Cristina Arteaga. Psicóloga. Crece Actúa Conócete

31/12/2025

12/12/2025

Porque la formación continua es un acto de responsabilidad y de pasión.

12/12/2025

Profundizando en el tratamiento del trauma

07/12/2025

Día de relax.
Sin obligaciones.
Sin estudiar.
Sin consultas.

Solo placeres sencillos:

Leer con música de fondo.
Una ducha interminable.
El automasaje mientras me pongo crema.
Una mascarilla.
Un paseo sin prisa.
Una comida rica y sana.
Regar mis plantas.
Respirar.

La felicidad, hoy, está en las pequeñas cosas.

02/11/2025

A veces cuidamos tanto a quienes acompañamos… que nos olvidamos de cuidarnos nosotrxs mismxs.

Hace un tiempo mi salud comenzó a resentirse: frustración, cansancio, dudas, miedo… porque a veces no hay soluciones rápidas.

Me apoyé en la ciencia, en profesionales, en mis amigxs,mi familia y también en mí 💚

Hoy este proceso comienza a dar sus frutos ✨ y eso me hace mejor terapeuta para sostener(te):
presente, regulada, con energía
y con experiencia personal para entenderte mejor.

¿Y tú?, ¿estás pasando por un momento difícil en el que tu salud y tu bienestar se estén viendo afectados?.

12/07/2025

Hoy es un día especial: mis amigos y compañeros Alba y Edgar han inaugurado ConSciencia, su propio gabinete de psicología.
Han creado un espacio donde sentirse segur@, escuchad@ y acompañad@ de verdad.
Un lugar con alma, rigor y humanidad.

Estoy segura de que Consciencia será todo un éxito, porque está hecho con lo más importante: vocación, compromiso y amor por esta profesión.

¡Mucha suerte, amig@s!

09/06/2025

Aunque nos lo tomemos con humor, el "síndrome del lunes" tiene base neuropsicológica.

El cambio de ritmo afecta a sistemas cerebrales implicados en la motivación, la anticipación y la adaptación emocional.

👉 El lunes, el cerebro se enfrenta a demandas nuevas tras un fin de semana de desconexión.
👉 La corteza prefrontal (clave en funciones ejecutivas) necesita reactivarse.
👉 El sistema límbico puede amplificar la sensación de esfuerzo o amenaza.

✔️ Saberlo ayuda: no es debilidad ni falta de voluntad. Es adaptación neuropsicológica.




 

08/06/2025

El estilo de apego no es una herencia inamovible. No es un destino.

Las experiencias tempranas marcan. Pero también lo hacen las experiencias posteriores.
Las relaciones en la adultez —de pareja, de amistad, terapéuticas— pueden reconstruir nuestro mapa relacional.

🔍 La neurociencia nos muestra que la plasticidad del cerebro durante toda la vida.
🔍 La investigación en trauma y apego confirma que los patrones de apego pueden transformarse con vínculos seguros y experiencias reparadoras.

💬 No estamos condenados a repetir el pasado. Estamos en camino constante de aprender nuevas formas de sentir, de vincularnos, de vivir.

El apego se construye. También en la adultez.
Y ese proceso, aunque a veces sea lento, es profundamente liberador.