Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 15:00

Centro de pilates y yoga terapéutico SAAD

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
Centro de pilates y yoga terapéutico SAAD

Pilates suelo & máquinas Terapéutico

01/10/2025

Pequeñas claves para aprovechar al máximo tu práctica en Reformer porque nos importa que interiorices al máximo. 🤍

¿Empezamos?

1. Respira con conciencia 🫁
La respiración es la base del Pilates. Inhala al preparar el movimiento y exhala al ejecutar, así activas mejor tu centro y controlas el esfuerzo.

2. Activa el “Powerhouse” 💪
El abdomen, suelo pélvico y zona lumbar trabajan juntos como tu centro de fuerza. Mantenerlo activo protege la espalda y mejora la estabilidad.

3. Menos es más 🎯
La calidad del movimiento es más importante que la cantidad de repeticiones. Haz cada ejercicio lento, controlado y con precisión.

4. Alinea tu cuerpo 🧘‍♀️
Vigila que tu pelvis, hombros y cabeza estén en la misma línea. Una buena alineación previene lesiones y potencia los beneficios.

5. Escucha a tu cuerpo 🌿
Si un ejercicio se siente forzado o doloroso, detente y adapta. El Reformer es una herramienta, pero tu cuerpo siempre marca el límite.

23/09/2025

FORMACION muy especial en nuestro centro saad 🍀 tanto si eres profesional del sector como si no, adéntrate en la metodología del yin yoga de seguro sentirás un plus de energía y salud en tu vida .
Descárgate el temario para mayor información y obtendrás regalos que debes saber para tu salud🍀♥️🫂

18/09/2025

¡FORMACIÓN YIN YOGA!

¿Te imaginas una práctica que combine calma, introspección y liberación profunda en cuerpo y mente?

El Yin Yoga llega a nuestro centro terapéutico como una formación única, creada para quienes buscan ir más allá de lo físico y adentrarse en un viaje de autocuidado y conexión interior.

Esta formación está pensada para:
- Profesionales que quieran ampliar sus herramientas.
- Amantes del yoga que deseen profundizar en esta disciplina.
- Personas que buscan un espacio para gestionar el estrés, la ansiedad y reconectar consigo mismas.

Con posturas mantenidas en el tiempo, respiración consciente y un enfoque terapéutico, el Yin Yoga se convierte en una experiencia transformadora para mejorar la salud, el bienestar emocional y la calidad de vida.

Plazas limitadas.

📅 Inicio: 2026
📍 En nuestro Centro Terapéutico Integral en colaboración con y

Si sientes que este es tu momento para dar un paso hacia una práctica más consciente, ¡reserva tu lugar hoy mismo!

Para toda la información detallada y las inscripciones te dejo el Link por aquí:

https://pureyogacanarias.com/yin-yoga-la-magia-de-biomocion/

10/09/2025

En nuestro centro creemos que el bienestar va mucho más allá del ejercicio físico. Cada persona que llega hasta aquí trae consigo su historia, sus emociones y su manera de habitar el cuerpo. Por eso nuestras sesiones de Pilates Reformer, Yoga y terapias psicoemocionales no son solo clases: son un espacio seguro donde aprender a escuchar, soltar y reconectar.

Trabajamos desde la conciencia corporal y la calma, porque entendemos que cuando la mente se aquieta y el cuerpo encuentra equilibrio, todo alrededor empieza a ordenarse. Nuestro objetivo es que cada movimiento te devuelva confianza, que cada respiración alivie tensiones y que cada instante contigo mismo sea un recordatorio de que mereces sentirte bien.

Este no es un lugar para exigirte más, sino para descubrir que ya tienes dentro todo lo que necesitas para sanar, crecer y transformarte. 🌿

12/08/2025

¡Te cuento más en la descripción!

El verano es para disfrutar… pero también para cuidar de ti. 🌞
Aquí van algunos consejos para que tu cuerpo y mente sigan agradecidos:

1️⃣ Agenda tus clases como citas importantes
Si lo pones en tu calendario, lo respetarás como una reunión contigo misma.

2️⃣ Adapta los horarios
Elige clases tempranas o al final del día para evitar el calor y sentirte más ligera.

