MH Psicología

MH Psicología Mi nombre es Marina Hanoos y soy psicóloga sanitaria. Graduada en Psicología por la U.N.E.D. Consulta online y presencial. ¡Agenda conmigo en el link!

27/02/2026

¿Por qué? Porque preferimos lo bueno conocido que lo malo por conocer, pero eso es una ¡trampa!

La familiaridad nos engaña con su zona de confort. No vuelvas a caer en eso 👎

¿Te ayudo a salir?

26/02/2026

Hoy en la sección de Salud y Bienestar en

Hablando de los retos a los que se enfrenta el en este momento.

Todo nuestro ánimo y apoyo a

Podéis escuchar el programa completo en Youtube

25/02/2026

Nuestro cerebro está programado para detectar amenazas. Por eso, una crítica de tu pareja se siente con tanto dolor.

Para que una relación sea sana y estable, la proporción debe ser de 5 a 1.

✨ ¿Qué suma puntos (+)?
Un "gracias por la cena".
Un abrazo de más de 8 segundos.
Reírse de un chiste juntos.
Validar lo que el otro siente.

🔥 ¿Qué resta puntos (-)?
Poner los ojos en blanco.
El sarcasmo hiriente.
Ignorar cuando te hablan.

El amor no se mantiene solo; se cultiva en los detalles pequeños. Si hoy tuviste un roce con tu pareja, no te quedes ahí. Sal a buscar esos 5 momentos de conexión para equilibrar la balanza. ⚖️

👇 ¿Conocías esta regla? Cuéntame en los comentarios qué "depósito" emocional hiciste hoy.

22/02/2026

La pareja perfecta es la que puede comunicarse de forma sana, asertiva y respetuosa ♥️

Cuando alguna pareja me cuenta que NO discuten me saltan todas las banderas rojas 🚩🚩🚩
Es sano poder hablar con tu pareja y comunicar tus necesidades (sin gritos, sin dañar a la otra persona).

Si crees que tú relación necesita un empujón os ayudo ✨

20/02/2026

Vamos a desmontar el ideal romántico en el que la mujer es un flor delicada a la que hay que cuidar 👎

¿Alguna vez has sido así en una relación solo por complacer? 🫂No estás sola.

¿Necesitas ayuda para trabajar en tí? Cuenta conmigo ✨

18/02/2026

No eres una distracción para cuando la otra persona se aburre ✖️👎⛔

¿Quieres empezar a poner límites? Te ayudo ✨

¡Si estás de acuerdo dale ♥️!

16/02/2026

Lo veo muchas veces en consulta... Cuando intentamos "arreglar" a alguien que no quiere ayuda...y terminamos rotos en el proceso.

Genera frustración porque es darse contra un muro emocional. Genera sentimientos de tristeza, baja la autoestima y crea una invalidez emocional que es difícil de superar.

Si necesitas ayuda con alguna relación...mi nombre es Marina y soy Psicóloga experta en relaciones 🫂♥️

Siempre me encantó conocer de dónde provenían las palabras. Hoy quería compartir éste post para decirte que sentir nosta...
08/02/2026

Siempre me encantó conocer de dónde provenían las palabras.

Hoy quería compartir éste post para decirte que sentir nostalgia es un mecanismo de resiliencia que utiliza nuestra memoria para dar sentido al presente y fortalecer la continuidad de nuestra identidad.

Cuando esa nostalgia se sufre con mucho dolor puede significar que tenemos un "duelo no resuelto" con una persona, situación, animal, cosa o incluso con una versión anterior de nosotr@s mism@s.

¿Te ayudo a resolverlo? 🫂✨

Lo veo mucho en consulta... No finjas ser otra persona sólo para encajar con los moldes de otra. 🧜‍♀️👉Eres suficiente. 👉...
07/02/2026

Lo veo mucho en consulta... No finjas ser otra persona sólo para encajar con los moldes de otra. 🧜‍♀️

👉Eres suficiente.
👉Eres válida.
👉Eres capaz.
👉Tú valor no depende de nadie.

Crear una imagen falsa de tí sólo va a hacerte daño. 😢

Quién de verdad te quiere, te ama como eres, no encuentra fallos en tu personalidad y no va a querer cambiarte.

¿Te cuesta darte el valor que te gustaría tener? Te ayudo ✨🫂

02/02/2026

👉Según una investigación académica que analizó a más de 3 000 parejas, cuanto más dinero se gasta en el anillo de compromiso y en la boda, mayor es la probabilidad de divorcio: gastar entre $2 000 y $4 000 en el anillo se asoció con ~1,3× más riesgo de divorcio que gastar $500–$2 000, y bodas de más de $20 000 mostraron tasas de ruptura incluso mayores.

Las parejas con celebraciones modestas tendieron a permanecer unidas más tiempo♥️. La explicación más plausible apunta al estrés financiero y la deuda post-boda, no al amor eterno.

No olvides: correlación ≠ causalidad, pero los datos invitan a cuestionar el “cuanto más caro, mejor".
¿Qué opinas sobre ésto?¿Te parece excesivo gastar mucho en el anillo? Te leo 👀.

Si queréis saber cuál es el estudio aquí lo dejo ⬇️
— Estudio de Andrew Francis-Tan & Hugo M. Mialon (Emory Univ.) sobre gasto en anillo y boda vs. duración del matrimonio

Escrito hace casi 2,000 años bajo la luz de una vela, en medio de guerras, Marco Aurelio no escribió sus Meditaciones en...
27/01/2026

Escrito hace casi 2,000 años bajo la luz de una vela, en medio de guerras, Marco Aurelio no escribió sus Meditaciones en un spa, sino siendo el hombre más poderoso del mundo en una época de caos absoluto. Sus palabras no son teoría, son un manual de supervivencia emocional que sigue más vivo que nunca.
Entendió que la única batalla real ocurre dentro de un@ mism@. Espero que os guste leerlas y os hagan pensar tanto como lo ha hecho conmigo 🤍

ImperioRomano

15/01/2026

Sí estás pensando en hacer la carrera de te ánimo ✨ pero antes tienes que saber esto 🛑

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