Lunes 07:00 - 10:00 18:00 - 20:00 Martes 07:00 - 10:00 18:00 - 20:00 Miércoles 07:00 - 10:00 18:00 - 20:00 Jueves 07:00 - 10:00 18:00 - 20:00 Viernes 07:00 - 08:45 18:00 - 19:45

Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard-

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife Ashtanga Shala -Ana Lestard-

Clases de Ashtanga Yoga en Santa Cruz de Tenerife, Canarias, Spain.

14/09/2025

SEPTIEMBRE YA EMPEZÓ, PERO…

¡NO ES TARDE PARA QUE EMPIECES CON TUS CLASES DE YOGA!

Ya has vuelto de las vacaciones, los chicos en el cole, otra vez en el trabajo…
Es tu momento para empezar!

Si tenías ganas pero te ganó todo lo anterior, aún puedes venir a probar nuestras clases durante lo que queda de septiembre y principios de octubre.

Algunos me preguntan si pueden venir a una clase de prueba, y la verdad es que no lo suelo ofrecer porque siento que en ashtanga yoga, con 1 sola clase no te das mucha cuenta. (Sí hay clases sueltas para la gente que ya practica ashtanga, pero eso es bien diferente.)

Así que si quieres probar, puedes aprovechar y venir desde este próximo lunes.

Son 3 semanas, salvo que el miércoles 24, jueves 25 y viernes 26 estamos de taller con Lu Andrade y no habrá clases regulares por las mañanas, pero puedes venir ese jueves por la tarde.

DÍAS DE CLASE:
1era semana: 15 al 19/9
Mañanas: de lunes a jueves (4 clases)
Horarios: desde las 6 hasta las 9:30.
👉Puedes llegar desde las 6 hasta 1 hora antes del horario de cierre.
👉Las clases para principiantes duran 45 min aprox.
Tardes: lunes, martes y jueves (3 clases)
Horario: desde las 17:30 hasta las 19:30
👉Puedes entrar hasta las 18:15
👉Las clases para principiantes duran 45 min aprox.
2nda semana: 22 al 26/9
Mañanas: lunes y martes (2 clases) y puedes hacer el jueves 25 por la tarde, que es la semana del workshop.
3era semana: 29 al 3/10
Mañanas: de lunes a jueves (4 clases)
Tardes: lunes, martes y jueves (3 clases)

Si tienes ganas de apuntarte, reserva tu plaza escribiéndome a:
info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

www.tenerifeashtangashala.com

07/09/2025

SEPTIEMBRE: LUNES DE INICIACIÓN

Lanzo esto nuevo durante todo el mes de septiembre para tener un espacio especial para los que recién comienzan o quieran comenzar. Es un grupito más pequeñito donde hablaré más de lo habitual (tampoco demasiado 😉) para ir entrando juntos y de a poco en la primera serie de ashtanga yoga. Puedes sumarte cuando quieras. Mañana o el próximo lunes o el siguiente o siguiente… aún quedan 4.

*Alumnos que ya saben la serie, pueden venir también a hacer su práctica habitual.
*Si quieres empezar de cero y no puedes los lunes por la tarde, puedes venir martes y jueves por la tarde o de lunes a jueves por las mañanas.

Si tienes dudas, escríbeme:

info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

04/09/2025

ÚLTIMAS PLAZAS!

Este mes tenemos la visita anual a nuestra shala en Tenerife de Lu Andrade, una de las pocas maestras certificadas de ashtanga yoga. Esto quiere decir que lleva muchos años practicando y muchos viajes a Mysore.
Si no la conoces, deberías conocerla. Y si ya la conoces, seguro que ya estás apuntad@.

Si no te habías enterado o estabas indeciso, aún puedes apuntarte.
👉Si vives en Tenerife y practicas ashtanga, no te la puedes perder!
👉Si vives en Canarias, es sólo un ferry o un avión.
👉Si vives en otro sitio, un viajecito a Tenerife a practicar ashtanga con Lu, es un regalazo para ti.

Más info y reservas:
info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

30/08/2025

SEPTIEMBRE!!

El lunes retomamos las clases, después de 1 mes de shala abierta para auto-práctica.

HORARIOS:

MAÑANAS:
De lunes a jueves de 6 a 9:30 mysore
Viernes guiada 6 y 8

TARDES:
Martes y jueves de 17:30 a 19:30 mysore
Lunes 17:30 Iniciación

ACLARACIÓN:
🎯En las clases mysore puedes llegar hasta 1 hora antes del cierre.
🎯En septiembre, todos los lunes por la tarde habrá clase de iniciación. Esto es nuevo, es para dar este mes un espacio especial a la gente que recién comienza, pero si ya practicas y quieres venir a hacer tu práctica, también puedes hacerlo.
(Por supuesto puedes, como siempre, empezar desde cero otro día y en otro horario.)

Para más info y reservas:
info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971
www.tenerifeashtangashala.com

28/08/2025

Cómo fue tu práctica en las vacaciones?

