Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard-

Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard- Clases de Ashtanga Yoga en Santa Cruz de Tenerife, Canarias, Spain.

Si quieres más info escríbeme por whatsapp o por aquí.Si practicas ashtanga yoga estilo mysore, eres bienvenido.Si neces...
26/07/2025

Si quieres más info escríbeme por whatsapp o por aquí.

Si practicas ashtanga yoga estilo mysore, eres bienvenido.
Si necesitas guía, retomamos las clases en septiembre.

La shala estará abierta todo el mes de AGOSTO por las mañanas de lunes a viernes + los domingos. Por las tardes, martes y jueves, 1era quincena, en principio (con posibilidad de extenderse a la segunda).

Para alumnos y no alumnos 😉, queremos ofrecerles este espacio para que continúen con la práctica en verano.

🙏🏼

🎉 ¡Celebramos 10 años de nuestro espacio de Ashtanga Yoga: Tenerife Ashtanga Shala! 🎉El viernes a las 19:30 tenemos la “...
07/07/2025

🎉 ¡Celebramos 10 años de nuestro espacio de Ashtanga Yoga: Tenerife Ashtanga Shala! 🎉

El viernes a las 19:30 tenemos la “gran celebración”, para la que estamos ya organizando todo 😍.

PERO ADEMÁS… para comenzar ese día festejando desde temprano, voy a ofrecer una clase de Ashtanga guiada gratuita 🙌✨

Si conoces a alguien que creas le pueda interesar, etiquétalo o mándale la publicación. Y si tú estás interesado/a en asistir, comenta: ME APUNTO.

¡Este es el momento perfecto para que vengas y compartas esta experiencia con nosotros! No importa si no eres alumno de la shala, ¡todos son bienvenidos!

Además, te invito a que pongas “Me gusta” en esta publicación -si quieres seguirme, también será bienvenido 😉-, y la compartas con quien quieras o menciones a algún amigo que creas pueda querer unirse. ¡Cuantos más seamos, más alegría y energía positiva! 💫

¡Nos encantaría que formes parte de este día tan especial! Nos vemos el viernes por la mañana para celebrar juntos y seguir creciendo en esta enriquecedora práctica. 🧘‍♀️💙

EN SEPTIEMBRE VUELVE LU A NUESTRA SHALA 💛Por quinta vez, en nuestro décimo aniversario 🙌🏻.Serán 5 días de profundización...
04/07/2025

EN SEPTIEMBRE VUELVE LU A NUESTRA SHALA 💛

Por quinta vez, en nuestro décimo aniversario 🙌🏻.

Serán 5 días de profundización bajo la guía de esta maestra certificada por Sharath Jois.

Si estás en Tenerife, no te lo podés perder!
Y si estás fuera, es ideal para hacerte unas mini vacaciones ashtanguis, de esas que te recargan la energía a tope, en esta isla paradisíaca y en esta hermosa shalita.

Si quieres más info, escríbeme a:
info@tenerifeashtangashala.com
o
info@analestard.com
o
648 604 971

Grupos reducidos.
Plazas limitadas.
Inscripciones ya abiertas… no te demores mucho 😉

CUMPLIMOS 10 AÑOS!Por estas fechas en 2015, casi recién llegada a Tenerife, abrí esta shalita con mucha ilusión y cierto...
01/07/2025

CUMPLIMOS 10 AÑOS!

Por estas fechas en 2015, casi recién llegada a Tenerife, abrí esta shalita con mucha ilusión y cierto miedo también. No había ashtanga en Santa Cruz, así que una vez más era empezar a darlo a conocer desde cero. Me acuerdo cuando llegué a la isla que caminaba por las calles y veía tan poca gente que pensaba “a quién le voy a dar clases?” 😂. Pero lo mío es el trabajo de hormiga, así que poco a poco se fue corriendo la voz. Pasó de todo en estos 10 años, que no son nada pocos! Sostener un espacio de ashtanga yoga -como la práctica misma- no es nada fácil, pero es muy bonito, muy enriquecedor. Me ha pasado de todo como profesora, como practicante, como ser humano. Cosas hermosas, gratificantes, motivadoras, llenas de amor. Y otras no tanto… (tal vez todo lo contrario). Pero así es la vida y el yoga me da herramientas para lidiar con ésto lo mejor que puedo. A veces puedo más, a veces puedo menos.
Y aquí sigo, intentando transmitir desde mi verdad, desde mi experiencia, sin artificios, sin miedo a decir no sé cuándo no sé, y sobre todo con respeto y con amor.
Espero que si sos parte de la shala o pasaste por aquí, así lo sientas o lo hayas sentido.
Si querés dejarme un mensajito, me encantará leerte. Y si querés pasarte a festejar con nosotros, me encantará verte.

