Lionel García Fisioterapia

28/10/2021

08/10/2021

Parece que ya es una realidad...
Tras muchos meses de reflexión, llega la hora del cambio. Son ya años trabajando con el ejercicio y utilizando este como herramienta para la recuperación.
Era hora de defender la herramienta terapéutica más potente, y qué mejor que con un proyecto propio con filosofía propia.

No podría haber llegado hasta este punto sin haberme cruzado con las personas y profesionales con los que me he cruzado. Y no habría sido capaz de lanzarme sin la confianza depositada por parte de ambos.

Ahora se abre un nuevo camino y una gran responsabilidad. Toca seguir poniendo el granito de arena para demostrar que el ejercicio, a través del conocimiento científico, es imparable.

Quiero también pensar que otra forma de hacer fisioterapia es posible.

🙏Gracias a todos los que han confiado en mi y lo siguen haciendo🙏tenerife

10/02/2021

Lo mejor que puedes hacer ahora mismo si sufres dolor es VER ESTE VÍDEO explicativo. Te va a resolver muchas dudas que es normal que nos planteemos si llevamos tiempo sufriéndolo. ✅

Buen día🙌

Vídeo explicativo sobre Dolor Crónico, locutado por Ramón Langa

14/01/2021

¿Dolor de espalda?

Información muy confusa hay por Internet y ahora más que nunca es importante que haya canales de divulgación con afirmaciones contrastadas científicamente.
¡QUE NO TE ENGAÑEN!

Echa un vistazos a estos consejos...👍

Leo Dorta

Hola Amiguitos, En el vídeo de hoy te traigo unos ejercicios muy sencillos para aliviar el dolor de espalda lumbar y dorsal. Como explico en el principio del...

11/01/2021

Siguen los centros cerrados en la isla. Si a alguien le quedan dudas sobre si el ejercicio es importante no vendría mal que conociera la historia de Pablo.
Tuve la suerte de coincidir con él y que accediera a responderme estas preguntas para publicar su caso...

➡️Una historia de superación y de cómo el ejercicio puede ser una herramienta muy poderosa en el tratamiento de muchas enfermedades.

✅ Espero que muchas personas lo tomen como ejemplo y que por fin el ejercicio ocupe el lugar que se merece.

🙌Mención especial también a los entrenadores que han hecho eso posible con Pablo y a los otros muchos centros que lo hacen también a diario con otras tantas personas.
NECESITAMOS UN CAMBIO URGENTE

21/12/2020

Empezamos la penúltima semana del año, coincidiendo con el cierre de los centros de entrenamiento en Canarias, con esta noticia...😪🤦‍♂️

Una muestra, una vez más, del poco conocimiento que se tiene hoy día sobre salud musculoesquelética y ejercicio.

No voy a argumentar mi defensa, porque creo que no hace ni falta...

💢No existen posturas letales, ni otras mágicas. El único problema con las posturas (si existiera, y eso lo tendría que valorar un profesional sanitario) es cuando se prolonga en el tiempo una misma postura. Por determinados procesos fisiológicos que desencadenan dolor para OBLIGARNOS A MOVERNOS.💢

⚠️Así que ya puedes tener la postura más "perfecta" del mundo, incluso atravesando un palo de fregona desde el occipital al cóccix, que como la mantengas un tiempo prolongado te va a doler la espalda.

✅LA SOLUCIÓN
- Olvídate de posturas malas y buenas.
- Cambia frecuentemente de postura, ya sea sentado o de pie.
- Haz ejercicio, que es el mejor tratamiento para el dolor musculoesquelético, a pesar de que las instituciones y gran parte de la población siga pensando que el ejercicio es sólo para los que salen en la tele.

10/12/2020

¿En qué lesión es típico este hematoma?🤔
Vale el triple si no eres sanitari@😅

04/12/2020

¡PRÓTESIS DE CADERA!

¿Se acaba mi vida deportiva?

¡¡De eso nada‼

Siempre hay alternativas, el reposo y el sedentarismo no son la mejor opción...

➡️Aquí un ejemplo. Esta persona no ha parado de moverse, conoce sus limitaciones y sabe cómo gestionarlas.
¿Qué ha conseguido con ello? Pues conseguir hacer vida normal.

Aunque hace tiempo de la cirugía aún sigue mejorando en sus capacidades.
Y ¡¡¡ojo!!! Entrena fuerza 💪🏻

25/11/2020

En relación a la archiconocida frase "AGÁCHATE CON LA ESPALDA RECTA"

Está más que aceptado por la ergonomía tradicional que es más seguro agacharse con la espalda recta que doblando la espalda.

La realidad es que esto no se ha demostrado.

No se ha demostrado que agacharse doblando la espalda cuando por ejemplo recogemos una caja del suelo, sea más lesivo que mantenerla recta.

➡️No desconfíes de tu espalda, es mucho más fuerte y resistente de lo que te cuentan.

⭕En las historias se puede ver el vídeo que aparece en la imagen (deportista ENTRENADO levantando x kilos doblando la espalda).

17/11/2020

➡️Como paciente, deberías consultar con tu especialista las posibilidades de comenzar con un programa de fisioterapia antes de someterte a una cirugía.
✅La fisioterapia te puede ayudar, e incluso evitar un proceso quirúrgico para este tipo de patologías

"Surgery is no more effective
than conservative treatment for
Femoroacetabular impingement
syndrome: Systematic review
and meta-analysis of randomized
controlled trials"