Eficacia Deportiva. José A. Bonilla

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Eficacia Deportiva. José A. Bonilla

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13/09/2025

"No hay que ser mejor que otros.
Hay que ser mejor que ayer"
(Jigoro Kano)

12/09/2025

En la tarde de ayer hablando a los jugadores del equipo Juvenil A de sobre la importancia de la confianza en ellos mismos, en el equipo y en el plantel técnico para conseguir los objetivos.
Gracias al Club y a su entrenador por la confianza.

07/09/2025

Hansi Flick, entrenador del F. C. Barcelona, en el último partido, tras el empate ante el Rayo Vallecano a un gol dijo la siguiente frase:
"El ego mata el éxito"

José Alberto entrenador del Racing de Santander manifestó:
"Quiero un equipo unido sin que haya egos"

Respecto a esto comentar que todo jugador tiene su ego.
El gran enemigo de un equipo son los deportistas que lo componen.

Sobre el egoísmo en los deportistas escribí un pequeño artículo en mi blog sobre eficacia deportiva que te invito a leer...

https://eficaciadeportiva.wordpress.com/2020/03/23/el-egoismo-en-el-deporte/

05/09/2025

No se si visteis ayer el partido del Eurobasket entre España y Grecia.
Es de destacar que en los últimos minutos de un encuentro muy igualado España, a través de tres jugadores tirase 8 tiros libres y solo metiese dos de ellos.
Esto es un indicador de la necesidad de trabajar la gestión emocional en momentos importantes de un partido donde la cabeza puede interferir en la eficacia de tus habilidades técnicas muy trabajadas como son los tiros libres en el baloncesto.

31/08/2025

Retomando el trabajo con la primera plantilla del Castro F.C. trabajando la importancia de los factores mentales en el rendimiento deportivo.
Excelente acogida del equipo.
Gracias a su entrenador Jose Güemes Jato por la confianza, de nuevo, en esta temporada.

31/08/2025

Comenzamos el trabajo esta temporada con las categorías inferiores de la manteniendo reuniones con los progenitores de los jugadores para analizar su papel en el acompañamiento deportivo de sus hijos.
Excelente iniciativa del Club

26/08/2025

Un placer para mi ha sido el encuentro, en la jornada de ayer, con los entrenadores de las categorías inferiores del Club donde estuvimos analizando claves para la mejora de su eficacia en los aspectos formativos y de rendimiento deportivo en sus equipos.
Excelente iniciativa de la dirección del Club.
Gracias por la confianza.
Mis mejores deseos al Club para esta temporada

15/08/2025

Hay equipos y entrenadores que deciden empezar a trabajar los factores mentales en .
Un placer ayer trabajar con la plantilla y cuerpo técnico del equipo el factor mental y su influencia en el rendimiento deportivo. La actitud, el compromiso, la confianza, la competitividad fueron, entre otros, los elementos trabajados.
Gracias a Jony Abascal , su entrenador, por la confianza
Mis mejores deseos en esta temporada para conseguir los objetivos propuestos.

30/07/2025

"Trabajar mentalmente..."

Todos los días...

Todos los días...

Todos los días....

Los procesos mentales siempre están ocurriendo... y aunque Mo Salah diferencia entre el trabajo mental y estar en el gimnasio (el trabajo en el gimnasio sigue siendo trabajo mental), es maravilloso escuchar a un futbolista hablar con tanta pasión y sinceridad sobre el lado mental del deporte.

Para jugadores como Mo, nada es neutral cuando se trata de rendimiento: o estas en una mentalidad de alto rendimiento o no lo estás...

Concentración, compromiso, control, confianza: o estás en una mentalidad de alto rendimiento o no lo estás...

Descanso y recuperación para recuperarse: о estás en una mentalidad de alto rendimiento o no lo estás...

Para jugadores como Mo, nada es neutral cuando se trata de rendimiento...

Y así... Los jugadores ambiciosos, los competidores ambiciosos en todos los deportes harían bien en entrenar la mentalidad en cada actividad, en cada sesión de entrenamiento. Harían bien en encontrar espacios de tiempo durante el día para ensayar su deporte en su mente para consolidar sus habilidades y prepararse para las próximas competiciones. Harían bien en ver el gimnasio como su patio de recreo psicológico... levantando sus pesas mentales mientras fortalecen sus músculos.

Para jugadores como Mo Salah, nada es neutral cuando se trata de rendimiento... o estás en una mentalidad de alto rendimiento o no lo estás...
(Dan Abrahams)

20/07/2025

SI PIENSO EN EL ERROR, FALLO OTRA VEZ.

Si durante la competición tu mente se centra en el error cometido, dejas de estar compitiendo y es posible que los errores se vuelvan a cometer por pérdida de concentración y predisposición mental hacia el fallo.

18/07/2025

Si eres Entrenador/a y...
- Percibes que tu equipo entrena mucho mejor de lo que rinde en competición.
- Crees que hablas claro pero tus jugadores, a veces, parece que no te entienden.
- Ves que tus deportistas se desmotivan cuando los resultados no son los deseados.
- Consideras que la presión que sienten tus jugadores disminuye su rendimiento.
- Sientes que, a veces, la falta de autocontrol te afecta en la toma de decisiones.
- Observas que, al primer contratiempo, la confianza y la fortaleza mental de tu equipo se viene abajo.
-...

Ponte en contacto conmigo, te puedo ayudar.

10/07/2025

Si eres Deportista y...

- Sientes que no eres capaz de mantener la concentración óptima durante todo el desarrollo de la competición.
- Dudas de tus capacidades a la hora de afrontar los desafíos de la temporada.
- Sientes mucha presión de tu entorno por las expectativas que se han generado sobre ti o tu equipo.
- A veces, tienes miedo a fallar lo que disminuye el que muestres todo tu potencial.
- Consideras que deberías tener más oportunidades en la competición de las que te están ofreciendo.
- Ves que experimentas emociones negativas (nervios, estrés, etc.) que están afectando a tu rendimiento actual.

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