13/08/2025
¿Es chat GPT una buena herramienta como acompañante psicoterapeutico?
Un estudio conjunto del MIT Media Lab y OpenAI concluye que el uso frecuente de chatbots como ChatGPT puede tener efectos mixtos en el bienestar emocional. Aunque al principio reduce la soledad, este efecto positivo se diluye con el uso intensivo, provocando menos socialización y más dependencia emocional.
Es completamente comprensible buscar consuelo en momentos de crisis. Y es lógico sentirse bien con una IA que escucha sin juzgar. Pero para un uso más saludable de la IA ante temas personales habría que reflexionar sobre la motivación detrás del uso, observar en qué momentos se recurre más a ella, no descuidar otras formas de apoyo, y trabajar en el autocontrol. Otra recomendación es que su uso en lo personal siempre sea complementario y no sustituya al criterio propio o al de las personas en las que uno confía
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