Farmacia Ruiz

23/10/2025

👉 “Manchas en la piel: ¿por qué ahora es el mejor momento para tratarlas?”

Durante el verano, nuestra piel está más expuesta al sol y a la radiación UV 🌞. Aunque usemos fotoprotección (¡y esperamos que sí! 😎), es habitual que aparezcan o se intensifiquen las manchas.

🍂 El otoño y el invierno son las estaciones ideales para tratarlas porque:

La radiación solar es menor, lo que reduce el riesgo de irritación o de que las manchas vuelvan a pigmentarse.

La piel está más receptiva a tratamientos despigmentantes y activos renovadores.

💧 Activos que ayudan a reducir las manchas y mejorar la textura de la piel:

Retinol: estimula la renovación celular y mejora la luminosidad.

Ácido azelaico: unifica el tono y calma la piel sensible.

Niacinamida: refuerza la barrera cutánea y ayuda a prevenir nuevas manchas.

Vitamina C: antioxidante que potencia los resultados y aporta brillo.

Y recuerda: ¡la fotoprotección diaria sigue siendo fundamental incluso en invierno! 🌤️

En Farmacia Ruiz te ayudamos a elegir el tratamiento más adecuado según tu tipo de piel y tus necesidades 💚

21/10/2025

👉 “Tu alimentación puede ser tu mejor medicina 💚”

Cuidar lo que comemos no solo influye en cómo nos sentimos hoy, sino también en nuestra salud a largo plazo.
Una buena alimentación puede ayudarnos a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad e incluso algunos tipos de cáncer.

🍎 Pequeños gestos que marcan la diferencia:

Llena tu plato de color: frutas y verduras cada día.

Prioriza alimentos frescos frente a los ultraprocesados.

Mantén una buena hidratación.

Reduce el azúcar y las grasas saturadas.

Come despacio y disfruta de cada bocado.

💪 Y no te olvides de la proteína:
Es fundamental para mantener la masa muscular, fortalecer el sistema inmunitario y favorecer una buena recuperación.
Si te cuesta llegar a tus requerimientos diarios solo con la alimentación, en Farmacia Ruiz podemos asesorarte sobre suplementos proteicos de calidad, siempre adaptados a tus necesidades y estilo de vida.

Recuerda: no se trata de hacer dieta, sino de aprender a cuidar tu cuerpo desde la prevención. 🌿

En la Farmacia Ruiz te acompañamos para que tu alimentación sea tu mejor aliada en salud.

16/10/2025

08/10/2025

🩷 AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA: CONÓCETE PARA CUIDARTE

La autoexploración mamaria es una forma sencilla de conocerte mejor y detectar cualquier cambio a tiempo. Realízala una vez al mes, preferiblemente unos días después de la menstruación.

🔹 1. Frente al espejo: observa tus mamas con los brazos abajo, en alto y en la cintura. Fíjate si hay hundimientos, bultos o cambios en la piel o el p***n.
🔹 2. En la ducha: con la yema de los dedos, presiona suavemente en círculos desde el exterior hacia el p***n.
🔹 3. Acostada: coloca una almohada bajo el hombro del lado que exploras y repite los movimientos circulares.
🔹 4. No olvides axila y p***n: revisa también esas zonas y presiona suavemente el p***n para comprobar si hay secreción.

✨ Conócete, tócate y cuídate. La detección precoz salva vidas.

👩‍⚕️ En Farmacia Ruiz te ayudamos a cuidar de tu salud femenina.

04/10/2025

🍂 Tu piel en otoño: 3 cambios que sí o sí debes hacer 🍂

El cambio de estación también afecta a tu piel, y con la bajada de temperaturas es el momento perfecto para ajustar tu rutina. Aquí van 3 claves que no pueden faltar:

✨ 1. Hidratación, más que nunca
El frío y el viento resecan la piel, por eso es fundamental reforzar la hidratación con texturas más ricas y calmantes. Tu piel te lo agradecerá.

✨ 2. Activos renovadores
Otoño es la mejor época para introducir o retomar ingredientes como el retinol o los ácidos (como el glicólico o el láctico). Ayudan a renovar la piel, mejorar textura y luminosidad.

✨ 3. Protector solar todo el año
Aunque el sol no se sienta tan fuerte, la radiación UV sigue presente. Usar fotoprotector a diario es la mejor inversión en salud y belleza de tu piel.

🍁 Este otoño, mima tu piel y deja que se renueve con lo mejor de la dermocosmética. En Farmacia Ruiz te asesoramos para crear la rutina que más se adapte a ti.

❓ ¿Cuál de estos pasos te cuesta más seguir? 👀 ¡Te leemos en comentarios!

03/10/2025

✨ Octubre se viste de rosa, y nosotras también ✨

Cada año, el mes de octubre nos recuerda la importancia de la prevención, la detección precoz y el apoyo a todas las personas que conviven con el cáncer de mama. 💗

En Farmacia Ruiz queremos unirnos a este mensaje de fuerza y esperanza, acompañando a quienes están en tratamiento, a sus familias y a todas las mujeres que cada día luchan con valentía.

👩‍⚕️ Nuestro compromiso con vosotras es firme: contamos con un Rincón Oncológico, un espacio creado con mucho cariño y profesionalidad, en el que encontrarás productos específicos para el cuidado de la piel y bienestar durante los tratamientos oncológicos. Además, nuestro equipo está formado en oncología para poder asesorarte de manera cercana y especializada.

