dispersar bacterias y hongos, aumentando el riesgo de infecciones respiratorias.

Si no queda más remedio que dormir con él encendido, la clave está en usar temperaturas moderadas, evitar el aire directo, mantener la humedad y limpiar los filtros con frecuencia.

Descubre todos los riesgos y cómo minimizarlos en nuestro blog médico
👉 www.centralmedica.es/blogmedico

09/08/2025

⚠️ ALERTA CALOR EXTREMO en TENERIFE: episodio hasta el miércoles 13 de agosto, con picos de 38–43 °C en medianías y cumbres y avisos oficiales activos en la isla. Máxima precaución desde el domingo al lunes (posibles noches tropicales).

especialmente vulnerables
Mayores, bebés y embarazadas; pacientes con cardiopatías, EPOC/asma, diabetes o insuficiencia renal; quienes toman diuréticos, anticolinérgicos o psicofármacos; personas que viven solas, sin hogar y trabajadores al aire libre. Prioridad: protegerles y acompañarles.

hacer AHORA

Hidrátate cada 15–20 min (agua; evita alcohol/cafeína/energéticas).

Evita exterior 12:00–18:00; reprograma entrenos y turnos.

Casa fresca: baja persianas, ventilación cruzada, duchas tibias, paños fríos en cuello/axilas/ingles.

Ropa clara y ligera, gorra/sombrero y FPS 50+.

Si cuidas a personas mayores/solas: llámales 2 veces al día y verifica hidratación y temperatura en su vivienda.

Trabajo al sol: descansos a la sombra cada 60 min, agua fría y sales; plan anti-calor de empresa.

Si tomas medicación que altera la sudoración o el balance de líquidos, revisa pauta con tu médico.

de urgencia (112)
Dolor de cabeza intenso, mareo/confusión, piel muy caliente y seca, náuseas/vómitos, pulso rápido, convulsiones o pérdida de conciencia. Actúa: lleva a sombra, eleva piernas, enfría con agua/paños/hielo en ingles/axilas/cuello y llama al 112 de inmediato.

Comparte este aviso en tu comunidad y protege a quienes más lo necesitan. Mantente al día de los avisos oficiales para Tenerife.

Más recomendaciones médicas en nuestro blog: www.centralmedica.es/blogmedico

#112

08/08/2025

🌫🔥 Calima y calor: un combo peligroso para tu salud

Cuando el polvo en suspensión se une a las altas temperaturas, nuestro cuerpo lo nota… y no siempre para bien. Irritación de ojos y garganta, dificultad para respirar, fatiga o empeoramiento de alergias son solo algunos de los efectos más comunes.

👥 Grupos de riesgo: personas con problemas respiratorios, mayores, niños, personas alérgicas y quienes trabajan o hacen deporte al aire libre.

✅ Protégete:

Evita actividades al aire libre en horas críticas

Hidrátate con frecuencia

Usa mascarilla FFP2 si sales

Mantén tu casa cerrada al polvo

En nuestro blog te contamos qué provoca la calima con calor, a quién afecta más y cómo prevenir complicaciones.

🔗 www.centralmedica.es/blogmedico

05/08/2025

En Central Médica iniciamos la temporada 2025-2026 de revisiones médicas deportivas, especialmente dirigidas a equipos deportivos y federaciones en todos los centros concertados. ⚽🏀🤾‍♂️

Sabemos lo importante que es comenzar la competición con todas las garantías médicas. Por eso, nuestros reconocimientos incluyen:
✅ Valoración médica completa
✅ Electrocardiograma y pruebas de esfuerzo
✅ Certificados oficiales para competiciones federadas
✅ Informes adaptados a cada disciplina

📍 Acudimos a tu centro deportivo o te recibimos en nuestras instalaciones.
📲 Solicita ya tu cita o presupuesto para grupos en www.centralmedica.es

Juega seguro, compite con salud. Estamos contigo.

02/08/2025

🛌 Dormir bien es medicina.
Mientras duermes, tu cuerpo se repara, se defiende, se equilibra y se fortalece. Pero cuando no duermes... todo eso se pierde.

📉 Falta de sueño = más riesgo de enfermedades, envejecimiento prematuro, ansiedad, sobrepeso y problemas de memoria.

💡 ¿Sabías que dormir entre 7 y 9 horas puede protegerte del infarto, reforzar tu sistema inmune y ayudarte a mantener un peso saludable?

Si llevas semanas durmiendo mal, te despiertas cansado o no logras descansar... no lo dejes pasar. Dormir bien es salud. Dormir mal es enfermedad.

🩺 En Central Médica te ayudamos a recuperar el descanso y mejorar tu calidad de vida.

📖 Lee el artículo completo:
👉 www.centralmedica.es/blogmedico

28/07/2025

🌞 ¿Qué factor solar me pongo?
¿FPS 15, 30 o 50+? ¿Y en la playa, el monte o la ciudad?
Muchísimas personas siguen sin saber qué protección solar necesitan realmente… y eso puede costarle caro a tu piel.

🔹 En la playa, escalando, en una terraza o paseando por la ciudad: tu piel siempre necesita protección.
🔹 No todos los factores solares son iguales ni sirven para todas las situaciones.
🔹 Quemarte no es solo una molestia… es un riesgo real de envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

💡 En nuestro último artículo te explicamos cómo elegir tu protector solar ideal, cuándo aplicarlo y cómo broncearte sin poner en peligro tu salud.

📲 Léelo aquí: www.centralmedica.es/blogmedico

22/07/2025

🌬️ Un día de playa, una ráfaga de viento... ¡y arena en los ojos! 🏖️👁️

¿Te ha pasado alguna vez? Estás disfrutando del mar y de pronto el viento levanta arena que acaba en tus ojos. La incomodidad es inmediata: ardor, lagrimeo y una sensación horrible de tener algo clavado…

👉 En nuestro nuevo artículo te contamos qué afecciones puede provocar la arena en los ojos (como microabrasiones o conjuntivitis), qué debes hacer en el momento y cuándo acudir al oftalmólogo.

❌ No te frotes.
✅ Lava con suero o agua limpia.
🕶️ Protégete del sol mientras se recupera.

📲 Léelo completo en nuestro blog:
🔗 www.centralmedica.es/blogmedico

Cuida tu vista también en vacaciones. ¡Tus ojos lo agradecerán!

17/07/2025

🦠 ¿Picor en ingles, genitales o zona perianal? Podría tratarse de una infección por hongos
Las zonas húmedas de nuestro cuerpo son un entorno ideal para el crecimiento de hongos, especialmente si sudamos mucho o usamos ropa ajustada. Si notas picor, enrojecimiento o irritación en estas áreas, ¡presta atención!

✅ En la mayoría de los casos, con buena higiene, ropa de algodón y cremas antifúngicas puedes mejorar.
🚨 Pero si el picor persiste, la zona se agrieta, hay pus o te ocurre con frecuencia, es momento de acudir al médico.

En nuestro blog te explicamos cómo detectarlos, prevenirlos y cuándo pedir ayuda médica.

📲 Lee el artículo completo en: www.centralmedica.es/blogmedico

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