3️⃣ Piensa en tus objetivos
Recuerda cómo te sientes después de cada sesión: menos tensión, más energía y mejor postura.

4️⃣ Combina con actividad al aire libre
Caminar por la playa o nadar complementa el trabajo en el Reformer y te mantiene activa.

5️⃣ Hazlo social
Ven con una amiga o compañero de entrenamiento: ¡la motivación se multiplica!

✨ Tu cuerpo no entiende de vacaciones, pero sí agradece la constancia.
Este verano, cuida de ti… y el resto del año también. ❤️

09/07/2025

✨ NUEVA ACTIVIDAD EN EL CENTRO ✨
FUERZA FUNCIONAL PARA MUJERES 💪🏼🌸

¿Te gustaría sentirte más fuerte, ágil y con más energía?
Llega una clase pensada para ti:
Mujeres sin patologías que quieren potenciar su fuerza física y vital.

🌿 ¿Qué vas a trabajar?
✔️ Tonificación de piernas, glúteos, brazos y core
✔️ Mejora de la postura, equilibrio y movilidad
✔️ Consciencia corporal y respiración activa
✔️ Un cuerpo más fuerte, sin dejar de ser amable contigo

🔥 Ideal si:
• Llevas tiempo sin moverte y quieres volver con seguridad
• Buscas aumentar tu fuerza sin impacto
• Quieres cuidarte desde el respeto y la constancia

💫 Acompañamiento cercano, clases reducidas y espacio seguro para reconectar contigo.

📍Reserva tu plaza y empieza a trabajar tu mejor versión desde hoy.

📲 Escríbenos para más info o meterte en lista: +34 679 660 385

30/06/2025

Queremos invitarte el próximo 20 Julio a una experiencia muy especial…✨

ENRÁIZATE
Y
EXPÁNDETE 🌎💥

Imagina regalarte un día solo para ti, en plena naturaleza, en el Norte de Tenerife, en La Orotava.
Un espacio de calma, conexión y renovación.

Te esperamos en una jornada pensada para reconectar contigo desde lo profundo, donde vamos a disfrutar de:

🧘🏻‍♂️🏃 Movimiento consciente, combinando yoga somático y pilates terapéutico para habitar el cuerpo con presencia y cuidado.

🥗 Charlas interactivas de nutrición consciente, donde compartiremos herramientas prácticas para nutrirnos desde el amor y la conciencia.

* Uso opcional Sauna y piscina 🩱🩳

🔥 Una poderosa sesión grupal de activación de la energía vital kundalini, para desbloquear, liberar y elevar tu vibración.

🎶 Y cerraremos el día con un baño sonoro con cuencos de cuarzo, gongs e instrumentos vibracionales que te guiarán a un estado profundo de relajación y armonía.

No necesitas experiencia previa, solo las ganas de darte este regalo.
Reserva tu plaza y ven a vivir un día lleno de conexión, bienestar y magia.

¡ Te lo aseguramos!

¡ Te esperamos con el corazón abierto!

Fecha: 20 JULIO
HORARIO: 10:00 - 19H
LUGAR: .el.drago
La Orotava, Tenerife
Inversión: 110€ con comida*
ORGANIZA:
Tlfn reservas:
Nayra 679 66 03 85
Sol 670805674

🙌🙌🙌🌎🌳🚀💥

26/06/2025

Sí, es absolutamente cierto que el Pilates Reformer influye a nivel mental, y no solo de forma indirecta. Aquí te explico cómo y por qué:

🧠 1. Enfoque y concentración (el “contrología”)
Pilates, especialmente en el Reformer, requiere una atención total al movimiento, a la respiración y al control muscular. Joseph Pilates lo llamó “contrología”, precisamente porque buscaba cultivar la conexión mente-cuerpo.

👉 Cuando estás en una clase de Reformer, no puedes distraerte. Estás presente.
Esa atención plena calma la mente, al igual que la meditación.