La celebración la haremos el viernes 11 de julio a las 19:30 hs. Hay que llegar unos minutitos antes, sobre las 19:20. Si te apetece venir, escribeme y te cuento más. Será muy especial ✨.

Gracias 💛
A todos los que pasaron por aquí, que son muchos. (Creo que me acuerdo de casi todos.)
A los que vienen cuando están de paso.
A los que ya no están pero dejaron su huella.
A los que están ahora.
Y a los estuvieron y están siempre.

Gracias a mi familia por su apoyo de siempre.
Gracias a Jaco y a mis dos chiquitines, somos equipazo!
Gracias a mis maestros.
Gracias a mis amigos.
Gracias a mis colegas profes ashtanguis que vienen a compartir y a nutrir la shalita.
Gracias 💛🙌🏻🙏🏻

💗

Nos olvidamos de las fotos, porque estuvimos muy entretenidos 🔥💛Gracias  por este nutritivo -en todos los sentidos 😉- fi...
30/06/2025

Nos olvidamos de las fotos, porque estuvimos muy entretenidos 🔥💛
Gracias por este nutritivo -en todos los sentidos 😉- fin de semana.
Fue muy lindo tenerte por aquí.
Nos quedamos todos contentos y motivados.
Hasta pronto!!

En verano seguimos las clases con normalidad y agregamos un intensivo de 4 semanas para súper nuevitos (o no tanto). GRI...
21/06/2025

En verano seguimos las clases con normalidad y agregamos un intensivo de 4 semanas para súper nuevitos (o no tanto).

GRILLA DE HORARIOS DE JULIO ➡️ FOTO SIGUIENTE.

INTENSIVO:
Será desde el lunes 30/6 hasta el miércoles 23/7. Los días lunes, miércoles y viernes a las 8:30.
Para empezar de cero o para retomar tu práctica.
Lo ideal es que puedas venir los 3 días, pero sino, vente todo lo que tú puedas.

Este curso intensivo de 4 semanas, es para darte un impulso al iniciarte en grupo en la práctica, y que si en agosto te vas de vacaciones, puedas seguir practicando algo -aunque sea cortito- por tu cuenta, con unas bases sólidas.

Si no puedes 8:30, NO TE PREOCUPES! También puedes iniciarte en las clases de las 6 ó 7 am o en la de las 17:30 (puedes entrar más tarde también).

Si tienes alguna duda, escríbeme al 648604971 o a info@tenerifeashtangashala.com

RESERVA TU PLAZA!

Enseñamos ashtanga yoga, respetando la tradición, pero sobre todo respetando a cada persona diferente que se acerca a la escuela. Con amor, con paciencia y con la intención de que quieras volver al día siguiente con más ganas.

Un mes más, y aquí seguimos 💛. JUNIO ya está aquí, y yo llego un poco tarde con la publicación… pero no importa, porque ...
03/06/2025

Un mes más, y aquí seguimos 💛.

JUNIO ya está aquí, y yo llego un poco tarde con la publicación… pero no importa, porque puedes empezar cuando quieras, no tiene que coincidir con el inicio del mes.

VENTE, PRUEBA, RETOMA, EMPIEZA…

Ashtanga Yoga es mucho más que posturas físicas; es una conexión con uno mismo. Con tu cuerpo y con tu respiración. A través del movimiento y respiración conscientes podemos observar, aceptar, soltar, y entrenar nuestra mente.

Cuerpo sano, fuerte y flexible
Respiración profunda y fluida
Concentración
Determinación
Paciencia
Aceptación
Autocuidado

Son algunas de las cosas que trabajamos en las clases.

Las CLASES MYSORE son clases grupales con atención personalizada de parte de la profesora. Si realmente quieres profundizar en tu práctica, ésta es la manera. (Las CLASES GUIADAS sirven para otras cosas.)

SI ERES TOTALMENTE NUEVO, las clases mysore son perfectas para ti. Yo te guiaré al principio y en todo momento que necesites. No les tengas miedo, todos estuvimos en tu lugar 😉.

HORARIO ENTRADA PRINCIPIANTES: (mysore)
De lunes a jueves: 6, 7 y 8.
Martes y jueves: 17:30 (hasta 18:15).

Guiadas:
Lunes 17:30
Viernes 6 y 8 am
(No son para principiantes. Pero luego de 1-2 meses de práctica regular, pregúntame para venir.)