La mía empezó en pleno invierno, con la suerte de poder ir a una shala todos los días (gracias a mi familia que me ayudó a crear las condiciones propicias para que mis hijos estuvieran en buenas manos) 🙏🏻. Para mí, que estoy acostumbrada a practicar casi siempre sola, poder practicar con gente es todo un regalo. Y encontré una sala muy linda, con muchos practicantes muy diversos, un horario muy amplio y un grupo de profes muy amoroso. Gracias 💛.

Y luego me vine al verano de Canarias, a pasar unos días en una isla súper tranquila a furgonetear los 4, a soltar un poco la práctica que había venido haciendo en las condiciones óptimas de una shala con gente, a conectar mucho con la naturaleza, con la familia, con la sencillez, y a hacer nuevos amigos 💛. Y cuando las condiciones se daban, a sacar una práctica más o menos larga, acompañada o sola, junto al mar, en el monte, en una roca…Sin presión, sin exigencias. Disfrutando de lo que sí era posible y no añorando lo que no.
Ésta fue una de las más bonitas con mi hijo más chiquitín haciendo su versión de la serie intermedia conmigo. Yo le decía ésta sí, ésta no… ésta hasta aquí… ésta es TU VERSIÓN. Y así seguíamos. Él ya diciéndome “esta sería mi versión,no?”. Y me encantó este concepto que es aplicable a tod@s.

Ashtanga Yoga es para todos y cada uno tiene su versión de cada postura, porque todos tenemos cuerpos distintos. Y no se trata de cuán bonito se vea, sino de lo que vas trabajando. De cómo estás respirando, de cómo estás reaccionando ante las cosas que te salen y las que no… de todo lo que vas aprendiendo sobre ti… y sí, por supuesto estás trabajando también la flexibilidad y la fuerza, pero cada uno a su ritmo.

Eso es lo bonito de la práctica. Que va de a poco. Que va hacia dentro.

Si te apetece empezar con ashtanga yoga, la semana que viene retomamos las clases por las mañanas y por las tardes. Y son todos bienvenidos. Tanto si empiezas desde cero, si te consideras un palo, si vienes practicando con regularidad, si quieres profundizar en tu práctica o si quieres retomarla. Aquí estoy con muchas ganas para acompañarte en este camino.

25/08/2025

En una semanita retomamos las clases de ashtanga yoga.

Para quienes ya conocen la práctica o para quienes quieran comenzar de cero.

Hay clases todos los días, mañanas y tardes.

Todos los niveles son bienvenidos.

Ven y comienza o retoma tu práctica desde donde estés.

Si quieres reservar tu plaza o consultarme algo, escríbeme a:

info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

www.tenerifeashtangashala.com

Estamos en el centro de Santa Cruz, Imeldo Serís 52.

15/08/2025

Nos vemos dentro de poquito en la shala!

Clases por las mañanas y por las tardes.

Para todos los niveles. Desde cero hasta avanzados.

Inscripciones abiertas. No te quedes sin tu plaza 😉

Reservas:
info@tenerifeashtangashala.com
648 604 971

26/07/2025

Si quieres más info escríbeme por whatsapp o por aquí.

Si practicas ashtanga yoga estilo mysore, eres bienvenido.
Si necesitas guía, retomamos las clases en septiembre.

La shala estará abierta todo el mes de AGOSTO por las mañanas de lunes a viernes + los domingos. Por las tardes, martes y jueves, 1era quincena, en principio (con posibilidad de extenderse a la segunda).

Para alumnos y no alumnos 😉, queremos ofrecerles este espacio para que continúen con la práctica en verano.

🙏🏼

07/07/2025

🎉 ¡Celebramos 10 años de nuestro espacio de Ashtanga Yoga: Tenerife Ashtanga Shala! 🎉

El viernes a las 19:30 tenemos la “gran celebración”, para la que estamos ya organizando todo 😍.

PERO ADEMÁS… para comenzar ese día festejando desde temprano, voy a ofrecer una clase de Ashtanga guiada gratuita 🙌✨

Si conoces a alguien que creas le pueda interesar, etiquétalo o mándale la publicación. Y si tú estás interesado/a en asistir, comenta: ME APUNTO.

¡Este es el momento perfecto para que vengas y compartas esta experiencia con nosotros! No importa si no eres alumno de la shala, ¡todos son bienvenidos!

Además, te invito a que pongas “Me gusta” en esta publicación -si quieres seguirme, también será bienvenido 😉-, y la compartas con quien quieras o menciones a algún amigo que creas pueda querer unirse. ¡Cuantos más seamos, más alegría y energía positiva! 💫

¡Nos encantaría que formes parte de este día tan especial! Nos vemos el viernes por la mañana para celebrar juntos y seguir creciendo en esta enriquecedora práctica. 🧘‍♀️💙

04/07/2025

EN SEPTIEMBRE VUELVE LU A NUESTRA SHALA 💛

Por quinta vez, en nuestro décimo aniversario 🙌🏻.

