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Central Médica Insular Canaria

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02/08/2025

🛌 Dormir bien es medicina.
Mientras duermes, tu cuerpo se repara, se defiende, se equilibra y se fortalece. Pero cuando no duermes... todo eso se pierde.

📉 Falta de sueño = más riesgo de enfermedades, envejecimiento prematuro, ansiedad, sobrepeso y problemas de memoria.

💡 ¿Sabías que dormir entre 7 y 9 horas puede protegerte del infarto, reforzar tu sistema inmune y ayudarte a mantener un peso saludable?

Si llevas semanas durmiendo mal, te despiertas cansado o no logras descansar... no lo dejes pasar. Dormir bien es salud. Dormir mal es enfermedad.

🩺 En Central Médica te ayudamos a recuperar el descanso y mejorar tu calidad de vida.

📖 Lee el artículo completo:
👉 www.centralmedica.es/blogmedico

28/07/2025

🌞 ¿Qué factor solar me pongo?
¿FPS 15, 30 o 50+? ¿Y en la playa, el monte o la ciudad?
Muchísimas personas siguen sin saber qué protección solar necesitan realmente… y eso puede costarle caro a tu piel.

🔹 En la playa, escalando, en una terraza o paseando por la ciudad: tu piel siempre necesita protección.
🔹 No todos los factores solares son iguales ni sirven para todas las situaciones.
🔹 Quemarte no es solo una molestia… es un riesgo real de envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

💡 En nuestro último artículo te explicamos cómo elegir tu protector solar ideal, cuándo aplicarlo y cómo broncearte sin poner en peligro tu salud.

📲 Léelo aquí: www.centralmedica.es/blogmedico

22/07/2025

🌬️ Un día de playa, una ráfaga de viento... ¡y arena en los ojos! 🏖️👁️

¿Te ha pasado alguna vez? Estás disfrutando del mar y de pronto el viento levanta arena que acaba en tus ojos. La incomodidad es inmediata: ardor, lagrimeo y una sensación horrible de tener algo clavado…

👉 En nuestro nuevo artículo te contamos qué afecciones puede provocar la arena en los ojos (como microabrasiones o conjuntivitis), qué debes hacer en el momento y cuándo acudir al oftalmólogo.

❌ No te frotes.
✅ Lava con suero o agua limpia.
🕶️ Protégete del sol mientras se recupera.

📲 Léelo completo en nuestro blog:
🔗 www.centralmedica.es/blogmedico

Cuida tu vista también en vacaciones. ¡Tus ojos lo agradecerán!

17/07/2025

🦠 ¿Picor en ingles, genitales o zona perianal? Podría tratarse de una infección por hongos
Las zonas húmedas de nuestro cuerpo son un entorno ideal para el crecimiento de hongos, especialmente si sudamos mucho o usamos ropa ajustada. Si notas picor, enrojecimiento o irritación en estas áreas, ¡presta atención!

✅ En la mayoría de los casos, con buena higiene, ropa de algodón y cremas antifúngicas puedes mejorar.
🚨 Pero si el picor persiste, la zona se agrieta, hay pus o te ocurre con frecuencia, es momento de acudir al médico.

En nuestro blog te explicamos cómo detectarlos, prevenirlos y cuándo pedir ayuda médica.

📲 Lee el artículo completo en: www.centralmedica.es/blogmedico

14/07/2025

🌞 Se acerca una ola de calor y es buen momento para recordar qué es un golpe de calor y cómo actuar.

A veces pensamos que solo les pasa a deportistas extremos, pero no es así. Puede ocurrirle a un señor que sale a correr al mediodía, a una señora que hace la compra bajo el sol o a un adolescente que pasa horas jugando en la playa.

El golpe de calor sucede cuando nuestro cuerpo no consigue regular su temperatura y esta sube demasiado, a veces por encima de 40 grados. Esto puede afectar gravemente a nuestro cerebro, corazón o riñones si no se trata a tiempo.

Algunos signos de alerta son fiebre alta, dolor de cabeza, mareo, confusión, piel muy caliente y seca o, en otros casos, sudor excesivo. También pueden aparecer náuseas o incluso desmayos.

Si alguien empieza a encontrarse así, es importante llevarlo a un lugar fresco, quitarle algo de ropa, mojarlo con agua fría y ofrecerle agua si está consciente. Y si está muy desorientado o pierde el conocimiento, hay que llamar enseguida al 112.

La mejor medicina es la prevención: evitar el sol en las horas centrales, hidratarse bien y estar atentos a las personas más vulnerables, como niños, mayores o personas con enfermedades crónicas.

Si quieres saber más, te lo contamos con más detalle en nuestro blog médico 👉 www.centralmedica.es/blogmedico

09/07/2025

🌞🤧 ¿Gripe en pleno verano? ¡Sí, es posible!

Muchos piensan que la gripe es cosa del invierno, pero el virus puede atacarte también en los meses de calor. El frío no causa la gripe, solo ayuda a que se propague… ¡y en verano también hay factores que la favorecen!

❄️ Aires acondicionados a tope
🌡️ Cambios bruscos de temperatura
🧳 Viajes y aglomeraciones
🥱 Hábitos veraniegos que bajan tus defensas

✅ ¿Cómo evitarla?
• Modera el aire acondicionado
• Ventila espacios cerrados
• Mantén buena hidratación
• Lávate las manos con frecuencia
• Cuida tu descanso y alimentación

Si ya estás con gripe, descansa, hidrátate, controla la fiebre y evita el sol directo. ¡Y consulta al médico si los síntomas persisten!