Cualquier duda puedes escribirme o llamarme al:
648604971
info@tenerifeashtangashala.com

Nueva web:
https://tenerifeashtangashala.com/

TOMEN NOTA! Y vengan 😉.El DOMINGO 8 DE JUNIO, a las 9:30 (puntual), haremos 108 SALUDOS AL SOL, en el marco del Festival...
27/05/2025

TOMEN NOTA! Y vengan 😉.

El DOMINGO 8 DE JUNIO, a las 9:30 (puntual), haremos 108 SALUDOS AL SOL, en el marco del Festival Plantarina, en el MUNA.

Una vez más Tenerife Ashtanga Shala tiene el honor de ser parte de esta hermosa celebración que combina arte, ciencia y conciencia ecológica, promoviendo la importancia de las plantas y su papel en nuestro entorno.

Y como sin sol no hay fotosíntesis ☺️, guiaré estos 108 saludos al sol.

Este homenaje al sol es una forma de rendir tributo a la energía vital que nos proporciona la luz y el calor del sol. Al realizar estos movimientos, estamos honrando esa fuente de vida, reconociendo su importancia en nuestro bienestar y en el equilibrio del universo.
Es una manera de agradecer y conectarnos con la energía solar, que simboliza la vitalidad, la renovación y la claridad. Así, cada saludo al sol no solo es un ejercicio físico, sino también un acto de gratitud y respeto hacia esa fuerza que nos sostiene y nos inspira.

108 es un número sagrado en yoga que nos ayuda a centrar la mente y elevar la conciencia. En muchas tradiciones representa la unión del universo, la totalidad de la existencia y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
PERO NO TE ASUSTES CON EL NÚMERO! Puedes descansar cuando necesites y luego incorporarte otra vez.
TAMPOCO HACE FALTA QUE SEAS PRACTICANTE DE YOGA. Si te llama, ven a moverte y a respirar conscientemente con nosotros.
LA ENERGÍA DEL GRUPO ES POTENTE Y TE IRÁ LLEVANDO.

Cuantos más seamos, más energía moviéndose ✨.

Te esperamos!

Trae tu esterilla, cotton mat, o lo que encuentres y vente 10 minutitos antes para ir organizando el espacio.

EVENTO GRATUITO Y PARA TODOS LOS PÚBLICOS.

Gracias por este hermoso fin de semana .yoga.alcobendas y a tod@s l@s que vinieron!! Anna, qué lindo conocerte y gracias...
26/05/2025

Gracias por este hermoso fin de semana .yoga.alcobendas y a tod@s l@s que vinieron!! Anna, qué lindo conocerte y gracias por todo lo compartido. Nos quedamos con ganas de más! Hasta la próxima 🩵

Gracias 🙏🏻💛
11/05/2025

Gracias 🙏🏻💛

CURSO INICIACIÓN ASHTANGA YOGA:SÁBADO 29/3 de 10 a 13 hs: Clase Introductoria donde aprenderemos la serie de posturas fu...
16/03/2025

CURSO INICIACIÓN ASHTANGA YOGA:

SÁBADO 29/3 de 10 a 13 hs:
Clase Introductoria donde aprenderemos la serie de posturas fundamentales y los aspectos teórico-prácticos básicos de este método.

Precio Clase Introductoria (3 horas): 30€
Precio Clase Introd. + mes ilimitado: 90€

Profesora: Ana Lestard

Lugar: Tenerife Ashtanga Shala (Imeldo Serís 52, Santa Cruz)

A quiénes va dirigido:
-alumnos con poco tiempo de práctica
-quienes se inicien por primera vez
-quienes vengan de otros estilos de yoga

Reservas:
info@analestard.com
648 604 971
Las plazas son limitadas.

*horario clases regulares (mes ilimitado): mañanas (6, 7 u 8) o tardes (17:30 ó 18:30)

Este lunes que es medio puente de Carnaval, daré una clase guiada en horario especial: 9 am. Sólo para ya practicantes d...
01/03/2025

Este lunes que es medio puente de Carnaval, daré una clase guiada en horario especial: 9 am. Sólo para ya practicantes de ashtanga yoga. Si te quieres apuntar, escríbeme por aquí o WhatsApp al 648604971 .

Dirección

Imeldo Serís 52
Santa Cruz De Tenerife
38003

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 10:00
18:00 - 20:00
Martes 07:00 - 10:00
18:00 - 20:00
Miércoles 07:00 - 10:00
18:00 - 20:00
Jueves 07:00 - 10:00
18:00 - 20:00
Viernes 07:00 - 08:45
18:00 - 19:45

Teléfono

+34648604971

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard- publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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