Naturhouse Vecindario

14/02/2026

😂😂😂😂

14/02/2026

DIETA MEDITERRÁNEA, UN ESTILO DE VIDA
A lo largo de milenios, los pueblos del mediterráneo han sentado las bases de una de las culturas más ricas de la humanidad. Muchas son las herencias de estos pueblos, y sus formas y estilos de vida nos han dejado como legado la valiosa dieta mediterránea, mucho más que una mera pauta nutricional.

La dieta mediterránea se ha convertido en un estilo de vida que la ciencia moderna ha valorado como un excelente modelo de vida. La alimentación para los pueblos que conforman el mediterráneo es mucho más que una simple necesidad fisiológica. Se trata de una herencia cultural acumulada a lo largo de siglos (íberos, celtas, griegos, romanos y árabes) trasladada a la mesa, que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y las formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, las celebraciones y las tradiciones.

La alimentación y la cocina han sido, desde el principio de la Humanidad, la historia de todos los pueblos: recordando usos y costumbres alimentarios de tiempos pasados hasta el presente reconstruimos nuestra historia y explicamos nuestras modas.

Sólo en la segunda mitad del siglo XX la ciencia moderna puso de manifiesto el carácter excepcional del particular estilo de vida mediterráneo y su influencia en la salud. No fue hasta los años 50 y 60 que el Dr. Keys, estudiando los hábitos alimentarios del área mediterránea, constató que allí la incidencia de enfermedades coronarias era significativamente menor que en otros países del norte de Europa.

14/02/2026

FAMILIA AQUI ESTÁ YA SE ACERCA LA CELEBRACIÓN DE SAN VALENTÍN ❤ ❤ ❤ ❤

¿Qué os parece si la utilizamos como excusa para poner mucho amor en nuestras recetas?

Hoy os presentamos la *ENSALADA DEL AMOR* ❤ ❤ 😍😍💝💝💋💘

Ingredientes
- Tomatitos cherry
- Fresones
- Queso fresco
- Lechugas variadas
- Canónigos
-MUCHO AMOR 😉
Para el aliño
- 2 cdas Aceite de oliva
- 1 pellizco Sal
- unas gotas de Vinagre balsámico
Preparación:
1. Ponemos las lechugas y los canónigos en una fuente para ensalada.
2. Cortamos el queso fresco con un cortador en forma de corazón
3. Cortar las rodajas de fresas
4. Colocamos los tomatitos, las fresas y el queso con cuidado de que no se rompa.
5. Mezclamos el aceite, vinagre y sal y aliñamos por encima.

QUÉ ROMÁNTICO!!!!!!!!!!!!!!🥰

NATURHOUSE MORATALAZ 🐸
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28030 - Madrid
91 328 41 01 // 607 727 730
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14/02/2026

¿¿¿COMO ES LA BAJADA DE PESO???

Todos solemos pensar 🤔💬
que la bajada de peso si uno
hace bien su dieta 🥗 y
hace ejercicio 🏋️‍♀️
es siempre hacia abajo 😃

Pero eso no es asi , normalmente hay subidas y bajadas📈📉 durante el proceso.

Recordad que lo importante es el resultado final 🏁

y eso a veces requiere tiempo y constancia pero siempre se puede💪🏻

14/02/2026

El kiwi es una fruta muy nutritiva y beneficiosa para la salud. Aquí tienes un resumen de sus principales propiedades:
• 🥝 Muy rico en vitamina C: Refuerza el sistema inmunológico y ayuda a prevenir resfriados.
• 🧠 Acción antioxidante: Contiene vitamina E y polifenoles que protegen las células del daño oxidativo.
• 💚 Mejora la digestión: Aporta fibra y una enzima llamada actinidina, que facilita la digestión de las proteínas.
• ❤️ Salud cardiovascular: Ayuda a regular el colesterol y favorece la circulación sanguínea.
• 🦴 Contribuye a la salud ósea: Aporta vitamina K y minerales como potasio y magnesio.
• ⚖️ Bajo en calorías: Adecuado para dietas de control de peso.
• 🌱 Regula el tránsito intestinal: Previene el estreñimiento de forma natural.
👉 En resumen, el kiwi es una fruta refrescante, digestiva y muy completa desde el punto de vista nutricional.

14/02/2026

10/02/2026

Mañana saldrá publicado en la revista lectura. El testimonio de Arturo, que bajo más de 37 kilos, en nuestro centro Naturhouse de Vecindario.
A fecha de hoy, se sigue manteniendo en su peso. Enhorabuena 👏👏👏👏👏

Os presentamos el testimonio de Arturo Peñate , De Gran Canaria, que ha perdido 37,8 kilos en 9 meses gracias al método Naturhouse.