Aura Yoga

Personal Hatha Yoga

08/02/2023

De vez en cuando, levanta la mirada y dirige tu atención mental a lo que tienes frente a tí. Cuando lo hagas, tu columna se pondrá recta y erguida, tus hombros se colocarán lejos de las orejas, tu coronilla de la cabeza se dirigirá al cielo y el pecho se abrirá ligeramente. De vez en cuando, da pasos más firmes, empuja con tus pies el suelo. De vez en cuando, haz una respiración larga y profunda conscientemente. No digo que lo que está en tu móvil no sea importante y necesario, al contrario, es útil, divertido o parte de tí. Tu sólo de vez en cuando, mira al frente, y conecta contigo y lo que está frente a ti, erguido, pleno, desafiante, guerrero.

Laura Maurello
Personal Hatha Yoga

15/06/2020

Postura del árbol: El equilibrio actúa primero en el plano físico reflejándose después en el plano mental. El pie que permanece en el suelo se arraiga firmemente a la tierra y los brazos se estiran hacia el cielo, como un árbol que alza sus ramas en busca de la luz. Potencia la estabilidad física y mental desarrollando calma y ecuanimidad.

13/04/2020

¿Por qué Yoga Privado?
- Estaré 100% para ti.
- La sesión se diseña sólo para tus necesidades.
- Te veré y te guiaré a través de cada postura.
- Puedes hacer tantas preguntas como quieras.
- Podemos tomar tiempo para discutir, analizar o adaptar cualquier postura teniendo en cuenta alguna lesión o molestia que puedas tener.
- Es probable que cada sesión sea diferente a nivel físico y emocional dependiendo de cómo te sientas.

Si estás interesado en el yoga privado, contáctame y programaremos una llamada telefónica para responder cualquiera de tus preguntas y ver si es una buena opción para los dos.

En estos momentos, sólo disponible on-line, mientras dure el estado de alarma.

27/02/2019

Are you stressed and have the feeling you’re missing the good things in your life while stress prevails? Have you lost sight of your self-care? We have a few tips for how you can develop more mindfulness for yourself and for the moment being experienced – for less stress, more enjoyment of life ...

28/11/2018

Patri y Ernesto acuden a mi una vez a la semana a sesión privada en pareja. Hace ya cinco meses que trabajamos juntos con el objetivo de mejorar la flexibilidad y aumentar el tono muscular. Nunca han sido muy habladores y en la entrevista inicial me costó sacarles las palabras y la información mínima necesaria para marcar la hoja de ruta con la cual empezar. Aún así con la mínima información nos pusimos manos a la obra. Solo dos sesiones fueron necesarias para darme cuenta que quien necesitaba yoga era Ernesto, pero que Patri, sabiendo que sólo no daría el paso, ha decidido acompañarlo y compartir con él esta actividad. Se que con Patri podríamos estar trabajando otras cosas que le vendrían mejor a ella, pero ambas, en nuestro silencio nos hemos entendido, las sesiones se programan para Ernesto y a ella le viene estupendamente también, pero lo que mejor le sienta es ver la mejoría de su amor, por lo que ayudándolo...se ayuda. Esto es aún mejor que un programa adaptado para ella. Esto es...mejora él, mejora ella. A veces todos necesitamos un pequeño empujoncillo, que haga que todo vuelva a rodar, aún mejor y más lejos.

23/10/2018

With a growing body of research proving yoga’s healing benefits, it’s no wonder more Western doctors are prescribing this ancient practice. Learn w...

03/10/2018

Aura Yoga in Valldemossa. Thanks Son Brondo for this amazing session. Beautiful and magical place full of history.

27/09/2018

Looking for reasons to try yoga? From increased strength to flexibility to heart health, we have 38 benefits to rolling out the mat.

29/07/2018

Si tuviera que quedarme con alguna de mis sesiones privadas de esta semana sería con la de Ana. Ha sido mamá hace un mes y viene con su pequeña a mi espacio para según ella "recuperar su figura". Pero pasaron solo 5 minutos de la breve respiración inicial que le propuse, con su bebé en brazos tomando pecho, para que Ana se desplomara y se sumiera en un profundo llanto. La he abrazado y he dejado que saque todo aquello que tiene por dentro y que una pequeña respiración ha sacado. Probablemente Ana lleve un mes sin recordar respirar. Y es que es natural, le expliqué, tu cuerpo ha dado un cambio brutal y tus emociones están a flor de piel. Estás cansada, pero sobretodo preocupada por no saber si vas a hacerlo bien. Tendrías que estar feliz con tu bebé, le dicen todos, pero ella está asustada y ansiosa del futuro y duda si será capaz de hacerlo bien. Tras llorar y soltar, y después de que su pequeña comiera, retomamos la sesión con algunos ejercicios de desbloqueo, fuerza suave y estiramientos adaptados a su situación, mientras su pequeña la veía embobada desde otra esterilla que acondicionamos para ella a modo de parquecito como diciendo " Alaaa lo que sabe hacer mi mami" En la relajación final a Ana le cambió la cara, me comentó que le ha sentado genial y fijamos la sesión de la próxima semana. Definitivamente Ana has hecho mejor mi semana con tu sesión, recordándome mi experiencia con la maternidad y permitiéndome guiarte y acompañarte en tu propio proceso. Nos vemos la próxima semana, tú y tu Giulia, tu pequeña nueva maestra.

15/06/2018

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07/05/2018

Personal Hatha Yoga/Private Session/Deutsch/English/Español

07/05/2018

Horario de sesiones grupales en Esporles.
Para sesión privada tú eliges día, hora y lugar.

Schedule of group sessions in Esporles.
For private session you choose day, time and place.

Zeitplan der Gruppenkurse in Esporles.
Für Privatsitzung wählst du Tag, Zeit und Ort.

Dirección

Santa Eulalia
07849

Teléfono

+34611464626

Página web

http://www.aurayoga.info/

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