16/11/2025
¿Qué es para ti descansar? Te voy a contar algo. Antes de empezar con yoga yo creía que descansaba, lo asociaba con dormir, y por entonces dormía muchísimo.
Con mi experiencia en Yoga, descansar supuso un antes y un después, entendí que el cuerpo y la mente necesitan entrar en movimientos activos y pasivos para entrar en un descanso reparador. En Yoga Nidra realizamos unos estiramientos con intención antes de acostarnos sobre la esterilla.
Descansar es un ritual bien orquestado, y en Yoga hacemos esta especie de ritual donde el cuerpo va entrando poco a poco en un estado muy dulce. Fíjate si es tan importante el descanso, que pasará el tiempo y podrás recordar eso que has experimentado y que no es tan habitual. Alguna siesta tras ir a correr, ir al pueblo de los abuelos, o después de ir al mar te ofrecen tambien esa sensación...pero ¿Verdad que no recuerdas todas las siestas como momentos de paz? Cuando sientes paz eso te acompaña en el recuerdo porque el descanso ,con todas las letras, no es habitual en nuestra vida, y hacerlo habitual es parte de esta revolución.
Quiero que vengas, Rosario te acompañará en esta sesión de Yoga Nidra, sé que no sirve sólo con que yo te anime a venir, pero me siento en la responsabilidad de hacerte llegar el mensaje. En diciembre no tendremos está propuesta pero si a partir de Enero una vez al mes.
Es muy bonito ver a personas entrar y salir de yoga distintas, siendo las mismas, pero con el rostro distinto. Quería compartirte alguna imagen sobre esto. Te animo, te lo recomiendo, por eso quise ponerte esta imagen mía con Rosario (la guía de este bonito descanso). Ya sabes eso que dicen, una imagen vale más que mil palabras.
En estos momentos donde el mundo se acelera cada vez mas, necesitamos más espacios donde nos cuiden y donde poder ser más amables con nosotros mismos. En Yoga Nidra nos entrenamos en el arte del descanso.
Con mucho cariño, Ana
📅 Fecha: Viernes 21 de noviembre
⏰ Horario: 18:30 a 20:00
📍 Lugar: Escuela de Yoga Anahata
📞 Inscripciones: Escríbenos al 603 18 76 28
