𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

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Santa Cruz de Tenerife
𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

YROHE - Psicología para la Vida. 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮
(𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘥𝘰𝘤𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢)

Consultoría de Psicología. Apoyo psicológico
2.

Ofrezco tres servicios clave:
1. Orientación integral
3. Docencia y talleres

25/11/2025

🟣 #𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗼⁣
⁣
El silencio también puede ser una forma de violencia.⁣
Cada vez que miramos hacia otro lado, el sistema se fortalece.⁣
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🌱 Romper el pacto con el miedo, con la costumbre o con la indiferencia⁣
es un acto de valentía colectiva.⁣
⁣
No todas las violencias son visibles,⁣
pero todas duelen, y todas pueden ser nombradas.⁣
⁣
💡 Cada palabra, cada gesto, cada acompañamiento importa.⁣
Porque 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮, 𝗺𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮𝗻 𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘀.⁣
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24/11/2025

💡 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗: 𝘂𝗻𝗮 𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼𝘀⁣
⁣
A veces pensamos que la creatividad es para artistas o personas “con talento especial”, pero en realidad es una habilidad cotidiana: una manera de pensar que amplía tu mundo interno y te ayuda a responder mejor a la vida.⁣
⁣
La creatividad es un 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: cambia tu estado de ánimo, abre posibilidades y te conecta con recursos que ya existen en ti.⁣
Te permite salir del bloqueo, resolver conflictos de forma diferente, y ver tus situaciones desde ángulos nuevos.⁣
⁣
🌱 𝗟𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲: “¿𝘆 𝘀𝗶…?”⁣
¿Y si lo miro desde otro lugar?⁣
¿Y si pruebo una opción distinta?⁣
¿Y si dejo hueco a algo que aún no he pensado?⁣
⁣
Como toda habilidad, se entrena: con curiosidad, observación, flexibilidad y valor para salir del marco habitual.⁣
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YROHE — Psicología para la Vida⁣
✨ Para comprenderte, cuidarte y transformar lo que vives.⁣
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21/11/2025

🟣 #𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗼⁣
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El amor no debería doler ni controlar.⁣
No es obediencia, ni sacrificio, ni miedo.⁣
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🌿 El amor sano nace del respeto y la libertad.⁣
Crecemos cuando nos sentimos seguras para ser, no cuando tememos fallar.⁣
⁣
El feminismo nos recuerda que el amor verdadero 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲, 𝘀𝗲 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲.⁣
Y que solo puede florecer donde hay igualdad, confianza y escucha mutua.⁣
⁣
💡 Aprender a amar también es aprender a 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼.⁣
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17/11/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼⁣
⁣
Ser optimista no es negar lo que duele.⁣
Es mirarlo de frente, reconocerlo y decidir que no será lo único que te defina.⁣
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🌱 El optimismo no es ingenuidad;⁣
es una forma de esperanza activa,⁣
una manera de afrontar las dificultades con confianza, compromiso y sentido.⁣
⁣
Cuando elegimos mirar con optimismo,⁣
no ignoramos la realidad,⁣
la ampliamos: buscamos soluciones, aprendemos, seguimos.⁣
⁣
💡 Cultivar el optimismo no significa pensar que todo saldrá bien,⁣
sino confiar en que, pase lo que pase, 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼.⁣
⁣

14/11/2025

🟣 #𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗼⁣
⁣
El autocuidado no es un lujo ni una tendencia.⁣
Es una forma de resistencia frente a una sociedad que nos quiere cansadas, disponibles y en silencio.⁣
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🌱 Cuidarse no es aislarse, es 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿.⁣
Es reconocer los límites, el descanso y el placer como derechos, no como premios.⁣
⁣
💡 En un mundo que exige productividad constante,⁣
𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗹í𝘁𝗶𝗰𝗼.⁣
Cuidarte es decir: “quiero seguir viva, consciente y presente.”⁣
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10/11/2025

💜 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮: 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗶𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮⁣
⁣
La Psicología Positiva no niega el dolor ni exige sonreír siempre.⁣
Nos recuerda que el bienestar no es una obligación,⁣
sino un proceso que se construye reconociendo nuestras emociones,⁣
cultivando fortalezas y buscando sentido.⁣
⁣
🌱 Ser positiva no es evitar el malestar,⁣
es aprender a mirar también lo que funciona,⁣
lo que te sostiene, lo que da sentido.⁣
⁣
Practicar gratitud, optimismo o esperanza no es ingenuidad:⁣
es un acto de consciencia y autocuidado.⁣
⁣
💡 El bienestar no llega cuando todo está bien,⁣
sino cuando aprendemos a cuidar de nosotras incluso cuando no lo está.⁣
⁣

07/11/2025

💜 #𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗼⁣
⁣
“𝘓𝘢 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘭í𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴, 𝘭𝘢 𝘢𝘮𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘪𝘨𝘰.”⁣
⁣
🌱 En un mundo donde la prisa, el juicio y la dureza parecen norma,⁣
la amabilidad no es debilidad: es 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.⁣
Es elegir ofrecer calma donde hay ruido,⁣
respeto donde hay tensión,⁣
y cuidado donde casi todo invita a mirar hacia otro lado.⁣
⁣
Ser amable no significa permitirlo todo,⁣
sino 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 donde la otra persona pueda mostrarse sin miedo.⁣
Es una forma de decir:⁣
⁣
“Aquí no tienes que defenderte.”⁣
⁣
💡 La compasión y la amabilidad no restan fuerza;⁣
le dan dirección.⁣
Nos recuerdan que la humanidad se sostiene en gestos simples:⁣
una mirada atenta, una palabra suave, un silencio que acompaña.⁣
⁣
Porque en tiempos difíciles,⁣
𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗿 𝗮𝗺𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣
⁣

05/11/2025

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💜𝗡𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮⁣
⁣
Noviembre nos recuerda que 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮,⁣
y que en ese final también hay belleza.⁣
⁣
Caminar entre tumbas es escuchar la vida en silencio:⁣
las huellas, los vínculos, los nombres que alguna vez fueron voz.⁣
⁣
🌱 Morir no siempre significa desaparecer.⁣
A veces es transformarse:⁣
en memoria, en aprendizaje, en la forma en que cuidamos lo que sigue.⁣
⁣
Honrar a quien se fue es también 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀.⁣
Porque la muerte no solo está en los cementerios,⁣
está en los cambios, en los cierres, en los duelos cotidianos que nos enseñan a soltar.⁣
⁣
💡 Noviembre es un recordatorio suave:⁣
la vida es frágil, y por eso es valiosa.⁣
Y cada día que elegimos amar, cuidar o acompañar,⁣
le ganamos un instante a la muerte.⁣
⁣

03/11/2025

💜 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗼𝗻𝗮𝗿: 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗮𝗿⁣
⁣
Perdonar no es borrar la herida ni justificar el daño.⁣
Es 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿, no un favor a quien lastimó.⁣
⁣
Desde la neurociencia, sabemos que el perdón reduce el estrés y reorganiza el cerebro.⁣
Desde la psicología del trauma, entendemos que no siempre es posible —ni necesario— perdonar al otro.⁣
Porque hay daños que no se reparan, pero sí se pueden 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿 𝘆 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿.⁣
⁣
🌿 El perdón, en su sentido más profundo,⁣
es una forma de reconciliarte contigo:⁣
de dejar de cargar con culpas que no te pertenecen,⁣
de mirar el pasado con compasión y descanso.⁣
⁣
💡 No es olvido, es descanso.⁣
No es indulgencia, es liberación.⁣
⁣

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Página web

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