🌸 Este mes, y siempre, estamos a vuestro lado. Porque juntas, somos más fuertes.

💖 Déjanos un corazón rosa si tú también te sumas a la prevención.

25/08/2025

🧴✨ Superlativa Muse: belleza que empieza desde dentro ✨🧴

En nuestra farmacia ya tienes disponible Superlativa Muse, el complemento nutricosmético que ayuda a cuidar tu piel desde el interior.

✔️ Con un potente efecto antioxidante
✔️ Favorece la producción natural de colágeno
✔️ Mejora el aspecto de la piel, el cabello y las uñas
✔️ Ayuda en casos de acné, manchas, rojeces o pérdida de firmeza

Su fórmula combina extractos naturales como amla, goji, schisandra y centella asiática, junto con vitamina C, zinc y selenio. Una combinación perfecta para proteger tu piel frente al envejecimiento prematuro, la luz azul y los agentes externos.

💊 Modo de uso: 2 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana con el desayuno.

Porque sentirse bien también es verse bien.
Consulta con nosotros en la farmacia si quieres saber más o necesitas asesoramiento personalizado. 💚

17/06/2025

Te presentamos STICK PEDIATRICS SPF50, el fotoprotector para proteger zonas específicas de la piel de niños y bebés.
Beneficios:
1️⃣ Alta protección SPF50.
2️⃣ Apto para todo tipo de piel, incluso piel sensible y atópica. A partir de 6 meses.
3️⃣Muy resistente al agua y al sudor
2️⃣
4️⃣Fácil aplicación y absorción inmediata. Las quemaduras solares durante la primera infancia se asocian con un mayor riesgo de cáncer de piel en la edad adulta. Pediatrics Stick SPF 50 está especialmente formulado para proteger la delicada piel del niño, proporcionándole hidratación y reforzando su función barrera. Encuentra STICK PEDIATRICS SPF50 en mi farmacia o en isdin.com. Y no olvides escanear el código QR para recompensas únicas.

13/06/2025

🧴☀️ ¿Notas algún cambio en tu piel? Presta atención. Tu piel te habla.
Detectar a tiempo el cáncer de piel puede marcar la diferencia.
🔍 Algunos signos pueden parecer pequeños… pero dicen mucho.

Aquí tienes algunas señales de alerta que no debes ignorar:

✔️ Un lunar que cambia de forma, tamaño o color
✔️ Una herida que no cicatriza
✔️ Una mancha que sangra, pica o molesta
✔️ Un nuevo lunar que aparece de forma extraña

🧠 Recuerda la regla ABCDE para vigilar tus lunares:

A de Asimetría

B de Bordes irregulares

C de Color desigual

D de Diámetro mayor a 6 mm

E de Evolución rápida

📆 Si detectas algún cambio, consulta con un dermatólogo.
Y no lo olvides: el fotoprotector es tu mejor aliado cada día del año.

👩‍⚕️ En Farmacia Ruiz estamos para ayudarte a elegir el mejor para ti y resolver tus dudas sobre salud cutánea.

🤍 Tu piel importa. Cuídala hoy, protégela siempre.

09/06/2025

👀 ¿Sabías que el cáncer de piel es el tipo de cáncer más frecuente en el mundo?
Y lo más importante: es también uno de los más prevenibles.

En Farmacia Ruiz te recordamos que cuidar tu piel no es solo cuestión de estética… es cuestión de salud.

🔎 Revisa tu piel con la regla ABCDE:

Asimetría

Bordes irregulares

Color desigual

Diámetro mayor de 6 mm

Evolución o cambios en poco tiempo

☀️ Y protege tu piel cada día:

Usa fotoprotector todo el año (sí, también en días nublados)

Reaplica cada 2 horas si estás al sol

No te expongas en las horas centrales del día

👩‍⚕️ Si tienes dudas sobre un lunar, una mancha nueva o necesitas ayuda para elegir un buen fotoprotector, estamos aquí para ti.

🤍 Cuida tu piel. Cuida tu salud.

29/04/2025

🕯️ ¿Tienes dudas sobre los alimentos tras el apagón de ayer?
Desde Farmacia Ruiz te damos algunas claves para saber qué es seguro conservar y qué no ⬇️

🥶 CONGELADOR
✅ Si no lo abriste, puede mantener la temperatura hasta 24-48 horas.
✅ Si todavía hay cristales de hielo o el alimento sigue frío al tacto, ¡puede consumirse o volver a congelarse!
❌ Si el alimento está completamente descongelado y ha pasado más de 2 horas, no lo vuelvas a congelar ni lo consumas, sobre todo si es carne, pescado o marisco.

🧊 NEVERA
✅ Si el corte duró menos de 4 horas y no se abrió la puerta, la mayoría de alimentos siguen siendo seguros.
❌ Si la nevera estuvo sin luz más de 4 horas y se abrió varias veces, descarta alimentos de alto riesgo como:

Lácteos (leche, yogures, quesos frescos)

Embutidos

Comida ya cocinada

Mayonesa o salsas con huevo

💡 Consejo extra:
👉 Usa tus sentidos: si un alimento huele mal, tiene mal aspecto o ha cambiado de textura, mejor no arriesgarse.
👉 Ante la duda, más vale prevenir: una intoxicación alimentaria puede evitarse.