Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard-

16/01/2026

11/01/2026

Así empezamos las clases de ashtanga yoga, con surya namaskar A o saludo al sol A. Repetimos esta secuencia 5 veces, y luego pasamos al B.
Con estos saludos calentamos el cuerpo al mismo tiempo que vamos entrando en el ritmo de nuestra respiración, que nos acompañará durante toda la práctica.
Surya namaskar A son 9 movimientos, sincronizados con la respiración, y surya namaskar B, 17.
En esta pequeña y fundamental secuencia ya podemos llevar a la práctica los 3 pilares de tristhana: postura, respiración y mirada (dristhi).
Esto y mucho más veremos el sábado 17/1 en nuestra Clase Especial de Iniciación al Ashtanga Yoga.

Si quieres empezar desde cero, o retomar tu práctica, o has empezado hace poco y quieres entender los aspectos básicos y fundamentales, esta es una muy buena oportunidad.

Si tienes alguna duda, o quieres reservar tu plaza, puedes llamarme o escribirme un WhatsApp al 648 604 971.

✨No se necesita ninguna experiencia previa ni condición física.
✨Son tod@s bienvenid@s.

09/01/2026

Esta clase es ideal para quienes sientan curiosidad por este estilo de yoga y nunca lo hayan probado y también para quienes estén empezando.
Aquí aprenderemos los fundamentos de esta práctica para que te vayas con una base sólida.
Si bien es una clase bastante práctica, hay parte teórica para que entiendas con más profundidad de qué se trata todo esto.

Puedes tomar esta clase suelta, cuyo valor es de 30€, ó 25€ si vienes con un amig@. O bien optar por el combo de prueba: Clase de Iniciación + 2 semanas de clases ilimitadas = 60€

Si no puedes venir el sábado, pero tienes ganas de probar, todo el año tenemos los siguientes bonos de prueba:
2 semanas, 40€, clases ilimitadas *
1 mes, 70€, clases ilimitadas *

*sólo para residentes

Más info y reservas:
648 604 971 (WhatsApp ok)
info@tenerifeashtangashala.com

RESERVAS HASTA EL JUEVES 15/1.

31/12/2025

Feliz año!!!
Despidiendo el 2025 y dándole la bienvenida al ‘26 ✨✨

01/12/2025

DICIEMBRE ✨

Estaremos abiertos todo el mes.

Ven, sigue con tu práctica, retómala, empieza desde cero.
Cualquier momento es bueno para empezar.

Aquí estaremos!

info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

28/11/2025

PROMO NAVIDADES 🎄

Diciembre y enero son meses que a veces invitan a la fuga 🚀. Que las cenas de fin de año, encuentros familiares, vacaciones de los peques, comilonas navideñas… pero qué bien si no tiramos todo el mes por la borda, no…?
Por eso he sacado esta promo para diciembre y enero a 70€ clases ilimitadas.
Para alumn@s nuev@s en la shala, o aquell@s que quieran retomar.
Escríbeme por whatsapp al 648 604 971 o por mail a info@tenerifeashtangashala.com

Y si quieres hacer UN REGALO DIFERENTE, consulta con nosotros las diferentes opciones ✨

27/11/2025

Mañana tenemos guiada a las 6am, no en el parque sino en la shala, pero esta foto del domingo pasado era demasiado bonita para no ponerla 😉. Vengan!!!
Y si algun@ no llega, puede venir 7:45-8 a hacer auto-práctica conmigo; practicamos junt@s, que saben que me encanta 💛💛💛
Así que, no excuses… tomorrow you come!
Y el domingo, como siempre, auto-práctica en la shala (sin profe, pero con compis 🙌🏻).

Lunes: DICIEMBRE!
Y seguimos practicando. Ven, sigue, empieza, retoma.
Mañanas y tardes, todos los niveles.

21/11/2025

Este domingo a las 9 am tenemos práctica de ashtanga yoga a las 9 am en el Parque García Sanabria. Es auto-práctica, no hay profe, todos practicamos al mismo tiempo. Si practicas ashtanga y tienes ganas de sumarte, estás imvitadísim@! (No importa si eres principiante y tienes una serie cortita.) Y si no practicas ashtanga y quieres venir a mirar o hacer tu práctica con nosotros, también 😉.
Luego hacemos un desayuno ahí mismo. Cada uno lleva algo rico y saludable y compartimos.
Son encuentros súper bonitos.
Te animo a que vengas!
Es totalmente gratuito y es el las tarimas de madera de la fuente rectangular.
Hasta el domingo!
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21/11/2025

Cerrando la semana con nuestra led class. Gracias 🙏🏻.
Este domingo tenemos práctica en el parque con desayuno. Son tod@s bienvenid@s!!!
Y el lunes seguimos con nuestras clases regulares, estilo mysore, para todos los niveles (principiantes súper bienvenidos), turno mañana y tarde.
Si quieres unirte a nuestras clases, escríbeme!
info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

08/11/2025

INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA

El sábado 15/11 de 10 a 13 hs, daré esta clase que tanto me gusta.

3 horas para sumergirte en esta práctica y entender sus fundamentos tanto teóricos como prácticos.

Si tienes ganas de ver de qué se trata, o si has empezado hace poco y quieres profundizar un poco más, esta es tu oportunidad! Será la última de 2025.

Si quieres reservar tu plaza o tienes alguna duda, puedes escribirme al 648 604 971 o a info@tenerifeashtangashala.com

Ánimate y regálate tiempo para ti o para alguien que te importe.

Importe: 30€ ó 25€ si vienes con un amig@
Lugar: Tenerife Ashtanga Shala (Imeldo Serís 52, Santa Cruz).
Profesora: Ana Lestard

www.tenerifeashtangashala.com

08/11/2025

Feliz viernes!

El domingo, como siempre, hay auto-práctica en la shala.

Y el sábado próximo, 15/11, tenemos Clase de Iniciación al Ashtanga Yoga. Si quieres apuntarte, escríbeme!