Serán 5 días de profundización bajo la guía de esta maestra certificada por Sharath Jois.

Si estás en Tenerife, no te lo podés perder!
Y si estás fuera, es ideal para hacerte unas mini vacaciones ashtanguis, de esas que te recargan la energía a tope, en esta isla paradisíaca y en esta hermosa shalita.

Si quieres más info, escríbeme a:
info@tenerifeashtangashala.com
o
info@analestard.com
o
648 604 971

Grupos reducidos.
Plazas limitadas.
Inscripciones ya abiertas… no te demores mucho 😉

01/07/2025

CUMPLIMOS 10 AÑOS!

Por estas fechas en 2015, casi recién llegada a Tenerife, abrí esta shalita con mucha ilusión y cierto miedo también. No había ashtanga en Santa Cruz, así que una vez más era empezar a darlo a conocer desde cero. Me acuerdo cuando llegué a la isla que caminaba por las calles y veía tan poca gente que pensaba “a quién le voy a dar clases?” 😂. Pero lo mío es el trabajo de hormiga, así que poco a poco se fue corriendo la voz. Pasó de todo en estos 10 años, que no son nada pocos! Sostener un espacio de ashtanga yoga -como la práctica misma- no es nada fácil, pero es muy bonito, muy enriquecedor. Me ha pasado de todo como profesora, como practicante, como ser humano. Cosas hermosas, gratificantes, motivadoras, llenas de amor. Y otras no tanto… (tal vez todo lo contrario). Pero así es la vida y el yoga me da herramientas para lidiar con ésto lo mejor que puedo. A veces puedo más, a veces puedo menos.
Y aquí sigo, intentando transmitir desde mi verdad, desde mi experiencia, sin artificios, sin miedo a decir no sé cuándo no sé, y sobre todo con respeto y con amor.
Espero que si sos parte de la shala o pasaste por aquí, así lo sientas o lo hayas sentido.
Si querés dejarme un mensajito, me encantará leerte. Y si querés pasarte a festejar con nosotros, me encantará verte.

La celebración la haremos el viernes 11 de julio a las 19:30 hs. Hay que llegar unos minutitos antes, sobre las 19:20. Si te apetece venir, escribeme y te cuento más. Será muy especial ✨.

Gracias 💛
A todos los que pasaron por aquí, que son muchos. (Creo que me acuerdo de casi todos.)
A los que vienen cuando están de paso.
A los que ya no están pero dejaron su huella.
A los que están ahora.
Y a los estuvieron y están siempre.

Gracias a mi familia por su apoyo de siempre.
Gracias a Jaco y a mis dos chiquitines, somos equipazo!
Gracias a mis maestros.
Gracias a mis amigos.
Gracias a mis colegas profes ashtanguis que vienen a compartir y a nutrir la shalita.
Gracias 💛🙌🏻🙏🏻

💗

03/06/2025

Un mes más, y aquí seguimos 💛.

JUNIO ya está aquí, y yo llego un poco tarde con la publicación… pero no importa, porque puedes empezar cuando quieras, no tiene que coincidir con el inicio del mes.

VENTE, PRUEBA, RETOMA, EMPIEZA…

Ashtanga Yoga es mucho más que posturas físicas; es una conexión con uno mismo. Con tu cuerpo y con tu respiración. A través del movimiento y respiración conscientes podemos observar, aceptar, soltar, y entrenar nuestra mente.

Cuerpo sano, fuerte y flexible
Respiración profunda y fluida
Concentración
Determinación
Paciencia
Aceptación
Autocuidado

Son algunas de las cosas que trabajamos en las clases.

Las CLASES MYSORE son clases grupales con atención personalizada de parte de la profesora. Si realmente quieres profundizar en tu práctica, ésta es la manera. (Las CLASES GUIADAS sirven para otras cosas.)

SI ERES TOTALMENTE NUEVO, las clases mysore son perfectas para ti. Yo te guiaré al principio y en todo momento que necesites. No les tengas miedo, todos estuvimos en tu lugar 😉.

HORARIO ENTRADA PRINCIPIANTES: (mysore)
De lunes a jueves: 6, 7 y 8.
Martes y jueves: 17:30 (hasta 18:15).

Guiadas:
Lunes 17:30
Viernes 6 y 8 am
(No son para principiantes. Pero luego de 1-2 meses de práctica regular, pregúntame para venir.)

Cualquier duda puedes escribirme o llamarme al:
648604971
info@tenerifeashtangashala.com

Nueva web:
https://tenerifeashtangashala.com/

Dirección

Imeldo Serís 52
Santa Cruz De Tenerife
38003

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 10:00
	18:00 - 20:00
Martes	07:00 - 10:00
	18:00 - 20:00
Miércoles	07:00 - 10:00
	18:00 - 20:00
Jueves	07:00 - 10:00
	18:00 - 20:00
Viernes	07:00 - 08:45
	18:00 - 19:45

Teléfono

+34648604971

Página web

https://tenerifeashtangashala.com/

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