𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

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Santa Cruz de Tenerife
𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

YROHE - Psicología para la Vida. 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮
(𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘥𝘰𝘤𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢)

Consultoría de Psicología. Apoyo psicológico
2.

Ofrezco tres servicios clave:
1. Orientación integral
3. Docencia y talleres

08/10/2025

💜 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗶𝗻𝗮⁣
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La curiosidad genuina no es cotilleo ni juicio.⁣
Es una 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹 que nos invita a mirar con ojos nuevos lo cotidiano, a abrirnos al otro con respeto y a explorar sin prisa ni prejuicios.⁣
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🌱 Cuando practicamos curiosidad genuina:⁣
✔️ Nos mantenemos 𝗮𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀, conectando con el presente.⁣
✔️ Descubrimos 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮, aprendiendo de su historia.⁣
✔️ Alimentamos el deseo de 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮́𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼𝘀.⁣
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🙌 La curiosidad genuina es una forma de cuidado: preguntar con interés sincero es decir “𝘮𝘦 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘴”.⁣
Y, además, es un 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿: abre caminos nuevos, renueva nuestra mirada y puede cambiar la forma en que vivimos y nos relacionamos.⁣
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👉 ¿Qué descubrimiento reciente te regaló tu curiosidad?⁣
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06/10/2025

💜 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹: 𝗲𝗹 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀⁣
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El 70% de lo que transmitimos no lo decimos con palabras, sino con gestos, posturas, miradas, tono de voz…⁣
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🌱 La comunicación no verbal:⁣
✔️ Refleja nuestro estado emocional.⁣
✔️ Influye en cómo nos perciben los demás.⁣
✔️ Puede reforzar o contradecir lo que decimos.⁣
✔️ 𝗡𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮: 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗲ñ𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮, 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻í𝗮, 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.⁣
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👉 Aprender a ser conscientes de este lenguaje invisible nos ayuda a:⁣
✨ Cuidar la coherencia entre lo que decimos y mostramos.⁣
✨ Mejorar la confianza en nuestras interacciones.⁣
✨ Construir relaciones más claras y auténticas.⁣
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En YROHE: Psicología para la Vida, trabajamos la comunicación no verbal como una herramienta esencial de la Inteligencia Emocional.

03/10/2025

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💜 𝗢𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹⁣
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Hablar de salud mental es hablar de 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 humano y de cómo lo social atraviesa lo personal:⁣
🏚️ La dificultad de acceder a una vivienda.⁣
🌍 La sensación de desesperanza ante el futuro.⁣
⚖️ La presión constante de la precariedad o la desigualdad.⁣
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Todo esto impacta en cómo nos sentimos, pensamos y vivimos.⁣
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🌱 Desde 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘: 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 proponemos mirar más allá del individuo:⁣
✔️ La 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 y las redes de apoyo sostienen el malestar individual.⁣
✔️ Lo 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 puede convertirse en un recurso de bienestar.⁣
✔️ Podemos observar y cuidar nuestras interacciones para fomentar vínculos más saludables.⁣
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💡 La salud mental no se reduce a diagnósticos. Es vida compartida, es tejido social, es cuidado mutuo.⁣
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👉 ¿Qué red, espacio o relación te ayuda a sostenerte en momentos difíciles?⁣
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01/10/2025

💜 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘: 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮⁣
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Un espacio para acompañarte en tu camino de crecimiento, con una psicología sensible, práctica y humana. 🌱⁣
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✨ Psicología para cuidarte y encontrar equilibrio.⁣
✨ Orientación como brújula vital, más allá de lo académico o laboral.⁣
✨ Espacios individuales y grupales para aprender, compartir y transformar.⁣
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En YROHE te acompaño con una mirada cercana y respetuosa:⁣
🌿 Poniendo a la persona en el centro.⁣
🌿 Trabajando con enfoques cognitivo-conductuales, narrativos y centrado en soluciones.⁣
🌿 Cuidando el vínculo como herramienta de cambio.⁣
🌿 Entendiendo la vida en su contexto social y vital.⁣
🌿 Apostando por la esperanza, los cuidados y el autocuidado.⁣
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Estoy aquí para escucharte 💜.⁣
Si sientes que es momento de dar un paso hacia tu bienestar, hablemos.⁣
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📞 +34 622 688 127⁣
📧 yurenarh@cop.es⁣
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29/09/2025

