Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard-

15/03/2026

Si tienes ganas de empezar con ashtanga yoga, pero te intimida el estilo mysore, en unos días empezaremos con este curso de 4 semanas, para que puedas iniciarte desde cero en un grupo reducido donde todos partirán desde el mismo lugar.

Soy amante del estilo mysore. Enseño ashtanga yoga de esta manera. Mis alumnos suelen iniciarse en este tipo de clases, y tú también puedes hacerlo (tenemos clases todas las mañanas y todas las tardes), PERO me ha pasado de hablar con gente y ver sus caras o que simplemente me lo digan, que esto del mysore les da cosa, que son todos súper avanzados… etc… ideas que nos hacemos…

Para mí no hay nada más motivador que entrar a un “mysore room” (sala estilo mysore) y ver practicando juntos a alguien que recién empieza -con todas sus ganas y sus miedos- y a su lado a otra persona que lleva años practicando -que va a su rollo, con su respiración profunda y sus movimientos suaves-. Me fascina ver y participar en esta convivencia de mundos, de seres.

Pero entiendo que al principio puede costar.
Entonces quiero proponerte este curso, para acercar esta práctica a más personas.

Si sientes curiosidad… si te llama la propuesta…

Escríbeme para reservar tu plaza a:

info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

📍Tenerife Ashtanga Shala (Santa Cruz)
🗓️lunes 23 de marzo al miércoles 15 de abril

11/03/2026

VOLVER AL CUERPO

Retiro de yoga · abierto a todos los niveles

Un fin de semana para parar, respirar y reconectar.

Prácticas de ashtanga yoga para todos los niveles (principiantes bienvenidos), talleres, tiempo para compartir, descansar, respirar y simplemente estar.

Si sientes que necesitas una pausa, este espacio es para ti.

Las plazas son limitadas.

Si quieres más información, envíame un mensaje y te escribo por privado.

08/03/2026

Feliz Día de la Mujer 💪🏻💛!!
Ayer tuvimos esta hermosa clase de 11 bellas y fuertes mujeres, cada una con su historia, cada cual diferente y por eso única.
Juntas, compartiendo un poquito de yoga ✨💫

03/03/2026

Feliz de anunciar, un año más en nuestra shala, la visita de nuestra querida Lu Andrade.

Lu es una de las pocas maestras en el mundo certificada por Sharath Jois.

Maestra y -por supuesto practicante- súper dedicada, transmite desde su profunda experiencia con amor, calidez y respeto.

⚠️No tienes que ser un practicante avanzad@ para asistir.

👉🏻Si eres de Tenerife, o de Canarias, no te la puedes perder!
👉🏻Si eres alumn@ mío, te traigo a mi maestra a tu shala ✨💫
👉🏻Si vienes de fuera, es una oportunidad perfecta para regalarte unas vacaciones de yoga en esta isla increíble.
📍Tenerife Ashtanga Shala
📅Del 2 al 6 de septiembre de 2026
🏷️Early bird hasta el 30/6
📋Inscripciones abiertas desde hoy

Reservas:
📲 +34 648 604 971
📩 info@tenerifeashtangashala.com


 
 


25/02/2026

Estar - Respirar - Sostener - y Soltar

No importa cuánto hagas.
No importa qué hagas.
Pero sí importa que lo hagas con presencia.

Si un día tienes poco tiempo, haz menos. No pasa nada. Pero procura estar ahí, presente, en lo poquito que hagas. Estar o no estar, eso lo cambia todo 😉.

12/02/2026

Mi felicidad es proporcional a un cristal empañado

10/02/2026

Introducción a la Bhagavad Gītā y los Yoga Sūtras

Curso de fin de semana · de viernes a domingo

La Bhagavad Gītā y los Yoga Sūtras de Patañjali son dos textos esenciales del yoga. Juntos nos ofrecen una guía profunda para vivir y practicar: cómo actuar en el mundo, cómo relacionarnos con la mente y cómo caminar hacia una vida más consciente.
Durante este fin de semana exploraremos sus enseñanzas fundamentales desde un enfoque claro y accesible, conectándolas con los desafíos de la vida actual.

Un espacio de estudio, reflexión y contemplación, abierto tanto a quienes se acercan por primera vez a estos textos como a quienes desean profundizar en su comprensión.

No se requieren conocimientos previos.

Un fin de semana para dejar que la sabiduría del yoga dialogue con tu práctica y tu vida.

Más info en las fotos ⬆️

O pueden escribirme:
648 604 971
info@tenerifeashtangashala.com

Las inscripciones ya están abiertas y las plazas son limitadas.

📍Tenerife Ashtanga Shala (Santa Cruz)
🗓️22-23-24 mayo 2026

20/01/2026

16/01/2026

11/01/2026

Así empezamos las clases de ashtanga yoga, con surya namaskar A o saludo al sol A. Repetimos esta secuencia 5 veces, y luego pasamos al B.
Con estos saludos calentamos el cuerpo al mismo tiempo que vamos entrando en el ritmo de nuestra respiración, que nos acompañará durante toda la práctica.
Surya namaskar A son 9 movimientos, sincronizados con la respiración, y surya namaskar B, 17.
En esta pequeña y fundamental secuencia ya podemos llevar a la práctica los 3 pilares de tristhana: postura, respiración y mirada (dristhi).
Esto y mucho más veremos el sábado 17/1 en nuestra Clase Especial de Iniciación al Ashtanga Yoga.

Si quieres empezar desde cero, o retomar tu práctica, o has empezado hace poco y quieres entender los aspectos básicos y fundamentales, esta es una muy buena oportunidad.

Si tienes alguna duda, o quieres reservar tu plaza, puedes llamarme o escribirme un WhatsApp al 648 604 971.

✨No se necesita ninguna experiencia previa ni condición física.
✨Son tod@s bienvenid@s.

09/01/2026

Esta clase es ideal para quienes sientan curiosidad por este estilo de yoga y nunca lo hayan probado y también para quienes estén empezando.
Aquí aprenderemos los fundamentos de esta práctica para que te vayas con una base sólida.
Si bien es una clase bastante práctica, hay parte teórica para que entiendas con más profundidad de qué se trata todo esto.

Puedes tomar esta clase suelta, cuyo valor es de 30€, ó 25€ si vienes con un amig@. O bien optar por el combo de prueba: Clase de Iniciación + 2 semanas de clases ilimitadas = 60€

Si no puedes venir el sábado, pero tienes ganas de probar, todo el año tenemos los siguientes bonos de prueba:
2 semanas, 40€, clases ilimitadas *
1 mes, 70€, clases ilimitadas *

*sólo para residentes

Más info y reservas:
648 604 971 (WhatsApp ok)
info@tenerifeashtangashala.com

RESERVAS HASTA EL JUEVES 15/1.

01/12/2025

DICIEMBRE ✨

Estaremos abiertos todo el mes.

Ven, sigue con tu práctica, retómala, empieza desde cero.
Cualquier momento es bueno para empezar.

Aquí estaremos!

info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971