🌬️ 2. Respiración consciente: eje emocional
La respiración en Pilates es fundamental. Al coordinar respiración con movimiento, el sistema nervioso se regula, lo que:

Reduce el estrés.
Baja la ansiedad.
Mejora la capacidad para responder y no reaccionar.
👉 Es una manera de entrenar tu cuerpo para responder con calma, no solo dentro de la clase, sino también en la vida.

💪 3. Recuperación del poder corporal = autoestima
El Reformer trabaja músculos profundos y posturales. Cuando empiezas a sentirte más fuerte, más estable y alineada:

Mejora tu percepción corporal.
Se activa una sensación de confianza, enraizamiento y seguridad.
Cambia la manera en que te habitas.
👉 Mover el cuerpo desde el centro físico impacta directamente en tu centro emocional.

🤍 4. Liberación de emociones contenidas
En Pilates, como en yoga, muchas personas experimentan emociones mientras se mueven: ganas de llorar, de reír, de respirar hondo.
Esto ocurre porque el cuerpo guarda emociones, y al movilizarlo desde la conciencia, liberas lo que estaba estancado.

🌿 5. Rutina y disciplina: sostén emocional
Asistir a tus clases de Reformer regularmente crea una estructura interna. Eso:

Genera estabilidad emocional.
Disminuye la sensación de caos mental.
Da un espacio semanal para “volver a ti”.

23/06/2025

🎉 ¡SORTEO ESPECIAL PARA RENOVAR TU BIENESTAR! 🎉

¿Te gustaría regalarte un momento solo para ti, conectar con tu cuerpo y tu mente, y transformar tu salud desde adentro hacia afuera?

En una escuela terapéutica integral, te invitamos a participar en nuestro sorteo y ganar una experiencia completa que combina:

🧘‍♀️ Pilates Reformer
🏋️‍♂️ Entrenamiento Funcional Fluido
🌿 Yoga de diferentes estilos entre Vinyasa, Workout Yoga, Fisión…
💆‍♀️ Terapias Psicoemocionales y mucho más…

Una oportunidad única para conocer un espacio pensado para tu equilibrio físico, emocional y mental 🌟

💜 ¿Cómo participar?
1️⃣ Síguenos en nuestras redes
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Etiqueta a 2 personas que también se merecen este regalo

📆 ¡Tienes hasta el 30 de Junio para participar!
🎁 El/la ganador/a se anunciará el 1 de Julio

No es solo un sorteo… es el comienzo de tu bienestar.
¡Te esperamos!

18/06/2025

En resumen, el pilates es una excelente opción para mujeres que atraviesan la menopausia, ya que ofrece una variedad de beneficios físicos y mentales que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida durante esta etapa de transición. 🙏🏽

Si estás considerando practicar pilates, es recomendable consultar con un profesional para que te asesore sobre los ejercicios más adecuados para tus necesidades y condiciones individuales.

Es por eso que en te ofrecemos la ayuda necesaria para acompañarte en este proceso. 🌱🤍

17/06/2025

¡Jornada de 1 día mis amores este 20 de Junio con mil cosas maravillosas para mimarte!
Contacta conmigo o con para informarte sobre precios y todo lo que ofreceremos. 🤍🌱

10/06/2025

Sí, nuestro suelo pélvico se ve afectado por nuestro embarazo y está estrechamente relacionado con el embarazo y el parto. Durante el embarazo, el suelo pélvico se ve sometido a mayor presión y peso, lo que puede causar debilidad y dificultad para controlar los músculos. Un suelo pélvico fuerte es crucial para una gestación saludable y un parto exitoso. 🤰

Pero también es algo con solución.. MOVIMIENTO 🌱

Estudios científicos han demostrado que las mujeres gestantes que realizan ejercicios de suelo pélvico durante todo el embarazo previenen la aparición de incontinencia urinaria al final del embarazo y el postparto. Es por eso que en ofrecemos clases guiadas y asistidas dónde te ofrezco conocimiento y rehabilitación terapéutica 100% centralizada en él tanto antes como después del Post Parto.

Si te interesa más información contacta conmigo directamente o al número de teléfono: +34 679 660 385 💖

Dirección

Calle San Francisco Javier N17
Santa Cruz De Tenerife
38001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 15:00

Página web

http://www.saadpilates.es/

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