💜 𝗘𝗺𝗽𝗮𝘁í𝗮: 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘁𝘂́⁣
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La empatía es mucho más que ponerse en los zapatos del otro.⁣
Es la capacidad de 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮, 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿.⁣
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🌱 Desarrollarla nos ayuda a:⁣
✔️ Crear relaciones más auténticas.⁣
✔️ Comunicar con respeto y comprensión.⁣
✔️ Cuidar sin absorber el dolor ajeno.⁣
✔️ Abrirnos a perspectivas más amplias y tolerantes.⁣
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La empatía no es simpatía, ni contagio emocional. Es un 𝗽𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗯𝗼𝗿𝗿𝗮𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘀.⁣
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En 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘: 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 acompañamos a trabajar la empatía como parte esencial de la 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘌𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 y del cuidado de los vínculos.⁣
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👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué situación cotidiana te ha recordado la importancia de practicar la empatía?⁣
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25/09/2025

𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹⁣
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El suicidio no es un acto aislado ni un fallo personal. Es la consecuencia de un 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼, muchas veces ligado a la falta de apoyo, la soledad, la precariedad o la violencia.⁣
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🌱 Hablar de salud mental es hablar de prevención. Es abrir espacios donde se pueda pedir ayuda sin miedo, sin estigma, sin juicios.⁣
La prevención del suicidio no depende solo de la fuerza individual, sino de 𝘁𝗲𝗷𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀, 𝗽𝗼𝗹í𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗽𝘂́𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.⁣
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🤝 Nombrar el suicidio es también reconocer que:⁣
✔️ La salud mental es un derecho humano.⁣
✔️ El estigma mata.⁣
✔️ La escucha y la empatía pueden salvar vidas.⁣
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📞 En España está disponible el 𝟬𝟮𝟰, línea de atención a la conducta suicida, 24/7.⁣
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En 𝘠𝘙𝘖𝘏𝘌: 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘝𝘪𝘥𝘢 creemos en una psicología que conecta con la vida real, que acompaña sin juicios y que ofrece esperanza incluso en medio del dolor.

23/09/2025

𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼 𝘆 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗴𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗼: 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮⁣
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El suicidio no es neutro: 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗲 𝗴𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮.⁣
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🌸 Muchas mujeres que sufren violencia de género llegan a ver la muerte como única salida a un sufrimiento insoportable. Diversos estudios estiman que 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝟮𝟬% 𝘆 𝗲𝗹 𝟰𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗱𝗼 𝘃í𝗰𝘁𝗶𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗴𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗼.⁣
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📊 La 𝗠𝗮𝗰𝗿𝗼𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 (𝟮𝟬𝟭𝟵) reveló que la prevalencia de pensamientos suicidas es cinco veces mayor en las mujeres que han sufrido violencia física o sexual por parte de una pareja, en comparación con quienes no la han padecido.⁣
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⚠️ En el lado opuesto, también debemos hablar de los 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗹𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗺𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼𝘀. Son actos de control y dominación incluso en la muerte, que engrosan las cifras de suicidios masculinos y muestran la cara más extrema del machismo.⁣
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🟣 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗳𝗲𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮:⁣
✔️ Nombrar la relación entre violencia de género y conducta suicida.⁣
✔️ Exigir protocolos que detecten violencia de género en mujeres con tentativas de suicidio.⁣
✔️ Incluir la perspectiva de género en planes de prevención del suicidio.⁣
✔️ Desestigmatizar: no es debilidad, es consecuencia de la violencia estructural.⁣
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💜 Hablar de suicidio con perspectiva feminista es 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼𝘀, 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.⁣
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📞 Si necesitas ayuda, en España puedes llamar al 𝟬𝟭𝟲 (violencia de género) y al 𝟬𝟮𝟰 (atención a la conducta suicida).⁣
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En 𝘠𝘙𝘖𝘏𝘌: 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘝𝘪𝘥𝘢 creemos que poner el foco en el dolor que no se nombra es un paso imprescindible para prevenir y cuidar. 🌱

22/09/2025

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🟣 𝗔𝘀𝗲𝗿𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱: 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿⁣
La asertividad es la habilidad de expresar lo que piensas, sientes y necesitas con respeto, sin quedarte en silencio ni caer en la agresividad.⁣
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Es esencial para construir relaciones equilibradas, proteger tu autoestima y resolver conflictos de manera justa.⁣
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En lo cotidiano se practica cuando dices “no” sin sentir culpa, cuando pides ayuda, cuando recibes una crítica sin derrumbarte o cuando expresas una opinión aunque no sea popular.⁣
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En 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘: 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 acompañamos a desarrollar estas habilidades, porque la comunicación es la base de relaciones más auténticas y saludables. 🌱⁣
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👉 ¿Y tú, cómo practicas la asertividad en tu día a día?⁣
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18/09/2025

𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼: 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀⁣
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Hablar del suicidio no aumenta el riesgo.⁣
Al contrario: hacerlo de manera responsable puede 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 y abrir caminos de esperanza.⁣
Esto se conoce como 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗽𝗮𝗴𝗲𝗻𝗼: cuando mostramos alternativas y recursos de apoyo, ayudamos a que otras personas encuentren salida a su sufrimiento.⁣
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🌱 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮:⁣
✔️ Hablar con respeto, sin sensacionalismo ni juicios.⁣
✔️ Poner el foco en la vida y en las alternativas de ayuda.⁣
✔️ Nombrar los recursos de apoyo disponibles.⁣
✔️ Escuchar y acompañar, sin minimizar el dolor.⁣
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⚠️ Lo que debemos evitar:⁣
❌ Dar detalles sobre métodos.⁣
❌ Usar un lenguaje culpabilizador.⁣
❌ Convertirlo en tabú o en tema prohibido.⁣
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🤝 Hablar del suicidio es hablar de salud mental, de sufrimiento humano y de la necesidad de 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗴𝗺𝗮.⁣
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📞 En España puedes llamar al 𝟬𝟮𝟰, línea de atención a la conducta suicida.⁣
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En 𝘠𝘙𝘖𝘏𝘌: 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘝𝘪𝘥𝘢 creemos que 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

16/09/2025

💜 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼⁣
Cuando una persona muere por suicidio, no solo se apaga una vida: también queda un vacío inmenso en quienes la amaban.⁣
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Las familias, amistades y entornos cercanos se convierten en 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: personas que deben aprender a vivir con el dolor, la culpa, la rabia, el silencio… emociones difíciles que acompañan un duelo muchas veces invisibilizado y rodeado de tabúes.⁣
⁣
🌱 Hablar de esto no es sencillo, pero es necesario. Nombrar a los supervivientes es reconocer su dolor y ofrecerles apoyo. Es recordar que acompañar salva, también después de una pérdida.⁣
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🤝 Si conoces a alguien que esté atravesando este camino, recuerda:⁣
✔️ Escucha sin juicios.⁣
✔️ Ofrécele tu compañía, incluso en silencio.⁣
✔️ Ayuda a que busque apoyo profesional y redes de sostén.⁣
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⚠️ Y si eres tú quien atraviesa esta vivencia: 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘅, 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗱𝗼. ⁣
En 𝘠𝘙𝘖𝘏𝘌: 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘝𝘪𝘥𝘢 encontrarás un espacio seguro donde poder ponerle voz a lo que sientes, sin juicios y con respeto.⁣
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📞 En España puedes llamar al 𝟬𝟮𝟰, línea de atención a la conducta suicida.

15/09/2025

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🔊✨ Escuchar activamente no es solo guardar silencio mientras la otra persona habla.⁣
Es abrir todos los sentidos, acoger lo que dice (y lo que no dice) y ofrecer un espacio donde se sienta vista y comprendida.⁣
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🌱 La 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 requiere entrenamiento: identificar nuestras barreras, aprender a soltar juicios y cultivar la atención plena en el presente.⁣
Cuando escuchamos con el corazón, creamos puentes emocionales que alivian, sostienen y transforman.⁣
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💡 Pregúntate: ¿cuándo fue la última vez que alguien te escuchó de verdad?⁣
Y, aún más importante: ¿cuándo fue la última vez que tú ofreciste esa escucha?⁣
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👉 Guardar silencio también puede ser un regalo.⁣
👉 Escuchar puede convertirse en un acto de cuidado profundo.⁣
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11/09/2025

🕯 𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗻𝘂́𝗺𝗲𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮⁣
Detrás de cada dato sobre suicidio hay una vida, una familia, una comunidad. No son cifras frías: son personas.⁣
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📊 𝗗𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝗽𝗮ñ𝗮 (𝟮𝟬𝟮𝟯)⁣
✨ 4.227 personas murieron por suicidio.⁣
✨ Esto supone 𝟭𝟭𝟭 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟮 (-2,6%).⁣
✨ La tasa media es de 𝟴,𝟱 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝟭𝟬𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀.⁣
✨ En hombres: media de 12,8 por cada 100.000.⁣
✨ Disminuyen los suicidios infantiles.⁣
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🌍 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗔𝘂𝘁𝗼́𝗻𝗼𝗺𝗮𝘀⁣
🔸 Asturias, Galicia y Canarias se mantienen con tasas superiores a la media nacional.⁣
🔸 𝘊𝘢𝘯𝘢𝘳𝘪𝘢𝘴: 𝟮𝟰𝟭 𝗺𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 → 186 hombres, 55 mujeres.⁣
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⚠️ Aunque los datos muestran una ligera mejora, el suicidio sigue siendo la principal causa externa de muerte evitable en España.⁣
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💬 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀⁣
El estigma, el silencio y los mitos aumentan el riesgo. Escuchar, preguntar y acompañar puede marcar la diferencia.⁣
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📞 𝗟í𝗻𝗲𝗮 𝟬𝟮𝟰 – atención a la conducta suicida⁣
Disponible 24/7 – gratuita y confidencial.

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Teléfono

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