💡 Recuerda: La gripe no la provoca el frío… la provoca el virus. ¡Protégete y disfruta el verano!

👉 Lee más en nuestro blog médico: www.centralmedica.es/blogmedico

04/07/2025

💊 ¿Por qué la aspirina ha sido tan famosa en nuestras casas?

“¡Tómate una aspirina y verás cómo se te pasa!” — decían nuestros abuelos. No iban tan desencaminados: la aspirina alivia dolor, fiebre e inflamación… ¡y hasta puede prevenir infartos en personas que ya los han sufrido!

✅ Útil para dolor, fiebre y en prevención cardiovascular (en indicaciones específicas).
⚠ Pero ojo: puede provocar sangrados, problemas de estómago y está prohibida en niños con infecciones virales (Síndrome de Reye).

No es un remedio universal. Consulta siempre a tu médico antes de tomarla de forma habitual.

¡La ciencia confirma su utilidad, pero también sus riesgos!

Sigue leyendo en nuestro blog sobre este tema: https://www.centralmedica.es/blogmedico

02/07/2025

🔔 ¿Dependencia a un medicamento? No estás solo.

👉 Empezaste tomando una pastilla para dormir, calmar la ansiedad o el dolor… y, sin darte cuenta, ahora sientes que no puedes vivir sin ella.

La dependencia medicamentosa es real y silenciosa. Afecta tanto a personas jóvenes como mayores, y suele empezar con fármacos recetados, como ansiolíticos, opioides o pastillas para dormir.

⚠ Riesgos de mantener la dependencia:
❌ Problemas de memoria y concentración
❌ Ansiedad o insomnio aún mayores
❌ Aislamiento social
❌ Riesgo de sobredosis en algunos fármacos

✅ ¿Qué hacer?
✔ Habla con tu médico: nunca suspendas el medicamento por tu cuenta.
✔ La retirada debe ser gradual y controlada.
✔ Busca apoyo psicológico: la dependencia también es emocional.
✔ Cuida tu entorno: contar con tu familia o amigos es clave.

✨ Salir de la dependencia es posible. Con ayuda médica y psicológica, recuperarás el control de tu vida.

Si sientes que necesitas un fármaco para poder estar bien cada día, es hora de pedir ayuda. ¡Tu salud vale la pena! 💪

27/06/2025

🍉🌞 ¿Qué comer cuando aprieta el calor?
El verano exige cuidar lo que comemos: más fresco, más ligero y más hidratante.

✅ Frutas como sandía, melón o piña
✅ Verduras crudas y ensaladas
✅ Yogures y caldos fríos como el gazpacho
✅ Infusiones frías y mucha agua

❌ Evita comidas pesadas, grasientas y ultra-procesadas
❌ Reduce el alcohol y los refrescos azucarados

👩‍⚕️ En Central Médica te ayudamos a adaptar tu alimentación al verano con planes personalizados. Porque comer bien también es medicina.

🔗 Lee el artículo completo en nuestro blog:
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24/06/2025

🌞✨ ¿Puedo hacerme un láser facial en verano?
¡Sí, pero con cabeza! No todos los tratamientos con láser están contraindicados en verano. Lo importante es elegir el tipo adecuado, seguir las indicaciones médicas y proteger tu piel antes y después de la sesión.

🔬 En Central Médica utilizamos tecnología adaptada a cada época del año y evaluamos cada caso de forma personalizada.

🧴 Usa siempre protector solar FPS 50+
🚫 Evita tomar el sol los días previos y posteriores
✅ Consulta con nuestros médicos antes de comenzar cualquier tratamiento

No dejes tu piel en manos de cualquiera. Infórmate bien y cuídate todo el año.

🔗 Lee el artículo completo en nuestro blog:
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21/06/2025

🧠💚 21 de junio | Día Internacional de la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica)

Hoy recordamos a las más de 4.000 personas que conviven en España con una enfermedad cruel, progresiva y devastadora: la ELA. Pero no basta con recordar. Hoy, más que nunca, exigimos acción.

A pesar de que el Congreso aprobó en 2022 una Ley ELA para garantizar cuidados, recursos y dignidad a los pacientes, esa ley sigue sin aplicarse. Y mientras la administración dilata los plazos, las personas con ELA y sus familias imploran ayudas urgentes.

❗ No pueden esperar más. Cada día sin atención adecuada es una pérdida. De salud. De calidad de vida. De tiempo, el bien más escaso para quienes sufren ELA.

Desde Central Médica nos unimos al grito del colectivo:
💬 “La ley existe. Ahora, que se cumpla.”

20/06/2025

🎯 ¿Te han hablado de Ozempic, Wegovy o Mounjaro para adelgazar?
La nueva moda de "adelgazamiento rápido" mediante pinchazos semanales o pastillas se ha disparado... pero también lo ha hecho la preocupación médica.

⚠️ Médicos especialistas en endocrinología y nutrición alertan del uso fuera de contexto clínico de estos medicamentos:
🔹 Se diseñaron para tratar la diabetes tipo 2
🔹 Solo están indicados en casos de obesidad con comorbilidades
🔹 No son una solución estética ni deben usarse sin prescripción

🧬 Los efectos secundarios van desde náuseas y fatiga hasta pancreatitis o problemas de vesícula.
📉 Y muchos pacientes sufren un efecto rebote cuando los abandonan.

💬 En nuestro último artículo analizamos esta tendencia desde el rigor clínico y desmontamos la “solución mágica” que está de moda en redes sociales.

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