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Vanesa Castro Psicóloga

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
Vanesa Castro Psicóloga

Atención psicológica a menores y adultos
Peritajes psicológicos
Docencia

24/09/2025

La vida es un continuo cambio. Las personas se van, otras fallecen, cambiamos de trabajo o de piso.

Hay cambios que pueden ser para bien pero otros son muy dolorosos y tenemos que adaptarnos. Sea como sea sufrimos estrés y esto repercute en nuestro cuerpo.

Todo pasa. El sol vuelve a salir y encontramos otras ilusiones. Pero si necesitas ayuda pincha en el enlace que encontrarás en mi perfil de Instagram.

23/09/2025

Visiten mi página web vanesacastropsicologa.es y descubran el blog "Una brújula para la vida"

23/09/2025

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotr@s mism@s. Se va forjando en la infancia con el refuerzo de nuestros progenitores y el entorno.

Si nuestra autoestima es baja, deberemos aprender a querernos ya que será importante para alcanzar el bienestar psicológico que necesitamos.

Sí necesitas ayuda pincha en el enlace que encontrarás en mi perfil de Instagram ,

22/09/2025

Practiquen la autoobservación

22/09/2025

Miras a lo lejos y todo está lleno de gente. Hay cientos de personas, qué cientos, ¡miles! y sin embargo, te sientes sol@.

Hay casos en los que estamos acompañados y nos sentimos sol@s y otros en los que justo nos falta compañía, ¿cuál es el tuyo?

Si necesitas ayuda pincha en el enlace que encontrarás en mi perfil de Instagram. Yo estoy aquí...

19/09/2025

Ay, qué calor!

19/09/2025

Viernes ¿Qué planes tienes? Yo te doy uno, caminar.

La ciudad puede ser un gimnasio gratuito, solo tienes que crear un circuito y ponerte un tiempo.

Si no acostumbras a caminar márcate al menos 20 min y ve poco a poco en aumento.

Caminar es un ejercicio muy saludable, es un cardio que no daña nuestras articulaciones, nos expone al sol, nos puede poner en relación con el vecindario, libera endorfinas y es útil para contener procesos psicológicos como la ansiedad y la depresión.

¿Empezamos?

18/09/2025

Sobre la motivación. La necesitamos para afrontar determinadas situaciones. Puede ser extrínseca o intrínseca o ambas. Búscala!

18/09/2025

Todas las personas tenemos, mínimo, una habilidad por la que destacamos. Puede ser la pintura, la informática, la escritura, la cocina...

Si no sabes cuál es la tuya, es hora de averiguarlo. Pide cita psicológica enviando WhatsApp al 628464579 o bien, coge cita pinchando en el enlace que encontrarás en mi perfil de Instagram.

17/09/2025

Y si....

17/09/2025

Dicen que si quieres algo diferente tienes que hacer algo diferente.

Es un nuevo día. Una nueva oportunidad para mejorar, ¿qué vas a cambiar hoy?

16/09/2025

Hay que desbloquear la ansiedad

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